栗子除开炒烤煮 也有许多 烹饪好搭档

“栗子香而知天下秋。”当下,街头巷尾充满了糖炒栗子的香气,令人胃口大开。除开独立炒、烤、煮,栗子也有许多烹饪好搭档,秋天何不多吃一些。

栗子 鸡肉。栗子和高木薯淀粉特性的地瓜、马铃薯等食材一样,有着柔软的材质,另外其口感香甜,能极致装饰主菜的口味,因此 加了栗子烹调的肉菜,一直分外美味可口,例如栗子鸡、栗子排骨汤、栗子淮山药老鸭汤、栗子炖牛肉、栗子炖羊肉等。在其中,栗子鸡是最經典的家常小炒之一,这二种食物在口感上相辅相成:栗子提升 了鸡肉的甘甜,鸡肉提升 了栗子的美味。从营养上而言,栗子富含糖分和膳食纤维素,B 族维他命和各种各样矿物的成分也非常好,鸡肉富含蛋白质食物,因而二者在营养上也很相辅相成。

栗子 谷类。不管熬粥還是蒸饭,加些栗子都是会大大的提高口味和营养,例如八宝粥、栗子小米粥、栗子大米饭等。尽管从分子生物学上而言,栗子归属于干果。但从营养上去点评,栗子低热量高木薯淀粉,将其当做“杂粮”反倒更适合。栗子尽管甜糯,但升糖指数小于白米饭,很合适用于取代白米饭、白馒头、鲜面条等正餐,营养使用价值比一般谷物高。

栗子 平菇。香菇板栗是徽特色菜里的一道传统式特色美食,平菇美味香醇,富含维他命D和香菇多糖,栗子香甜软糯,色调金黄色,富含膳食纤维素和多种多样矿物,不管从口味還是营养上而言,二者全是很好的搭挡。做这家常小菜前,栗子必须提早煮熟。

最终必须提示的是,栗子吃多了非常容易肚胀。假如胃肠不好,例如有消化不好、胃食管反流、非常容易胃胀等难题的人,要少吃栗子。栗子发热量较高,身心健康成年人每日最好是操纵在7~8颗(中等水平尺寸)上下,另外也要降低吃正餐的量。

上一篇:蝴蝶操是男女都可训练的养生操
下一篇:

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

栗子有很多绝配

207

“板栗香而知天下秋。”时下,大街小巷充满了糖炒栗子的香味,让人食欲大开。除了单独炒、烤、煮,栗子还有不少烹调好搭档,秋季不妨多吃一些。栗子+鸡肉。栗子和高淀粉属性的红薯、土豆等食物一样,拥有绵软的质地,同时其口味清甜,能完美修饰主菜的风味,所以加了栗子烹制的肉菜,总是格外美味,比如栗子鸡、栗子排骨汤

孕妇能吃栗子吗

孕妇能吃栗子吗

454

栗子是一种遭受大家广泛钟爱的食材,不但因为它口味与众不同,肉质地软糯,还因为它带有丰富多彩的营养元素。那麼孕妇能吃栗子吗?一起来瞧瞧吧。孕妇能吃栗子吗孕妇能吃栗子,但不能多吃。孕妈吃栗子对胎宝宝的成长发育及其本身的身心健康都大有益处,能健脾补肾、增强免疫力、推动宝宝发育,还能协助孕妈妈消除水肿、缓解

香菇蒸排骨的做法-咸鲜味蒸菜谱

香菇蒸排骨的做法-咸鲜味蒸菜谱

1906

香菇蒸排骨的做法,香菇蒸排骨怎么做请看香菇蒸排骨的做法步骤图:1、准备材料,排骨一份洗干净沥干水分备用,干香菇提前用温水泡发,洗干净剪掉柄,备用。 2、排骨中加入蚝油一勺,料酒3勺,...

