护眼知识 2012-04-20 0 游泳 护眼

　游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳

护眼知识 2012-04-20 0 养目 养目知识

养目： 平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。　　极目：　　早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢 慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标

护眼知识 2012-04-20 0 护眼 老人护眼

　 克服不良嗜好　　尽量少抽烟，不酗酒，不熬夜。不随便轻信医疗广告宣传，随便滥用眼药。眼睛干涩可适当点用润滑剂如人工泪液等，尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作，晚上看电视时最好开灯，否则容易诱发急性闭角性青光眼。　　坦然面对眼疾　　有了眼病要克服惧怕心理，该看病时看病，该手术时手术，该戴老花

护眼知识 2012-04-20 0 护眼方法 护眼疑问

疑问一：近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛?　　在光线不足的地方看书或近距离看电视，会造成眼睛干涩。因此，近距离阅读时，应保持60～100瓦灯泡亮度;阅读和使用计算机时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。此外，每10分钟将目光从屏幕上移开，花10秒钟看看远方。　　疑问二：眼

护眼知识 2012-04-20 0 护眼 护眼误区

　　误区之一：频繁点眼药水能缓解视觉疲劳。专家介绍，此次调查发现，很多学生每天要在计算机前连续学习1小时以上，有的甚至超过8小时，有头痛眼胀，视力减退等视疲劳症状的学生不在少数，而频繁点眼药水成为这些学生缓解视疲劳的主要手段。她提醒大学生，长时间操作电脑是引发视疲劳的主要原因，一些缓解视觉疲劳的眼药

护眼知识 2012-04-20 0 护眼知识 眼睛护理

　　1.眯着眼睛看东西易伤害视力?不会。眼科医师杰·皮波斯博士表示，眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少，增强聚光，因而看东西更清楚。这个动作无损视力。　　2.在昏暗光线下看书或字太小会伤视力?不会。纽约眼耳疾病诊所眼科专家理查德·罗森博士表示，这种说

护眼知识 2012-03-28 0 预防干眼病 干眼病

　　春暖花开，但各种各样的眼科病也到了多发期，眼干、眼涩、眼痒纷至沓来，尤其是长期面对电脑的白领，更容易中招。医生提醒要多吃蔬菜水果，适当休息、多眨眼等，以缓解眼睛不适。此外，中医讲究“肝属五行之木，春木旺，肝主事”，佛山市中医院眼科朱海副主任医师认为，春属木，与肝胆相表里，开窍于目，故春季正是护眼

护眼知识 2012-03-07 0 洗眼 护眼

　　很多白领长期面对电脑，都会有眼睛干涩的不适，近来更是流行一种“洗眼”风俗，但是经常洗眼真的对眼睛无伤害吗？这是一个保护眼睛的好习惯吗？　　春天干燥，不少人总觉得眼睛干涩、酸胀，而对于整天盯着电脑的白领来说，眼睛酸胀、干涩更是常事。近来一些白领论坛上都推荐去美容院&ldqu

护眼知识 2012-03-07 0 护眼 干眼症

　　上班族每天大部分时间都是坐在电脑前，很容易产生眼部疲劳，咽喉上火等症状，严重的还有牙痛的现象。怎样应对这些电脑病­小编教大家一些实用的食疗方，有效祛火，让身体变得舒适。　　电脑显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中

护眼知识 2012-02-28 0 眼部疾病 预防眼病

　　你有没有感觉到在办公室，明明没干什么体力活，但从早到晚坐下来也会觉得浑身没劲儿，甚至还会头痛、失眠。原因你知道吗？这和用眼过度有很大的关系。 　　1.甜品助长近视　　经过多个国家不断的研究发现，在伤害眼睛的食物中，甜品是其中杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分

护眼知识 2012-02-27 0 激光近视手术 激光近视手术后遗症

　　自近视手术应用于临床以来，为众多近视朋友解除了近视带来的烦恼。而台湾眼科医师蔡瑞芳在近日发表的“关于激光近视手术后遗症”之说，引起了业界和大众对于激光近视手术安全性的关注。那么激光近视手术真的会有后遗症吗？对此，行业专家郑重声明，近视手术后遗症等问题多处于医师的技术不精和

护眼知识 2012-02-23 0 护眼 食物

　　1、维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。 　　2、维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长

护眼知识 2012-02-22 0 预防保健 近视

　　近视除与遗传、不良用眼有关系外，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。著名眼保健专家李书印博士最近指出：“防治近视首先要从吃入手。” 　　这位专家指出，近视诱因之一：吃得过甜，致使消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生；近视诱因之二：吃得过精

护眼知识 2012-02-21 0 眼疲劳 缓解眼疲劳

　　招数一：眼睛转圈　　身体坐直，眼睛平视前方，保持头部不动。右臂向右侧完全伸直，抬至肩膀高度，保持手臂绷直并完全伸展，朝头中部呈弧形移动，同时摆动食指，两眼跟着食指的运动，让眼球先滚动到最右边，再向上到眼窝最上方，然后到最左边，再到眼窝的底部。眼球在每一位置停留一秒钟，开始时做6次，逐渐增加到10

护眼知识 2012-02-17 0 青光眼 色盲

　　第一类是青光眼患者。青光眼是由于眼内房水循环障碍，眼内压增高，视乳头萎缩，视野缺损所引起的。如果戴上太阳镜，患者会因为光照减少，瞳孔放大，加剧眼内房水循环障碍，使本来就已经很高的眼内压进一步增高，导致病情恶化，甚至造成失明。　　第二类是视神经网膜炎患者。患者戴太阳镜会加剧视神经的传导障碍，对康复

护眼知识 2012-02-10 0 猪肝 维生素

　　很多人为了“明目”而经常食用猪肝，还有不少幼儿园规定每周食谱都要吃一、二次猪肝，这些做法的主要理由之一是猪肝富含维生素A。可是，猪肝真的是维生素A的最佳来源吗? 　　人体所需的维生素A，除了可以从动物性食物直接摄取外，还可以由植物性食物中的β胡萝卜素转化而来。有充分的证据表明，摄入β胡萝卜素后，

护眼知识 2012-02-07 0 眼疲劳 治疗眼疲劳

　　1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。　　2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息。　　3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。　　4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低。　　5.闭眼休息，是消除眼睛

护眼知识 2012-02-07 0 眼疲劳 滋补眼睛

　　长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。　　保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，

护眼知识 2012-02-07 0 眼疲劳 缓解眼疲劳

　　热敷 可去黑眼圈　　做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。　　时间：每次20-30分钟，每日2-3次。　　作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。　　冷敷 可去血丝　　做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放