番茄保护乳腺健康
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番茄保护乳腺健康

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据美国《医学日报》12月18日报道,美国新泽西州立罗格斯大学与俄亥俄州立大学合作的一项新研究表明:每天多吃点西红柿,有助保护乳腺健康。研究团队召集了70名绝经后女性参加了为期10周的试验,她们在此期间坚持食用富含番茄的饮食,对应量为每天至少摄入25毫克的番茄红素。在试验结束时,研究者对参与者体内脂联

肠胃不通畅,要注意饮食调理
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肠胃不通畅,要注意饮食调理

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中医认为,之所以会产生排便困难,有多方面原因,一是"河道"干枯,不能"行船",即为燥热内结,热灼津液,肠道阴液枯竭,或是人体阴虚火旺,导致阴液不足,血虚则津少,船失滋润,使船无法"行驶";二是虽然河中有水,但船缺乏动力,随水流缓慢流动。大肠没有气力蠕动和推动,即气虚或气滞,气虚没有推动力,气滞肠道不

对肝脏有益的水果
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对肝脏有益的水果

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肝脏对于人体来说非常重要。现代人因为各种各样的应酬和交际,导致很多人的肝脏都饱受摧残。在日常生活中,如果想要保护肝脏,就要多吃一些对肝脏有益的水果。那么到底肝脏不好吃什么呢?对肝脏有益的水果1、苹果苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子,其性味酸、寒、无毒,可化痰止咳,

常盯手机很伤眼 膳食医生推荐十大护眼果蔬
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常盯手机很伤眼 膳食医生推荐十大护眼果蔬

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现在人们整天对着电脑屏幕、看手机或熬夜加班,都会对眼睛造成很大伤害。合理的饮食有助于保护视力,减少生活中对眼睛的伤害。有哪些食物有助保护视力呢?膳食医生向你推荐十大护眼果蔬。护眼水果1.香蕉:香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致

低血糖饮食要均衡
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低血糖饮食要均衡

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虽然如今的生活条件好了,但是依旧有很多的朋友会出现低血糖的现象,而有有朋友称他低血糖时就会喝牛奶,那么低血糖喝牛奶好吗?在日常生活中,低血糖怎么办?低血糖吃什么好?低血糖喝牛奶好吗很多人都觉得牛奶含有人体所需的能量,低血糖喝牛奶是很好的,但其实不然。究竟是怎么回事呢?牛奶中含有的是乳糖,它要经消化后

吃什么食品补钙 补钙效果好的食物推荐
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吃什么食品补钙 补钙效果好的食物推荐

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有很多人补钙会选择钙片,其实并不需要这么麻烦,我们日常生活中一些常见的食物就是补钙的良品,接下来小编就来为您细数,那些能为我们补钙的食物,希望能帮助到您……芝麻酱不说不知道,很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶,其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱,每100克芝麻酱中的钙含

贫血吃什么 8款补血菜谱免费送给你
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贫血吃什么 8款补血菜谱免费送给你

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贫血是一种很常见的疾病,特别是女性朋友,很容易患贫血疾病。患了贫血该怎么办呢?其实是可以通过食疗来缓解贫血病症。贫血患者吃什么比较好?下面为贫血患者推荐8款食谱,一起来看看吧……一、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗

【胃饮食】慢性胃炎的饮食保健手册(建议收藏)
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【胃饮食】慢性胃炎的饮食保健手册(建议收藏)

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慢性胃炎病人的饮食非常重要,直接影响到慢性胃炎的治疗。每一个病人的身体情况不同,饮食的具体安排也需因人而异,为了帮助我们恢复健康,该怎样建立一个适合自己的饮食模式呢?一、饮食原则:1、规律饮食。(1)定时定量,少食多餐,勿过饥过饱。年老体弱,胃肠功能减退者,每日以4~5餐为佳,每次以六七成饱为好。(

血糖高怎么吃健康 宜吃3种食物
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血糖高怎么吃健康 宜吃3种食物

