吃水果减肥？这些水果的热量比肉还要高
新鲜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，适当吃水果对于保持肌体健康、防衰老是有好处的。不过，大家要注意，吃水果一定要“适量”，过犹不及。如今吃水果减肥、美容等说法深入人心，有那么一些朋友常常大量、超量吃水果，甚至用水果代餐吃。水果只能作为正餐之外的补充。水果中水分多，通常糖分也不少，但是蛋白质很少，而
日常养生
吃素的人更健康吗？六问吃素那些事儿
近期，网上又有人极力提倡素食主义，引发网友热议。吃素究竟好不好？它能满足人体必需的营养吗？吃素的人更健康吗？应该如何看待吃素这件事儿？中国工程院院士、营养与食品安全专家陈君石日前接受本报记者专访，对这些问题进行了解答。·如果搭配得当，素食可以满足人体营养需要。但要做到这一点，需要足够的营养学知识和相
鼻子不通气，使劲擤就行？不是好主意！
流言：没生病却鼻子不舒服，擤鼻涕就好了。真相：其实无论是擤鼻涕还是抠鼻子，都容易带来健康风险，最保险的方法还是洗鼻子。气沉丹田，屏息凝神，骤然发力！噗~~~看着手中卫生纸上黄的绿的，一种小小的成就感油然而生，呼吸也一下子变得轻松起来……相信多数朋友感冒鼻子不通气了，都是这么解决鼻涕的。的确，鼻塞很难
"蛋"的种类有很多 不同人群该怎么吃？
大家都知道蛋类食品，营养丰富，并且烹饪方式多样化。生活中也经常会碰到卖鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋的。炒鸡蛋，腌咸鸭蛋、盐焗鹌鹑蛋……都是餐桌上的几大美味。那么，鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋究竟有什么区别呢？别急，一篇文章全给说清。鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋有啥区别？营养方面通过对比可以发现，其实蛋品之间营
增寿和折寿的食物清单 你的食谱该换了
有些食物吃多了有损寿命，而有些食物经常食用却有益健康，益寿延年。比如，近日美国的一项研究发现，吃100克水果，会延寿10分钟。快看看这份增寿和折寿的食物清单，是时候调整食谱了。研究者共分析了5853种食物，衡量了这些食物对健康寿命的影响。研究表明，各种食物中，水果、谷物、非淀粉蔬菜、坚果、豆类、海鲜
一天喝够8杯水健康才能达标？ 因人而异
“多喝点儿热水！”日常遇到些感冒、肚子疼之类的小毛小病，经常会听到这种建议。“一天要喝八杯水”是一些“健康达人”笃信不疑的养生方法。很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而这些说法真的正确吗？喝水越多越排毒？反让内脏受累水是人体的重要组成部分，占了人体重量的70%，可以说是“生命之源”。人
真空拔罐可以哪里难受拔哪里？辟谣！
拔罐因其具有祛湿除寒，温经通络，活血化瘀，散寒止痛的功效，成为越来越多人青睐的养生保健项目。特别是真空拔罐，较之于火罐更安全、省事，更适合居家操作。问题来了，您对真空拔罐这种操作方式真的了解吗？真空罐是拔得时间越长效果越好吗？今天咱们就来聊一聊大家对真空拔罐的6个误解。真空拔罐和传统火罐作用一样 真
空气炸锅会致癌？无油烹饪更健康？
油炸食品口感酥脆、香气怡人，受到很多人的喜爱。空气炸锅，相信大家都不陌生。很多小伙伴都用它来炸薯条、烤蛋挞、烤红薯……其一大卖点就是无油炸东西更健康，然而也有另外一种声音：空气炸锅炸出来的食物会致癌。那么，吃了空气炸锅制作的食物会致癌吗？无油烹饪真的更健康吗？今天我们来了解一下。1不用油空气炸锅如何
冬季老年人如何防摔倒？科学锻炼有帮助
对老年人而言，跌倒不是一件小事。据中国疾控中心官微消息，冬季气温低，影响老年人身体活动能力。雨雪天气多见，地面湿滑增加老年人发生跌倒的风险。中国疾控中心提醒每位老年人和老年人的照护者，主动预防老年人跌倒。中国疾控中心指出，科学的锻炼有助于降低老年人跌倒和因跌倒导致骨折的风险，冬季和假日老年人不要中断
