健康新闻

减肥仅靠少吃行不通

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每天有成千上万的人计划减肥,每天也有成千上万的人放弃减肥。这源于很多人没有采用科学的方法,仅仅在靠意志力减肥,痛苦不堪,难以坚持。当人处于非饥饿状态和饥饿状态时,看到不同的食物时,大脑的反应不同。当处于非饥饿状态时,看到高热量食物和低热量食物时,大脑的活动程度是相同的;而当处于饥饿状态时,看到高热量

香椿这样吃会中毒!一盘椿芽炒蛋把大爷送进ICU
健康新闻

香椿这样吃会中毒!一盘椿芽炒蛋把大爷送进ICU

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重庆75岁的余大爷近日突然出现发抖、发冷症状,同时上吐下泻,紧急送医后,被当地医院诊断为食物中毒引发肝脏、肾脏等多器官衰竭,经转院住进重症监控室观察,险些丢掉性命。而“罪魁祸首”竟是一盘椿芽炒蛋……新闻截图原来前日晚餐时,家人在余大爷种的椿芽树上摘了半斤椿芽,全部炒了鸭蛋。余大爷觉得椿芽炒蛋特别好吃

健康新闻

生病后煲汤进补是喝汤还是吃肉?

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给生病的人煲汤进补,是大家普遍认可的生活常识,但炖好了汤之后,到底是给病人喝汤还是吃肉?杭州市第一医院营养科的主管营养师蒋虹说,汤内的营养成分包括肌浆蛋白、游离氨基酸、肽类、钾、维生素、微量元素和少量脂肪等。肉类的肌肉纤维很难溶出进入汤内,因此汤内含蛋白质极少,仅为1%~2%。而骨头中的钙、铁元素属

健康新闻

充足睡眠和心血管健康存在因果关系

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据英国《自然》杂志近日在线发表的一篇医学研究论文,美国科学家描述了睡眠影响小鼠动脉粥样硬化(动脉内斑块积聚)风险的机制。这一新发现表明,充足的睡眠和心血管健康之间存在因果关系。动脉粥样硬化是一种常见的心脏病起因。睡眠不足或睡眠质量差与多种健康状况相关,包括心脏病患病风险的增加。然而,研究人员对于睡眠

饭后仍感到饥饿?营养学家建议均衡饮食
日常养生

饭后仍感到饥饿?营养学家建议均衡饮食

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你是否有过这样的经历:吃完一顿丰盛大餐后食欲仍然没有得到满足,甚至一直感到饥饿,这是真的没吃饱还是心理作用?法国时尚健康杂志《费加罗夫人》邀请营养专家为你解答。饮食搭配影响饱腹感的首要因素当属饭菜的组成成分。营养学家埃梅利娜·巴科(Emeline·Bacot)举例称,即使吃完一份量很大的沙拉也不会带

能吃苦的人 的确少得癌!
日常养生

能吃苦的人 的确少得癌!

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相对于人见人爱的甜食,苦就显得没那么容易让别人接受了。但是,美国宾夕法尼亚大学一项研究却显示:不怕“苦”的人,的确少得癌。在此次研究当中,研究小组特意选取了5500名女性作为参试者。在调查的20年里,研究小组都分别考查了这5500名参试者的苦味受体,以及她们对苦味的耐受能力。最终再根据英国卫生服务中

饮食上如何开胃
日常养生

饮食上如何开胃

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1、吃饭前适量喝点汤或冷饮,能解除因饮水中枢的兴奋而引起的摄食中枢的抑制,如菜汤、鱼汤、肉汤等能促进消化液的分泌,有助于促进食欲,如果选择冷饮则不宜过量,且温度最好不低于10℃,因为温度过低反而会使得味觉反应变得迟钝。2、吃饭时可以搭配一些凉的粥类(如绿豆粥)、凉菜(如凉拌黄瓜)、凉汤(如丝瓜汤)等