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不合理的膳食习惯会导致肥胖,而肥胖的人往往会有高血糖的症状,高血糖的人通常饥饿感比常人显著得多。血糖高一方面要遵医嘱,按时服药,另一方面可以通过饮食来调理。那高血糖的人怎么吃才健康呢?下面就来告诉你高血糖患者的饮食原则……粗粮:一般主食方面常吃粗粮和豆类食物,能吃的粗粮有

吃什么对眼睛好 为你推荐4款食谱
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吃什么对眼睛好 为你推荐4款食谱

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平时对眼睛的保养可不能马虎,除了饮食均衡、避免直视阳光、戒烟、控制血压与近视度数等方法外,多吃有益眼睛的食物也是眼睛保健的好方法!那平常我们要吃些什么东西才能养眼呢?下面就为大家推荐几款食谱,还不赶紧来学习……枸杞南瓜杂米粥原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,大黄米

吃什么对肺好 养肺润肺必吃的四种王牌食物
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吃什么对肺好 养肺润肺必吃的四种王牌食物

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如今,各地都有雾霾的天气。在雾霾天气下,吃什么对肺好呢?饮食应该选择清淡、易消化的且富含维生素的食物。这些食物不仅能润肺除燥、还能健脾补肾哦!下面就来告诉你,寒冷的冬季吃什么好。一起来看看吧……【雪梨】食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素b1

眼睛干涩怎么办 推荐八款护眼食谱
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眼睛干涩怎么办 推荐八款护眼食谱

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上班族,每天都面临着电脑、手机。电脑、手机对我们的眼睛伤害挺大的,比如眼睛干涩不舒服、视力下降、看东西模糊等症状。那有没有什么方法可以改善呢?其实是有的。下面就来分享几款护眼的食谱,一起来看看吧……食谱一:萝卜粥胡萝卜60克,菊花20克,粳米30克,葱、盐、味精、香油适量

感冒怎样好得快 不药而愈的六个方法
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感冒怎样好得快 不药而愈的六个方法

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感冒之后,特别难受,人也会无精打采的,哪里也不想去。那感冒之后如何能快点好起来呢?下面就和大家简单说一说,真的很管用哦,一起来看看吧……吃健康的食物不健康的食物通常会让我们感到恶心,而且这些食物中也含有极少的营养,对于我们的身体复原,并不是很有好处的。尽量吃一些健康的食物

缓解电脑族视力疲劳的药膳方
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缓解电脑族视力疲劳的药膳方

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现在的我们是愈加离不开网络,上班期间面对电脑,下班回家还是面对电脑,我们几乎与电脑为伍。但长期面对电脑会伤害我们的双眼。那么如何缓解眼睛疲劳呢?今天小编来为大家推荐几款保护电脑族视力的药膳方,希望可以帮助到大家。一、枸杞肉丝原料:枸杞子100g、青笋150g、猪瘦肉250g、调料适量。做法:猪瘦肉洗

10种食物泡茶喝最降血压
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10种食物泡茶喝最降血压

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泡点什么喝能降血压?今天,我们为您准备了十种单方的降血压药茶。它们的效果明确,而且制作起来出奇地简单。1、山楂茶。每天数次用新鲜山楂2枚来泡茶饮用。山楂可以助消化、扩张血管、降低血糖和血压。2、菊花茶。每次用3克左右来泡茶饮用,每日3次。此方有平肝明目、清热解毒的功效,对高血压病和动脉硬化患者有很好

清明时节吃什么食物滋补,七种食物少不了
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清明时节吃什么食物滋补,七种食物少不了

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清明,正是冷空气与暖空气交替相遇之际,亦日渐趋暖,所以天气一会儿阳光灿烂,一会儿阴雨绵绵。人体常湿困,四肢麻痹,因此在汤品调理中,除了要利水渗湿外,还要适当补益,养血舒筋就最为重要。那吃什么能养生……热性体质人“发”物不易多吃—&mda

蔬菜的营养功效排行 你都知道吗?
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蔬菜的营养功效排行 你都知道吗?

