健身方法 2021-04-23 1559 0

减肥不一定能减肥，减肥的关键是饭后30分钟开始的理由是什么？在这30分钟内，我们应该做什么来有效降低体脂？最近医学测量肥胖不仅仅是体重，脂肪占体重的比例，一般标准是男性体脂率25%，女性30%。因此，即使有些人体重过重，体脂率只有20%，不能称为肥胖。相反，如果体重低于标准，但体脂率高于30%，也可