健康新闻

吃螃蟹有讲究小心掉入美味“陷阱”

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秋风起,蟹黄肥,食蟹最好的季节莫过于秋天。此时螃蟹味道鲜美,肉厚肥嫩,具有清热滋阴、补益肝肾、生精益髓等功效,但同时它也是一种“高危”海鲜,一不留神,就可能掉入了它的“美味陷阱”。秋季吃螃蟹到底有哪些禁忌,接下来就带大家一起揭开健康吃蟹的秘密……四个部位不能吃蟹腮:蟹的呼吸器官,打开壳后

健康新闻

这种正当季的“土气”食物,是免疫力的好帮手!

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芋头虽然看起来“土气”不起眼,但是营养功效却很不错。那么吃芋头对身体具体有哪些好处?需要注意什么呢?一起来了解一下吧!吃芋头可以辅助降血压还是胆固醇的“搬运工”我们知道薯类富含钾离子,钾离子有助于身体将钠排出,起到辅助调节血压的功效。而芋头相对其他薯类,比如红薯和山药,钾离子含量更高,是薯类中控制血

健身方法

运动减肥后吃什么好?推荐这些食物有助于减肥

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当你成为一个大胖子,走在路上被称为肥猪和猪头时,你当然不想运动减肥是一种科学的减肥方法,那么运动减肥后吃什么呢?肥胖是许多疾病爆发的潜在因素。肥胖的人在日常生活中必须尽快减肥。运动减肥是一种很好的方法。肥胖的人应该适当锻炼但是要注意运动饮食,否则会很快发胖,那么运动减肥后吃什么呢?想知道就来看看。运

冬季养生误区 专家提醒这5种食物不适合冬季吃
四季养生

冬季养生误区 专家提醒这5种食物不适合冬季吃

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医学专家提醒,某些营养价值高的食品如果不正确食用也会对人体造成极大危害。针对冬季养生,专家列出5种冬季不宜食用的食物。1、蜜桔。蜜桔含有丰富的维生素C,可增加人体免疫力,并且可以愉悦人的心情。但同时专家强调,蜜桔是最大的过敏原之一,并且含糖过多。此外它的酸汁还会刺激到人体内部黏膜。因此专家提醒,食用

健身方法

春季运动减肥后饮食要注意什么?减肥要远离这些食物

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春天做什么运动可以减肥?哪些运动有很好的减肥效果?运动后你不能吃什么?这些都是我们需要知道的。让我们跟着小编看看春天,阳气升起,万物始生,气温升高。此时,应进行适当的运动,伸展肌肉和骨骼那么春天应该做什么运动呢?运动后饮食需要注意什么?别担心,让我们相信答案春季适合三项运动寒冷的冬天过后,身体器官的

健身方法

运动减肥必知的常识,减肥推荐这十种最刮油的食物

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减肥是一个常见的话题,现在很多人运动减肥和饮食减肥会结合起来,那么运动减肥应该注意什么呢?饮食减肥吃什么食物容易刮油?让我们来看看运动减肥必须知道八个要点1.局部减肥最好的方法是做局部运动例如,减少将军腹部的最好方法是做腹部锻炼错很多人认为当局部肌肉受到锻炼后,这个区域的脂肪组织就会被消耗掉实际情况

健身方法

剖腹产后如何通过运动减肥?哪些食物具有减肥功效?

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如今,剖腹产是孕妇临床上最常选择的一种分娩方式,剖腹产后,由于需要注意伤口愈合,女性需要更加注意运动减肥方法的选择和方法剖腹产后如何通过运动减肥:腹式呼吸运动从产后第一天开始,目的是收缩腹肌方法:平躺,闭嘴,用鼻吸气使腹部凸起,然后慢慢呼气,放松腹肌,重复5-10次自产后第三天开始头颈运动,目的是收

健身方法

减肥期间多吃这5种食物 不用饿肚子也能瘦!

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生活中不少人为了快速达到减肥目的,会选择节食。其实这样的想法是错误的,如果单纯的依靠节食来减肥,不仅瘦身容易出现反弹,还会损伤身体健康。因此减肥要选择科学的方法,其中合理饮食就很重要。一些减肥期间可以适当多吃的食物,可以多关注。减肥期间适合多吃的食物1、胡萝卜胡萝卜是生活中比较常见的食物,它含有的胡

健身方法

减肥的人要多吃这4种食物 不容易发胖!

