1、补益肺气：太渊穴属于手太阴肺经上的穴位，与肺脏的功能密切相关。按摩太渊穴可以补益肺气，增强肺脏的生理功能，对于肺气虚弱引起的咳嗽、哮喘、胸痛等症状有缓解作用。长期按摩太渊穴还可以增强患者的呼吸功能，提高肺活量。
2、强心作用：由于肺脏与心脏同居于人体上焦的位置，两脏腑在生理、病理方面相互影响，因此按摩太渊穴还有强心的作用。长期按摩太渊穴可增强患者的心肺功能，对于心肺功能低下引起的心慌、心悸、气短等情况具有较好的效果。
3、益气活血：太渊穴位下解剖结构包括桡动脉，通过在太渊穴适当按摩，可刺激桡动脉壁加快局部的血液循环，进而促进全身的气血循环。这对于气血亏虚的老人、妇女以及无脉症患者可以起到较好的作用。同时，它还有助于改善心悸、心绞痛等心血管系统疾病症状。
4、疏经通络：太渊穴局部的解剖结构包括多条肌腱，对于过度使用腕关节导致肌腱劳损引起的腕部疼痛、活动不利等症状，长期按摩太渊穴能够起到较好的疏通经络、缓解疼痛的作用。
5、安神定志：通过按摩太渊穴，可以调节神经系统，促进身体的舒张和放松，从而缓解精神紧张、焦虑不安等症状。对于失眠、多梦等睡眠障碍问题，按摩太渊穴也能起到很好的缓解作用。
6、清肺宣肺：太渊穴具有清肺宣肺的功效，能够清除肺部的热邪和痰浊，保持呼吸道的通畅。对于因肺热引起的咽喉肿痛、咳嗽、气喘等症状，按摩太渊穴可以起到很好的缓解作用。
7、清热祛湿：按摩太渊穴还可以起到清热祛湿的作用，有助于调节肺经的气血运行，疏散风邪。
什么时间按摩太渊最好
1、肺经当令时（凌晨3~5点）：根据中医理论，肺经的气血流通在凌晨3点到5点最为旺盛，此时按摩太渊穴可以促进肺经的气血运行，达到更好的效果。由于这个时间段人们通常处于熟睡状态，因此很难在这个时间进行按摩。但如果个人作息习惯允许，且确实存在凌晨清醒的情况，可以尝试在这个时间段轻轻按揉太渊穴。
2、脾经当令时（上午9~11点）：上午9点到11点是脾经当令的时间，脾土生肺金，肺气的推动力量来源于脾胃。因此，在这个时间段按摩太渊穴，可以借助脾经的气血滋养肺经，达到补肺益气的效果。这个时间段是人们精神状态较好、活动较多的时段，适合进行按摩。可以用拇指指腹按压太渊穴，力度适中，作小幅度的旋转按揉，每次约1~2分钟。
3、情绪不稳定时：当个人情绪不稳定、压力较大时，适当按摩太渊穴可以起到理血通脉、疏肝理气的功效，有助于缓解压力、稳定情绪。
4、日常空闲时：除了上述特定时间段外，也可以根据个人日常空闲时间进行按摩。只要确保按摩时手法正确、力度适中、时间适宜即可。
按摩太渊是揉还是按压
按摩太渊穴时，揉和按压都是可以采用的手法，具体可以根据个人的喜好和舒适度来选择。可以使用拇指的指腹轻柔地按压太渊穴，进行顺时针或逆时针的旋转按摩，即揉的手法。这种手法能够刺激穴位，促进气血运行，达到补肺益气、止咳化痰等效果。在按压时，力度要适中，既要感到穴位有轻微的酸胀感，但又不至于造成疼痛。每次按摩可以持续510分钟，每天可以按摩12次。也可以采用直接按压的手法。用拇指尖端垂直用力向下按压太渊穴，同时进行按揉，缓慢屈伸活动手腕关节，让刺激充分到达肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉。持续一段时间后，渐渐放松，再轻揉局部，如此反复操作。左右交替进行，每次每穴按压510分钟，每日12次。