如何开胃 吃不下饭怎么办
两性健康

如何开胃 吃不下饭怎么办

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没有胃口,肯定是吃不下饭了,那怎么办,如何健康开胃呢,这可是大家都比较关心的了。随着年龄的增长,老年人的各种脏器也开始老化,动力不足,造成胃口不好。经常吃不下饭就会导致没办法摄入身体所需的营养,这对健康是相当不利的。因此有人问老人吃不下饭怎么办呢?接下来为大家介绍几个有助老人开胃的好方法。 />

温水加盐解渴解暑 柔性运动健身解困
日常养生

温水加盐解渴解暑 柔性运动健身解困

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端午过后,预示着一年最热的时期即将到来。按照常理,从夏至日起,我国气温开始进入最热的阶段。清远市中医院养生专家陈太日称,目前前来就诊的患者以急性肠胃炎居多。他提醒市民,随着夏至的到来,气候变热,人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌等都会有明显改变,人们的饮食起居也应作出相应调整,以预防

懒洋洋不愿意动 你可能患了“五月病”
日常养生

懒洋洋不愿意动 你可能患了“五月病”

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五月的天儿不冷不热,却总是提不起精神来,全身没劲,没有食欲,不想去上学、不想去工作、什么都不想干……这些懒洋洋的症状可能是“五月病”给闹的。认识——五月病就像更年期提到五月病,很多人都很好奇,“五月病” 虽不是正式的医学名称,这个叫法在日本却广泛流行。由于日本一般以四月为新年度之初,此时集中入学、就

不建议节食,但也不能多吃!7个方法止“嘴馋”
美食菜谱

不建议节食,但也不能多吃!7个方法止“嘴馋”

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今天小编就来教你如何控制食欲,在高卡食物面前变身“高冷派”!学会嫌弃食物多关注一下食物的材质与味道,比如:太油了,太咸了,太腻了,太甜了。对食物做出评判,心里如果觉得它只是soso,那么就会少吃很多。尝试饥饿试试4个小时,不要吃任何的食物包括零食。吃的过多的人,总是不听的在吃。尝试饿一会,再多饿一会

贴秋膘也要讲究方法 但4种人却不宜
日常养生

贴秋膘也要讲究方法 但4种人却不宜

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过去,物质生活水平比较低,食物匮乏,加上夏季农田耕作劳顿,体力消耗很大。为了弥补身体的劳损,煮肉炖鸡,做些营养比较丰富的美食,补养身体。在当时食物缺乏、脂肪和蛋白摄入不足的年代,贴秋膘是有其科学道理的。什么是贴秋膘? 贴秋膘的说法来自生活水平较低的时代。那时,人们食物不足,本来就难得长肉,皮下

秋天到了!这五种瓜超养人
日常养生

秋天到了!这五种瓜超养人

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虽然温度没有下降,但秋天已经来了!立秋之后,很多人认为应该多吃点好的,弥补夏天体重的减轻,但营养学家并不这么认为,他觉得秋天饮食应该以养阴润…… 到了秋天,不少人会出现咳嗽、皮肤干燥、鼻咽不适的症状,这些就是典型的“秋燥&rdq

健身方法

总是很想吃东西?这7个小妙招教你控制食欲

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胖的人食欲就是很好,看到美食就经不起诱惑,每天不停的吃,能不胖吗?想减肥首先就要控制自己的食量,下面就教你如何控制食欲加速代谢减肥的方法! 胖的人食欲就是很好,看到美食就经不起诱惑,每天不停的吃,能不胖吗?想减肥首先就要控制自己的食量,下面

健身方法

3款冬瓜营养减肥美味食谱

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有很多人都很喜欢吃冬瓜,冬瓜热量低,能够利尿排湿消水肿,而且冬瓜有超级多的美味做法,下面就抽取几道冬瓜减肥食谱向你介绍介绍。>>>营养减肥餐瘦的有理有据炸冬瓜排:原料:冬瓜300克、咸面包屑100克、味椒盐(超市有售)、鸡蛋1个、精盐3克、料酒3克、味精2克、胡椒粉2克、花生油1000克(约耗100

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