健身方法 2018-01-02 0 泰拳 头骨

为什么终止比赛？我还没打够呢！ 都知道泰拳是相当残酷的比赛，其招式之狠，经常有断腿，断肋骨和血溅赛场的事情。在12月11日，在泰国巴东体育场，一名泰拳运动员的头骨在比赛时被对手打凹。 头骨就像皮球一样凹进去了，可怕的是不能像皮球一样再鼓出来。 我们先来回顾一下当时的情况。这一幕发生在一场职业泰拳比赛

健身方法 2017-12-29 0 信条 忍者

真人版刺客信条！极限运动，生命与挑战之间的博弈。 相信许多游戏爱好者都玩过“刺客信条”，而这位就厉害了，活生生地将游戏里的镜头演绎得酣畅淋漓。 Brodie Pawson，号称澳大利亚忍者，职业跑酷运动员，今年只有23岁。 跑酷是由军事障碍训练发展而来的运动训练。训练者的目标是以最快和最有效且不借

健身方法 2017-12-26 0 事情 放弃了

跳绳无聊？行百里者半九十！ 无知的我一直以来都认为跳绳跳得最好跳得最花的就是拳击手，直到今天。 这位美国小哥名叫Shane Harrison，今年31岁，体重76kg，不过当他拿起跳绳来，体重也就只是个数字罢了。 原来绳还可以这么跳的。 还能“撒把”。 后空翻跳绳。 “轻拢慢捻抹复挑”。 慢动作仔

健身方法 2017-12-23 0

步入中年后，很多人为了强身健体，经常去爬山，又或是不坐电梯改爬楼梯，结果却会出现膝盖疼痛。这时就疑惑了，怎么锻炼身体还锻炼出毛病来了？不论是跑跳蹲跪，很多生活习惯都会不经意间对膝关节造成影响。而且膝盖问题也逐渐在年轻化。 步入中年后，很多

健身方法 2017-12-22 0 巴西 训练

最强臀大肌，都是夹着柱子练腹肌 在做绳索卷腹时，作为常人的我们通常采用跪姿以保持平衡，而这位就厉害了，直接夹着柱子保持平衡。 这位臀神名叫Gracyanne Barbosa，1983年出生于巴西南马托格罗索州，身高175cm，体重65kg。Instagram上的大明星，粉丝高达近600万。随便一个动

健身方法 2017-12-20 0 健身房 训练

我们去的都是假的健身房，世界上最好的健身房到底是什么样！ 当问及世界最棒的健身房是哪个时，绝大多数人第一时间都会想到被称为健美界的麦加圣地—Gold Gym。 毕竟在这里充满了太多的回忆。 时过境迁，这个拥有3层共4000多平方米的健身房成了现代健美界的麦加城。 “氧气”健身房，位于巴林王国的布戴亚

健身方法 2017-12-19 0 健美 胸部

魔山也要礼让三分，还曾自断10根肋骨，史上最高健美运动员！ 都知道荷兰人高，可是这么高的人从事健美项目的非常少见，因为越高则越需要肌肉来调整身体比例使自己的体型看起来更协调，而这是非常非常困难的。 奥利维尔•里希特（Olivier Richters）身高2.18米，体重153kg，是世界上最高的健美

健身方法 2017-12-14 0 哑铃 绳索

1米66具有亚洲血统他也能成为你的手机壁纸 越南裔美国人，Pham Vu（范武），身高165cm，体重74.8-79.4kg，今年36岁。曾经因为年少轻狂无所事事而差点面临牢狱之灾，而健身拯救了他。 还处于青少年的他，总是受到那些健美模特和好似米开朗基罗雕刻出来的躯体的强烈吸引，但是这些东西都没有促

健身方法 2017-12-13 0

想知道自己是不是长寿人群？可以测试啦！美国匹兹堡大学的研究者曾综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短！普通人的走路速度是每秒钟0.9米。走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加。走路速度超过每秒钟1米的人寿命通常较长。

健身方法 2017-12-12 0 手臂 合成

战斗民族的生活可不好过，俄罗斯小伙为自信而走入极端。 60cm的手臂围度，臂围比头围还大。 未闻其人，先见其臂。 这位来自俄罗斯的小伙子名叫Kirill Tereshin，今年只有21岁，曾经是名军人，最近他靠着比巨臂哥还粗的手臂收获了上万的粉丝，也成为了各路媒体争相采访报道的网红。 然而，这个手臂