酱油食用有讲究 高血压、儿童等特殊人群注意适量
酱油是我国的传统调味品，我国各地均有食用酱油的习惯，酱油滋味鲜美，有助于促进食欲，是老百姓炒菜、烧菜、凉拌菜等不可或缺的调味品。据四川省市场监督管理局官网消息，为引导广大消费者更加科学的选购、食用及贮存酱油，四川省市场监督管理局提示，酱油含有氨基酸、小分子肽、糖类等风味物质，过度加热会使其营养成分损
久蹲起立眼前发黑 是心脏的问题吗？
王阿姨今年57岁，平时身体很好，是家里务农的好手，可是，前几天却因为晕倒住进我们医院。回想发病过程，王阿姨当时正在院子里蹲着剥玉米粒，这时候邻居过来串门，她站起来想去开门，却突然觉得眼前一黑，脑袋一阵发晕，接着就倒下了。王阿姨说，晕倒前的几天也有异常，蹲着干活的时候没事，但一站起来就觉得眼前发黑，可
爱吃咸、口重 真的会胖！
说到健康饮食，减油减盐，很多人都觉得是老生常谈了。对减油比较在意的人还稍微多点，至于多吃盐，很多人就没有多在意了。有些人会觉得“吃盐多就是让人渴，升血压嘛，自己血压正常就没事”。但其实，即便一日三餐吃进来的热量没增加，吃盐多，本身就会增加体重，也会实实在在地催肥——这真的不是谣言！盐会通过渗透压的作
接触发霉玉米会生病？一图告诉你黄曲霉菌的真相
近日，因接触发霉玉米，在武汉务工的小刘肺部长满真菌这一新闻冲上热搜。经医生检查，这是由于她的肺部长满了黄曲霉菌，引发了真菌感染。该女子回忆，当时她主要负责将晾晒的玉米收进袋子中，有些玉米可能淋雨霉坏，而她没有做任何防护措施。对此，武汉市第四医院呼吸与危重症医学科住院医生郭蒲剑表示：“她肺上的感染和一
吃完药再吃柚子可能会猝死？这些提示要看
柚子可口，吃起来也颇有学问，坊间有关吃柚子的攻略心得有很多，哪些才是正解？如何挑选品质高、味道美的柚子?据贵州省市场监管局官网消息，近日，贵州省市场监管局发布消费提示称，挑选柚子诀窍是“三看一捏一掂”。好的柚子表皮光洁细腻，黄中带绿的柚子比颜色过黄的柚子要好，柚子的标准形状是“上尖下宽”，好的柚子捏
有效还没副作用？海淘药品真那么“神”？
随着网上购物、海淘和代购的兴起，一些海淘药品风靡各大购物网站和朋友圈。但大家收货后发现，说明书全是外文，咨询商家也只是得到一些简单的服药剂量信息。海淘药品很“神奇”，可以自行服用吗？当然不行，对于一些含有西药成分的网红海淘药品，不合理使用将导致用药安全隐患。快来一起看看，一些代购和海淘网站销售火爆的
高血压肾病晚期可以活多久
易网在线健康导读：当患有高血压病时，不及时治疗和控制，很容易导致病情加重和并发症，高血压肾病就是其中之一，这种疾病一
家庭厨房常见四大问题 有你遇到过的吗？
油盐摄入量居高不下，糖摄入量持续升高，成为我国肥胖和慢性病发生的关键影响因素。别老把目光放在预包装食品和饮料上了，从而忽视了与一日三餐密不可分的厨房和餐厅。而我们每日摄入的盐、油、糖的重要来源之一就是家庭厨房。让我大声地告诉你吧：“减盐、减油、减糖”和你足不出户的厨房里关系密切！不信你看，科信食品与
越睡越困？避免无效午睡，让你精力充沛！
每当12点一刻到来，众人意气风发地出门干饭时，总有那么几个人磨磨蹭蹭、左右观望、纹丝不动，我怀疑，他们有不为人知的大计划。于是，我当即决定进行一次具有社会意义的人类观（tou）察（kui）。经过日夜摸索，我制定了严密的作战计划，天时地利人和，行动！在一个阳光明媚的中午，我杀了一个回马枪当场撞破他们的
糖尿病眼底6期分期 糖尿病眼部并发症
易网在线健康导读：说起糖尿病，相信很多人都不会感到陌生，但是如果问起对糖尿病的了解有多少，很多人估计知道的只有一点点
肠道菌群失调了吗？这样可以“调”回来
一周前，家住武汉的小王突然牙疼，自行服用抗菌药后，疼痛有所减轻。然而，这两天新的问题又出现了：平时很正常的一日一次大便，竟然变得不成形，肚子还时不时地绞痛，总想上厕所。小王来到医院，做了相关检查，医生诊断为肠道菌群失调。小王有些纳闷：“我没乱吃啊，怎么肠道菌群还会失调呢？”我们的肠道内大约寄生着10