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现如今是个以瘦为美的时代,大多数人都希望自己能够拥有苗条的身材,可由于生活条件的提高和生活方式的改变,肥胖的人却变得越来越多,对于这些人来说找到恰当的减肥方法尤为重要,有不少人会通过节食减肥,其实这种减肥方法不正确,与其痛苦的节食,还不如学会正确的饮食,比如吃一些容易产生饱腹感,但却不容易导致肥胖的

春季养生吃什么食物好 推荐三种春季养生降火食谱
四季养生

春季养生吃什么食物好 推荐三种春季养生降火食谱

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春天是万物复苏的季节。我们摆脱了沉重的冬衣。我们有更多的条件来增加锻炼。同时,我们也可以使用各种美味营养的食物来帮助我们调节身体。人体的生理功能暂时是冬季的收缩,暂时成为春季的亢进,需要反复变化和调整。春季养生主要是养肝。如果你不吃酸辣食物,你应该吃凉甜的食物。春天过后,气候仍然干燥,需要补充水分。

春季养生保健该注意些什么 春季养生保健饮食6大原则
四季养生

春季养生保健该注意些什么 春季养生保健饮食6大原则

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春三月,这是发陈,天地俱生,万物荣耀。的确,早春二月,春天寒冷,乍暖还寒,温暖的阳光,绿色的草坪,还有我们身体流动的愚蠢的春天气息,都表明这是万物繁荣,充满活力的季节。春季养生保健饮食六大原则!当然,这也是我们人体生理功能和新陈代谢最活跃的时期,跟上春天的步伐,开始春天的养生吧首先,中医养生学认为,

健康新闻

女子食用过度泡发的木耳后进ICU这种食物隔夜后会吃出人命!

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前不久,有新闻报道显示,来自浙江杭州的王女士食用了泡发2天的黑木耳,不久就出现腹痛、腹泻、高烧、低血压、四肢湿冷以及皮肤巩膜黄染等情况。在医院检查后发现,王女士多器官受损、肝肾功能恶化,需要进行肾脏透析治疗,而且随即出现了休克症状。幸亏紧急转至ICU,经过对症抢救后,脱离生命危险。天气越来越热,吃爽

你知道哪些食物最养胃吗 这9种食物最养胃要多吃
四季养生

你知道哪些食物最养胃吗 这9种食物最养胃要多吃

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对于肠胃不好的朋友来说,最痛苦的就是吃东西了。但是,日常生活中也有很多食物是非常养胃的,对肠胃不好的朋友来说,就是福音。那么,你知道哪些食物最养胃吗?下面就和大家分享一下哪些食物最养胃。1、花生,蜂蜜都是养胃的。2、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。3、苹果、柚子、

降火的食物有哪些 推荐6种食物养颜又去火
四季养生

降火的食物有哪些 推荐6种食物养颜又去火

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“上火”和“热气”都是老百姓对中医热证的俗称,生活中很多人都有上火的经历,上火的时候会出现牙龈出血、口唇干裂、咽喉肿痛等多种症状,让人感觉容易烦躁,学习或工作都难以集中注意力。其实,上火很大的一部分原因是饮食不当引起的,平时如果经常吃火锅、烧烤等食物,那么就很容易上火。事实上,我们也可以通过饮食来降

孕妇上火了吃什么好 孕妇上火多吃这三大类食物
四季养生

孕妇上火了吃什么好 孕妇上火多吃这三大类食物

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:准妈妈稍不留神就会上火,特别是在天气干燥的时候,上火后,不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,甚至的有的准妈妈还会大发脾气,这个时候准爸爸不妨给准妈妈准备一些降火食物,让准妈妈降降火,让心神安宁下来。1、苦味食物。苦味食物是降火的最佳食物,是火的天敌。若准妈妈上火,首选食物应该是苦味食物。因为苦味食物中含

哪些食物排毒降火效果好 排毒降火必吃这些食物
四季养生

哪些食物排毒降火效果好 排毒降火必吃这些食物

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“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁

春季食补勿与气候犯冲 春季食补要注意这些饮食事宜
四季养生

春季食补勿与气候犯冲 春季食补要注意这些饮食事宜

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春天一到,天气回暖,热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就容易和气候“撞车”,稍不留神就有可能补过了头。确实,羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损,是一种优良的温补强壮剂。冬季常吃,不仅可以增加人体热量、抵御寒冷,还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。但是,立春以后,羊肉就不能作