健身方法 2017-12-11 0 臀部 向下

家庭训练打造蜜桃臀，亚洲女生一样可以翘臀，男性同胞们你们不一定练得下来。 />Gymshark的代言人，这位名为Chloe Ting的亚裔女性一样可以拥有迷人的臀部曲线。 />今天将分享她的高强度臀部训练，带你打造蜜桃臀。 />【1】交替弓步跳 />完成1组，20次/组，交替完成算一次，组歇30秒-

健身方法 2017-12-09 0 父亲 训练

行走的肌肉模型，3%体脂率，地表最低 体脂3%，身体堪比米开朗基罗手下的艺术品。 这位拥有地表最低体脂的女性名叫Eleonora Dobrinina，体重56.7-61.2kg，身高167.5cm，1981年出生于俄罗斯，名副其实的战斗民族！ Eleonora Dobrinina的童年可谓是不幸的。

健身方法 2017-12-06 0 乌克兰 吉尼斯世界纪录

一个跟马过不去的大力士！ Dmytro Khaladzhi，1979年4月19日出生，乌克兰运动员，在2009年荣获乌克兰第一届药检力量举重卧推冠军。此外，他还拥有63项吉尼斯世界纪录。 4岁的时候，Kharadzhi被一个盛满热水的茶壶烫伤，35％的皮肤被烫伤。为此他接受了七次手术，完成了十二次的

健身方法 2017-12-05 0 跳绳减肥吗 跳绳减肥方法

　　日常生活中，人就是通过运动才会使自己的身体更好的灵活。运动的方式有很多种，但是每种方法还是需要自己的坚持下来才会成功。跳绳是最简单有效的方法了，那跳绳有什么好处呢。它是真的非常容易实现的运动了，下面我们一起来看看吧。　　跳绳的好处　　1、跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也

健身方法 2017-12-02 0 施瓦辛格 的人

健身是韩国人发明的，施瓦辛格算老几？ 超人一般的能力是人人都向往的，但是得到的人少之又少。这位名叫Je-Yong Ha的韩国巨人应该是得到了上帝的眷顾，号称韩国版的“巨臂哥”，小臂43cm，大臂56cm，可能比许多健身不练腿的人的大腿还粗。 刷个颜色就是绿巨人，最近复联3的官方预告也上映了，点击即可

健身方法 2017-12-01 0 女仆 健身

世界第一家女仆健身房，宅男进去出来个个都是肌霸！ />各种女仆主题的咖啡厅、餐厅现在早已不是什么新鲜事，而这家名为“Maid Gym”的女仆健身馆则是头一家让女仆做贴身教练的健身馆。 />“Maid Gym”在今年五月份于东京秋叶原正式开业，投资人表示，健身房的女仆均接受过专业的培训，且采用一对一教

健身方法 2017-11-29 0 跳绳注意的事项 跳绳的好处

　　跳绳是一种个人或者三人以上的游戏，它也是运动类的项目，这种运动在唐朝称为“透索”。那么跳绳有什么好处呢?注意哪些事项呢?接下来小编就为大家细述跳绳的五大好处与注意事项。　　跳绳的好处　　第一：增强灵活性和协调能力!跳绳能够锻炼人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可以培养准确性、灵活性、协调

健身方法 2017-11-27 0 斯科特 训练

他去健身房训练都是让人滚开的 这个无人不知面孔，正是斯科特•爱德华•阿特金斯（Scott Edward Adkins），1976年6月17日出生于英格兰萨顿科尔菲尔德（Sutton Coldfield），是位英国演员还是位武术家。 其十岁时就对武术感兴趣，在13岁被抢劫之后，他对武术的兴趣就更大了。

健身方法 2017-11-25 0 运动 中等强度锻炼

医生给病人开出药物处方，所有人早已习以为常。而太多人忽略了“运动处方”的存在。其实，运动对许多疾病康复起着至关重要的作用。研究证实，每周进行2.5小时的中等强度锻炼（如游泳、骑车等）就能显著减少体内炎症。 医生给病人开出药物处方，所有人早已

健身方法 2017-11-24 0 摔倒 梦瑶

啪啪啪，奚梦瑶：“在维密台上我没有摔过，如果摔倒，我会退休。” 11月 20日晚，上海维密大秀开启，国内外维密天使悉数登场，但在表演环节中，奚梦瑶跌倒在台上，不过她站起来后还是完成了走秀。 此前，奚梦瑶曾对维密摔倒一事发表过自己的态度：若摔倒，会退休。 奶谁不好，非得奶自己。这下好了，继续这个职业