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食粥养生　轻松明目
护眼知识

食粥养生　轻松明目

1979

　　粥食在我国有数千年的历史，《周书》中即有"黄帝始烹谷为粥"的记载。根据祖国医学"药食同源"之说，以药粥食补，既可保健养生，又对治疗疾病有辅助疗效。正值冬令进补的绝佳时机，特介绍几款具有明目功效的粥品，以飨读者。 　　桑椹子粥　　【原料】　　鲜桑椹子50克，糯米100克，冰糖适量。　　【制法】　　

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