健身方法 2014-02-18 579 0

酸奶是很好的减肥饮品，因为酸奶不仅仅营养丰富而且还能起到减肥的效果，减肥达人介绍3种酸奶的最佳搭配，既减肥又丰胸哦!同时告诉你酸奶每天喝多少才最健康，快来看看吧!>>>人气水果减肥食谱让你告别赘肉青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性

健身方法 2013-05-10 567 0

酸奶减肥法非常盛行，喝酸奶能够促进人体胃肠的蠕动，对因便秘引起肥胖的人群减重特别有效。如何科学喝酸奶减肥，速甩赘肉不反弹?>>>简单易做的腹部减肥粥大盘点首先要学会选择酸奶，因为酸奶本身还是含有一些热量的，如果别的食物照常吃，又额外多喝酸奶的话，可能还会增加体重，所以最好的方法就是选择标有脱脂或低热

健身方法 2013-03-29 1149 0

酸奶中含有丰富的菌类，可以促进消化系统正常运转，促进肠胃蠕动，消除腹胀和便秘现象，对于减肥瘦肚子有很大的帮助。其中富含的蛋白质还能促进新陈代谢，易于身体健康。清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶

健身方法 2013-02-20 1020 0

一般的酸奶减肥法大家都知道，因为酸奶中含有促进肠胃蠕动的乳酸菌，可以帮助我们身体排毒养颜减重。只用这个一般的酸奶减肥法达到的减肥效果也是比较一般的。今天飞华网营养师为你推荐的这个酸奶减肥法有点独特哦，在酸奶中加点盐，可以让酸奶中的乳酸菌更加活跃，提升瘦身效果。那么这个减肥加盐酸奶怎么做呢，加盐酸奶减

健身方法 2012-11-08 97 0

冬天的到来，让人们的食欲大增，减肥似乎来得更加困难，吃饱了以后，人才会更有信心和毅力去减肥，假如吃不饱，人不仅会感到寒冷，还会因为过于饥饿而对减肥产生抵抗心理，更加不愿意减肥，甚至开始暴饮暴食，对自己的身材自暴自弃，这是很不理智的一种做法哦，因为当你再次减肥的时候，你会发现自己原来犯下了一个多么大的