莓茶也凭借其清热解毒、抗菌消炎、养肝护肝的功效，在养生领域深受欢迎。不过，莓茶并非所有人都适宜饮用，但不少人却对其禁用人群不了解，下面为大家揭秘六种人不宜喝莓茶的原因，以及莓茶的副作用与危害性，有需要的一起了解一下。
六种人不宜喝莓茶的原因
1、脾胃虚寒者
脾胃虚寒者不宜喝莓茶，因为莓茶药性偏寒，对于平时就畏寒、手脚冰冷、容易腹泻或胃痛的脾胃虚寒人群而言，饮用莓茶会加重这些症状，同时也会让体内寒气加重，导致腹痛、腹泻加剧，甚至引发慢性胃炎。
2、孕妇及乳母
孕妇及哺乳期女性不宜喝莓茶，虽然莓茶是天然植物，但其所含的二氢杨梅素等活性成分，可能对子宫平滑肌产生潜在影响，并且具有活血化瘀的功效。为保障胎儿和新生儿的安全，孕妇及哺乳期女性应避免饮用，以防造成流产或影响婴儿发育。
3、低血压患者
低血压患者不宜喝莓茶，因为莓茶中的黄酮类物质能够扩张血管、改善微循环，有助于降低血压。对于血压正常或偏低的人群，过量饮用会使血压进一步降低，引发头晕、眼花、心慌等低血压症状，严重时可能会晕厥。
4、缺铁性贫血患者
缺铁性贫血患者不宜喝莓茶，因为莓茶富含单宁酸，这种成分容易与食物中的铁元素结合，形成难以溶解的沉淀物，阻碍肠道对铁的吸收。长期饮用会使贫血症状加重，导致面色苍白、身体乏力。所以在补铁的时候或缺铁性贫血患者建议不喝莓茶。
5、婴幼儿
婴幼儿不宜喝莓茶，因为婴幼儿的消化系统和神经系统发育尚未完善，莓茶中的生物碱和黄酮成分可能会增加肝肾负担，或者刺激娇嫩的胃肠黏膜，从而危害婴幼儿的身体健康，因此不宜饮用。
6、肠胃不好者
胃溃疡及胃酸过多者不宜喝莓茶，虽然莓茶具有抗菌作用，但是其含有的鞣酸和酸性物质会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。对于患有胃溃疡、糜烂性胃炎或胃酸过多的人来说，饮用后可能会有烧心、反酸的感觉，甚至加重溃疡面的疼痛。
莓茶的副作用与危害性
莓茶正确适量服用是没有副作用的，但是若长期过量饮用或饮用方式不当，莓茶也可能带来以下副作用：一是损伤脾胃阳气，因为长期大量饮用莓茶，寒气会在体内积聚，逐渐损伤脾胃的阳气。二是加重肾脏负担，因为莓茶中的黄酮和鞣酸成分最终要通过肾脏代谢排出体外，若长期过量饮用，会加重肾脏的代谢负担等。三是会影响钙和铁的吸收，因为莓茶中的鞣酸，不仅会影响铁的吸收，还会影响钙的吸收。所以正确适量服用很重要。
综上所述，以上就是六种人不宜喝莓茶的原因，也揭秘了莓茶的副作用与危害性，正确适量服用莓茶有很多益处，切记不可过量饮用。建议健康成年人饮用莓茶，每天干茶用量不超过3~5克，并且最好在饭后半小时饮用，避免空腹饮用刺激肠胃。
