盲目追求“夏练三伏”不可取专家送你份科学运动指南
近日，多地出现高温天气。医院接诊中，由于户外运动时间过长导致中暑和热射病的患者增加。专家指出，在酷暑时节，盲目追求“夏练三伏”是不可取的。湖南省人民医院急诊科专家韩小彤介绍，热射病又称重症中暑，是一种致命性急症，以高热和意识障碍为主要特征，患者因高温引起体温调节功能失调，从而发生器官损伤甚
冬春运动要注意保暖重视热身
广州日报讯 （全媒体记者任珊珊 通讯员张阳、黄睿）春节过后天气转暖，很多人准备好好锻炼。中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科宋斌副教授指出，适量的运动能够消耗更多的热量，有助于强健体魄；还可以给大脑提供更多的氧，有助于调节身心，减少抑郁的发生。不过，由于目前冬春交替天气依然寒冷，人体体表血管遇冷收缩，血
运动员用的“彩色胶布”咱普通人能用吗？
相信热爱运动或经常观看体育赛事的朋友经常能看到这样的场景，运动员的肩、肘、膝等关节上贴着花花绿绿的胶布。这些“彩色胶布”有什么作用呢？对于我们普通的运动爱好者，用得上这种“彩色胶布”吗？今天咱们就来细细聊一聊。彩色小“胶布”的大作用其实，运动员身上使用的这种“彩色胶布”叫做肌内效贴，简称肌贴。由于肌
潮流装备加持运动反向“贴秋膘”正流行
潮流装备加持运动反向“贴秋膘”正流行立秋到了，你会选择大鱼大肉“贴秋膘”，提前应对冬季寒冷，还是通过运动来提升身体机能，储备过冬能量？今年，随着人们健康意识不断增强，少食多运动的反向“贴秋膘”方式引领新潮流。户外运动必配单品首选运动手表。智能运动手表不仅拥有基本的手表功能，还可以自动分析出跑步、骑行