鸡肉怎么做美味 鸡脯肉的作法实例教程

鸡肉怎么做美味 鸡脯肉的作法实例教程

82

鸡脯肉是十分美味又十分滋补养生的一道菜,儿时,家中非常少吃荤,每到家中有些人做生日的情况下,便会杀一只鸡,鸡脯肉全是煮着吃的,那时吃得津津乐道。可是,如今,感觉那样做出去的鸡脯肉太过口味淡。下边,大家讨论一下怎么做鸡肉美味。鸡肉怎么做美味1、先提前准备一只鸡翅,将其表皮撕下,将鸡骨架去除,将上边的植

香菇土豆腊鸡煲的做法-家常味炖菜谱

香菇土豆腊鸡煲的做法-家常味炖菜谱

1863

香菇土豆腊鸡煲的做法 - 家常香菇土豆腊鸡煲的做法非常简单易学。如果香菇土豆腊鸡煲怎么做好吃,香菇土豆腊鸡煲的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文香菇土豆腊鸡煲的家常做法大全,用最短的时间让你学会香菇土豆腊鸡煲的做法

孜然烤香菇的做法-其他口味烤菜谱

孜然烤香菇的做法-其他口味烤菜谱

994

孜然烤香菇的做法 - 家常孜然烤香菇的做法非常简单易学。如果孜然烤香菇怎么做好吃,孜然烤香菇的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文孜然烤香菇的家常做法大全,用最短的时间让你学会孜然烤香菇的做法

食欲不振试一下青芒番茄炒鸡肉

781

虽然已是秋季,但南方的最高气温依然在30℃徘徊,不时来阵台风雨,湿热扰人,食欲不振怎么办?广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐,不妨试试用青芒番茄入菜唤醒你的味蕾,具体做法如下——青芒番茄炒鸡肉材料:青芒果250克,鸡肉1斤左右,番茄和洋葱各1个,生粉、胡椒粉、牛油、白糖各少许。做法:将芒果

西兰花鸡肉卷的做法-咸鲜味煎菜谱

西兰花鸡肉卷的做法-咸鲜味煎菜谱

726

西兰花鸡肉卷的做法,西兰花鸡肉卷怎么做请看西兰花鸡肉卷的做法步骤图:1、材料准备好:鸡胸肉1块,西兰花半棵,胡萝卜半根,鸡蛋4颗,实用6颗; 2、西兰花用淡盐水浸泡5分钟,再用清水冲净,切...

全球“精子质量”暴跌6成 未来将后继无人?
两性健康

全球“精子质量”暴跌6成 未来将后继无人?

323

过去很长一段时间,人们都认为生孩子是女人的事,要是很久没有孩子,大家都会觉得是女人肚子不争气,而如今,越来越多的不孕不育都是因为男性的原因。不管承不承认,已经有数据告诉我们:40年间全球男性精子质量下降了六成!看来,未来的生育也将面临更严峻的挑战。

情趣用品是把双刃剑 按需购买才安全!
两性健康

情趣用品是把双刃剑 按需购买才安全!

212

到底该如何选择一款安全、健康的情趣用品?在使用情趣用品时又有哪些禁忌?在2月14日情人节来临之际,凤凰网健康采访了中国中医科学院西苑医院男科主任郭军医生,让他来跟大家分享情趣用品对两性健康的利与弊。 1993年,北京第一家情趣用品店&ldq

什么是边缘性行为_边缘性行为有哪些
两性健康

什么是边缘性行为_边缘性行为有哪些

342

当恋爱中的男女感情发展到一定阶段,难免会有些肢体上的碰触,比如爱抚、拥抱、接吻等,而这些情况就是通常所说的边缘性行为。边缘性行为是两性关系中比较亲昵的一种行为,也是恋爱过程中必不可少的一部分,它能增进两个人的感情,也能让恋爱中的人感受幸福。那么,边缘性行为还包括哪些呢?什么是边缘性行为边缘性行为是指

安全期一定不会怀孕吗
两性健康

安全期一定不会怀孕吗

2142

  新生命的诞生开始于精子与卵子的结合,而要想达到避孕的效果,就要想方设法阻挠它们的相会。安全期避孕采取的策略是计算卵子的出场时间和可能的受精时间,并让精子避开这些时间再出来活动。  什么时候是安全期  从避孕的角度考虑,可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说,正常生育年龄的妇

房事会感觉疼痛的5大原因!要积极治疗
两性健康

房事会感觉疼痛的5大原因!要积极治疗

751

  房事的快感让人欲罢不能,孕育子女是房事发生的最强大理由。但有些女性在性生活的过程中会出现明显的疼痛,从而减少了性生活带来的感受,性生活中的痛苦是什么原因?  性生活中疼痛的原因是什么?  1。包皮过长  男性包皮过长或包茎过长,再加上平时不注意个人卫生,会导致生殖器处于发炎状态,导致性疼痛。如有

'); })();