青光眼离我们有多远?

       青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一,其发病迅速、危害性大且不可逆转,同时还具有遗传性、隐匿性等特点,所以早发现、早防治显得尤为重要。而且青光眼不再是老年人的专利,青光眼逐年呈现低龄化发展趋势。

青光眼离我们有多远?

据悉,目前全世界的青光眼患者多达7000万,10%的青光眼患者最终成为盲人。世界卫生组织预计,到2020年全球青光眼患者将达到8000万,中国将达到2200万。而目前我国有青光眼患者约900万人,致盲率高达23%。在发达国家大约50%的青光眼患者不知道自己患有青光眼,而发展中国家则更为严重,有90%的人不知道自己患有青光眼,甚至从未听说过。

青光眼离我们有多远?

如何预防青光眼?

1.保持心情舒畅,避免情绪过度波动,青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激,脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2.生活、饮食起居规律,劳逸结合,适量体育锻炼,不要参加剧烈运动,保持睡眠质量,饮食清淡营养丰富,禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量,每天不能超过1000—1200ml,一次性饮水不得超过400ml。

3.注意用眼卫生,保护用眼,不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼。

4.妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视,经期如出现青光眼表现者,应及时就诊。

青光眼离我们有多远?

5.青光眼家族及危险因素者,必须定期复查,一旦有发病征象者,必须积极配合治疗,防止视功能突然丧失。

6.避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

7.不要暴饮暴食:暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

青光眼离我们有多远?

8.坚持体育锻炼:体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。

9.少在光线暗的环境中工作或娱乐:在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

青光眼离我们有多远?

10.多吃蜂蜜及其它利水的食物:口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人适当多吃些,对身体大有好处。

眼角膜对于我们来说是十分重要和稀缺的,一旦视力丧失了,要寻找到合适的眼角膜进行修复,就会变得很困难,即使你有钱你也很难再次找到光明。如果你不希望生活在黑暗中,从今天起就好好爱护你的眼睛,预防青光眼的发生。

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