混血名模教你如何拥有平腹翘臀人生
日本和巴西的混血名模香月明美(Akemi)，教你两招健身秘籍，收腹与提臀。香月明美拥有174公分的高挑身材，加上D罩杯的丰满上围，在日本和巴西艺能界越来越受瞩目。名模的火辣身材都有自己的健身秘籍，今天就给大家分享一下她亲自录制的视频示范动作。首先第一个动作是【坐姿收腿】这里Akemi借助了一条毛巾，
健身方法
女演员健身性感照惹火 俏皮吐香舌尽显可爱
女演员林芮西健身性感照惹火，俏皮吐香舌尽显可爱。
健身房私教成“乱教” 消费者维权无门
（图文无关）私教成“乱教” 健身消费乱象频现北京一名白领在一家连锁健身机构花了4000多元请了私人教练，因健身过程要求严苛导致右侧膝关节内侧半月板损伤，即便如此，私教仍然在“鼓励”她继续。原本是希望健身更加科学和专业，但却因此受伤。这类请了私教起到反效果的例子频现。而“不签合同”、“没有发票”等私
这才是辣妈 生五个娃照样练出八块腹肌
英国34岁妈妈五个娃，照样练出8块腹肌。 据每日邮报，英国北约克夏的34岁妈妈西蒙娜（SimoneGately）已经是五个孩子的母亲了，但她用自己八块腹肌的健美身材打破了生孩子就会身材走样的普遍认知。 这位全职妈妈每天清晨5点就起床锻炼，之后会遛狗或者散步。在她发布的照片中，有时她还会用自己的孩子
意志与努力的结晶：20组励志减肥故事
对于大部分人来说，减掉几斤不需要的肉肉，身体就会变得更健康。但要持续运动，特别是不被日常琐事打断，像是吃饭、睡觉、追剧等等，真的不是桩简单的事。但是以下这系列「之前与之后」的照片却要证明给你看，有些人的意志力和行动力就是特别的铁。他们意识到自己真的需要减肥，否则会危害到健康，于是卯起来运动，不仅甩掉
谢娜晒健身照片 小腹平坦破怀孕传闻
5月23日，谢娜在微博中晒出一张健身的照片，并写道：“请问你看到我手臂的肌肉了吗？”照片中，谢娜穿一身运动装，双腿叉开举着哑铃，小腹平坦，并没有传闻中的怀孕迹象。 众所周知，谢娜在工作之余也是一个健身达人，经常会在社交媒体晒出跑步、健身的照片。我们也看的出，谢娜的身材一直都保持的不错，相信跟坚持锻炼
日本名模健身写真 好身材性感妖娆
日本9头身名模拍健身写真，好身材性感妖娆
一字马运动萌妹走红 高颜值辣身材
高清：一字马运动萌妹走红 面庞甜美身材火辣
坑爹！健身会所老板卷走百万会费
经营不到一年的冠壹国际健身会所，突然传出老板“跑路”的消息，昨日上午数十名会员来到位于越秀区小北路盛门广场三楼维权。物业公司表示该健身中心拖欠了两个月的租金及水电费。目前会员们已向工商部门投诉。据会员张小姐介绍，冠壹国际健身会所是在去年8月开张的，“因为在公司附近，我就办了年卡，两千多元两年，还办
女网友晒性感健身照 不仅有料还有力
近日，女网友晒性感健身照，网友惊叹：不能更有料！ 秀性感长腿 四肢纤细，上围丰满 自拍更显丰满上围 丰满上围因网友惊呼：不能更有料 健身摆POSE，性感身材超诱人 健身摆POSE，性感身材超诱人 不仅身材性感，面容也很甜美 不止有料，还要有力
台湾版的“奶茶妹妹” 晒火辣健身照
台湾女郎为某奶茶店出镜，身材火辣被称为台湾版的“奶茶妹妹”，近日该女郎在个人社交平台晒出火辣健身照，身材凹凸有致。为某奶茶店站台，火辣身材宣传灯泡奶茶
健身知识：健身后不能立即做的9件事
很多人运动完之后，就来一瓶冷饮进行解渴，虽然喝的时候很爽，但是却对你的身体造成了伤害。或者在运动之后马上洗澡，这些做法都是不对的，那么，我们在运动健身之后，哪些事情，不能立即做呢？今天就给大家来涨涨小知识。NO.1 不要蹲坐休息 运动健身之后，觉得很累，不要蹲下或坐下。可能你觉得这样会更省力，其实，
什么是有氧运动 掌握关键有效燃脂
都说有氧运动好处多，可是很多人并不知道怎样才算是有氧运动，也不知道应该怎样把握有氧运动的尺度。 什么是有氧运动？ 人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢(氧化反应)，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动，例如重量训练。有氧代谢时，充分氧化1克分子葡萄糖，能产生38个ATP（能
12条健身法则 提高你的健身动力
无论你想拥有什么样的身材，离你的目标还有多远，光靠想，是什么任何用的。只有往你自己设定的目标，去运动、去健身，一步一步的接近才行。每个人的条件、目标不同，但是想要练好身材，12条健身法则却是通用的。它适用于每一个人，可以帮助你变成猛男。01、举杠之前先想想 在你打算举起杠铃之前，想像自己正在进行这次
张雨绮再晒健身照 秀长腿和细腰
Hi运动健身网，健身狂人张雨绮又在个人微博晒出健身房照片，不仅秀出健康大长腿，还展出纤细腰围。张雨绮也算是娱乐圈里的运动健将了，经常出入健身房，拥有傲人身材，经常晒出令人羡慕的健身照。
健身房沦为撩妹胜地？恶意炒作无下限
最近网上流传一组“高校健身房美女云集，撩妹胜地”的图片，也吸引了小编的眼球，点进去看到如下图片。但细心的网友直接点破：“这显然是一组炒作图片，每个演员都在尽心尽力的表演。”为何这么说？有网友表示：“健身化这么浓的妆也是醉了。”“健身房不出汗？”近年来，人们越来越关注身体的健康与体形，所以很多年轻朋友
周韦彤健身 穿露肩紧身衣显翘臀长腿
5月16日晚，周韦彤在微博晒出一组健身照，她穿着运动紧身衣，在健身房做着各种器械锻炼，翘臀长腿显露。
离婚后张雨绮变健身狂人 秀丰臀美腿
5月17日中午，张雨绮在微博晒出一组自己的健身照，尽显好身材。推哑铃时，她的事业线显露。 张雨绮这个动作，则秀出了她的美腿。 张雨绮练器械的背影，翘臀好抓眼球。 张雨绮晒健身时的背影。 张雨绮热爱健身，此前晒照，运动过后香汗淋漓。 张雨绮健身对镜自拍。 张雨绮健身每每都秀出事业线。 张
甄子丹秀健身肌肉 挑战国外健身达人
近日，甄子丹在微博上秀出了一组健身照片。上他在微博中写道：“在极限特工电影里有来自各国的演员，大家展示最强的演技和体形互相较劲。作为一个中国演员我有代表的责任，想说外国的月亮不比我们的月亮圆的。他们有的能力我们也行。太累，没时间，做不到等只是借口，真正的艺术不限国籍，皮肤颜色、地位、年龄。我可以你都
滑雪美女程爽高清大图 性感健身私照
近日，前中国自由式滑雪空中技巧名将程爽在微博中秀出一组健身照，露出腰部纹身，身材超好。