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第一个补钙的是:第1名.荠菜【荠菜是十字花科类植物】别名:荠.菱角菜 荠菜含水分85.1克.蛋白质5.3克.脂肪0.4克,碳水化合物6克,钙420毫克,磷73毫克,铁6.3毫克,胡萝卜素3.2毫克,维生素B10.14毫克,维生素B20.19毫克,尼克酸0.7毫克,维生素C55毫克,还含有黄酮甙、胆碱

月经期间上火怎么办 吃这些食物巧降火
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月经期间上火怎么办 吃这些食物巧降火

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女人一到生理期,因身体机能失调容易上火,有时“火气”比较大,还会长出红红的痘痘,让爱美女士很是烦恼。月经期上火怎么回事?从生物学角度看显然要涉及月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素,还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化,它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心

绿茶罕为人知养生保健功效
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绿茶罕为人知养生保健功效

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茶是中国最能代表养生文化的。茶除了可以休内益气同时还可以对健康带来改善。茶文化之中绿茶是最具代表性的狡狡者,也是被人们饮用最多的茶,对常喝绿茶的朋友想必都对其功效有所了解,但是下面介绍的这些绿茶对人体产生的作用,也许会让不可想橡哦。1、 能够延缓衰老。茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质,具有很强的生理

咳嗽老不好吃什么 九种食谱任你选
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咳嗽老不好吃什么 九种食谱任你选

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冬天到了,天气干燥极为容易患上感冒咳嗽,有时候感冒治好了,但是依然咳嗽个不停,又不想吃药。这时候要怎么办呢?其实我们生活中有很多事物都可以治疗咳嗽,下面小编就为大家介绍一些治疗咳嗽的食疗方。1、干咳痰少——萝卜陈皮汤材料:取白cj0koae98fd393ucb608ba96a

如何活血化瘀?常食用10类食物
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如何活血化瘀?常食用10类食物

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只有血液畅通,身体才能健康,就好比河流里的泥沙或是人们乱扔垃圾,就会导致喝到堵塞,不能正常流动,而血液也是如此,如果血液处于高凝状态或是血流迟缓,血管壁不光滑,就会导致瘀血阻滞,血液流通不畅、阻滞就会成为你健康的隐形杀手,从而产生很多的疾病,所以及时活血化瘀十分的重要。下面10类食物具有活血化瘀的功

酒精过敏怎么办 治疗酒精过敏的偏方
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酒精过敏怎么办 治疗酒精过敏的偏方

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1、酒精过敏怎么办1.1、注意过敏后的饮食酒精过敏了,身上红点一片,疼痒难耐。这个时候就应该忌食了,首先不能吃的是辣椒,如果再吃的话会使脸上、身上的红疹子加重。海鲜也是不能再碰的了,这类的食物是不利于肌肤伤口的愈合。同时还得注意酒精过敏这段时期不要吃豆制品,因为这类食物可能会导致你留下疤痕。1.2、

荔枝竟能补脑美容 怪不得杨贵妃爱吃
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荔枝竟能补脑美容 怪不得杨贵妃爱吃

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夏天,荔枝是最受欢迎的时令水果之一,不仅外表好看,且美味鲜甜,滋味沁人心脾。古时就有杨贵妃吃荔枝的典故。但吃荔枝一定要适量,不可多食易上火。以下,我们就来看看荔枝的功效以及选购小窍门。荔枝的功效与作用补脑:荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善

头发早白吃什么食物好
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头发早白吃什么食物好

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荠菜:预防头发早白有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发,这除了遗传所致外,与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素,吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。黑芝麻:滋养发质头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况,都

5个方法吃荔枝,保证不上火
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5个方法吃荔枝,保证不上火

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夏季是荔枝上市的时节,但是很多朋友怕荔枝吃多了会上火,这个时候应该怎么办呢?今天小编就来给大家盘点5个吃荔枝不上火的方法。怎么吃荔枝不上火?窍门一:连着白膜吃下去吃荔枝时,把果壳剥开以后,会有一层薄薄的白膜,这跟果肉一起吃下去就会不上火了。白膜有点苦涩,嚼到果肉时,会变得鲜甜。吃完荔枝以后,把荔枝蒂

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