春季进补需要注意哪些禁忌 4物万万不能春天服用
四季养生

春季进补需要注意哪些禁忌 4物万万不能春天服用

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冬天过去了,春天来了。这个潮湿的天气里有什么事适宜我们去进补的?冬天剩下的补品,春天可不能随便食用啊。●阿胶:开春不宜服像阿胶一类的“腻”性滋补品,就不提倡在春天服用了。因为春季进补的原则是以平补为主,忌大热的滋补品。春季人体脾气较弱,也就是说胃肠的消化能力较差,这个时候应当吃些比较清淡的食物。滋补

有哪些低卡路里食物 为你推荐4种热量超低食物
健身方法

有哪些低卡路里食物 为你推荐4种热量超低食物

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减肥饮食要选择低卡路里食物,即使馋嘴想吃零食也不怕,了解食物们的热量,在逛超市的时候只选择热量低的食物,这样回家后吃得开心,还不必担心会发胖。有哪些低卡路里食物?为你推荐4种热量超低食物,营养到位减肥也更觉轻松。1、水热量:几乎为零相信不用我多说,多喝水能减肥已经是众所周知的事实了。当然,水本身是没

冬季女性要多吃高热量食物 膳食中应多补充产热营养素
健身方法

冬季女性要多吃高热量食物 膳食中应多补充产热营养素

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冬季是一年中最为寒冷的时候,寒冷、疾病以及精力下降等诸多保健问题随之进入人们的生活领域。为了御寒及防病,市民冬天应该多吃热量高、富含维生素的食物。尽管女性会非常抗拒高热量食物认为不利于身材,但由于天气寒冷对身体的影响因此营养专家劝告爱美女性要适量进食高热量食物。多吃热量高的食物膳食中应多补充产热营养

高热量食物也能燃脂 一个土豆含有161卡路里
健身方法

高热量食物也能燃脂 一个土豆含有161卡路里

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减肥期间很多人都会刻意避免一些高热量的食物,但是有一些高热量的食物其实是可以帮助我们减肥的,适当的摄入一些脂肪是有利于自身的脂肪的燃烧,下面来看看都有哪些食物吧。一个土豆含有161卡路里属于高碳水化合物的土豆的一直不怎么受节食者欢迎,但是它们却是饮食减肥者的最好的朋友。土豆比普通的白面包的饱腹感强3

哪种食物是瘦身天敌? 小心食物中的热量陷阱
健身方法

哪种食物是瘦身天敌? 小心食物中的热量陷阱

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我们都知道,减肥一定要管住嘴,迈开腿。可是有些人明明做到了这些,为什么体重始终不降呢?这是因为我们不小心踏入了食物中的热量陷阱。有些看似平常的食物,小小的一口,就会给我们带来非常高的热量。偶尔我们不经意的放纵,就会使我们严重的拖慢减肥进度。哪些食物是瘦身天敌呢?1、酒类我们都知道,适当的饮酒对我们身

低热量的食物都有哪些 减肥期间低卡路里食物放心吃
健身方法

低热量的食物都有哪些 减肥期间低卡路里食物放心吃

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减肥又怎么少得了低热量食物,低热量食物就是指脂肪含量低、不容易使人发胖的食物,下面一起来看下有哪些食物。低热量的食物不仅可以帮助我们减肥,还有很多其他的功效与作用。因此,很多医生和专家都提倡低热量饮食。下面不如就来一起了解了解低热量的食物和零食都有哪些吧。低热量食物的好处降低超重或肥胖糖尿病朋友的体

糖尿病人不宜吃哪些食物 糖尿病病人不宜放纵食欲
健身方法

糖尿病人不宜吃哪些食物 糖尿病病人不宜放纵食欲

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糖尿病病人需要控制饮食,对于甜食、主食往往多有限制。当今市场上有很多低糖、无糖的食品,还有一些“无糖”的甜品,甚至在这些食品的包装上,还标有“专治糖尿病”的字样,其实,凡是食品,多用米、面粉加工而成,虽然标以“低糖”、“无糖”,米、面粉仍属糖类食品,对于所谓“无糖月饼,无糖饼干”,糖尿病病人不宜放纵

夏天吃什么食物好 12种食物帮你夏日快速瘦身
健身方法

夏天吃什么食物好 12种食物帮你夏日快速瘦身

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1、大白菜热量:17大卡(100克可食部分)大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。不过,不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。2、冻豆腐热量:56大卡(100克)豆腐经过冷冻,能产生一种

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