注意了！这六种怪异步态中暗藏健康危机
我们每个人的走路姿势各有异同。但如果走路姿势突然出现了异常，比如迈不开步子、走路的速度变慢、膝盖不能打弯等，而且发展速度非常快，可能预示健康亮起了红灯，尤其可能是关节、肌肉、神经出了问题。生活中有6种奇奇怪怪的走路姿势，请您尤其要注意。异常步态：快速小碎步步态特点 步子很小，身体往前倾，走的时候两手
日常养生
果干和果汁能代替水果吗？具体看怎么吃
平时大家是怎么吃水果的呢？清洗、削皮、掰开或切块……还是，“妈！我要吃水果！”如今的生活节奏非常快，人们在生活的很多方面都会追求“省事”两个字，于是水果干和果汁这类食品就作为水果的代替物被很多人选择。可这水果干和果汁毕竟不是新鲜的水果，营养价值一样吗？有没有添加剂？真的能代替水果食用吗？今天就来了解
水温过高、时间过长，冬日泡汤谨防晕倒
在寒风凛冽的冬日里，不少市民利用假期或周末休息，和亲朋好友结伴去温泉经营场所，享受泡汤带来的温暖与快乐。不过，冬日泡汤要谨防头晕昏厥。据北京急救中心官网消息，近日，北京急救中心调度指挥中心近日接到多起温泉相关场所的求助电话。北京急救中心提示，若患者在温泉池内突发晕厥，要将患者从温泉池抬出，转移至阴凉
维C不是越多越好！提醒：泡腾片别天天喝
维生素C大家都不陌生，因为它的抗氧化作用和清除自由基等功能，很多商家开始大打美容养颜牌，维C泡腾片也深受欢迎。可效果好不好呢？中国疾控中心公众号发文提示，维生素C少了不行，但也不是多多益善，所以，对于正常人，千万不要长期把泡腾片当做日常必备，有可能会得不偿失，最好的补充方法还是通过日常饮食的蔬菜水果
冬天这么冷，吃水果会不会很伤胃？
天气越来越冷了。冬天天气冷，但是天气干燥，本应该多吃点水果帮助补水。然而，很多人，尤其是女生、老人对“吃水果”这件事却格外小心。他们往往都认为水果太凉，冬季这么冷，再吃这么凉的水果就会伤胃，不少人吃了后就会觉得肚子不舒服，甚至拉肚子、痛经……冬天吃水果真的会伤胃吗？冬天到底能不能吃水果？今天我们来聊
冬吃萝卜有讲究 中医专家解开三大疑惑
冬吃萝卜有讲究 名中医解疑惑逛一圈市场或超市，你会发现大批水灵灵的萝卜上市了。“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”“冬吃萝卜赛人参”“萝卜进城，药铺关门”……然而就是在这样冬吃萝卜的大好时节，广东省名中医、国务院特殊津贴专家、广东省第二中医院主任中医师王清海教授却在门诊中不时被请教“冬天进补，是不是就
吃对瘦身吃错增肥！“薯类”怎么吃？
红薯、土豆、芋头、山药都是薯类，哪个营养好？怎样合理搭配？晚餐经常是一大块烤红薯，没瘦身反而胖了，怎么回事？北京市疾控中心表示，薯类搭配，粗细结合，营养更均衡。薯类蛋白质含量偏低，可以搭配蛋白质丰富的蛋类、豆类、奶类和肉类等食物一起进食。另外，薯类吃对了瘦身，吃错了增肥。适宜的摄入量和适宜的烹饪方式
穿袜子睡觉能助眠还改善手脚冰凉吗？
有人说穿袜子睡觉可以改善手脚冰凉，帮助睡眠。但也有人说穿袜子睡觉会影响血液循环，从而影响身体健康。究竟哪种说法是正确的呢？门诊确实遇到有患者说经常会手足发凉，晚上穿袜子睡觉，甚至夏天晚上都要穿袜子、长裤睡觉。那穿袜子睡觉到底好不好呢？任何事情我们都要一分为二来看待，针对不同的人，可能会有不同的效果。
如何选好、用好加湿器？提示：不要随意添加精油 注意通风
人民网北京1月6日电 （记者孙红丽）寒冬里的暖气让人“欲罢不能”，五花八门的加湿器产品又“强势登场”。据上海市市场监管局官方微信消息，2021年，上海市市场监管局对本市生产和流通领域加湿器产品开展了质量监督抽查，发现6批次产品不合格。市场监管部门表示，从近年来上海市对加湿器产品开展跟踪抽查的结果来看
不吃晚餐能减肥吗？中疾控提醒：会对健康不利
人民网北京1月6日电 （记者孙红丽）许多人为了减肥把晚饭“忌”了。但是坚持不吃晚餐的人慢慢会发现，不但体重没有减少，而且抵抗力越来越差了。那么为了减肥，晚饭能不能吃呢？应该怎么吃呢？近日，中国疾控中心通过官方微信提醒，仅靠省掉晚餐就想达到减肥的目的并不实际，不吃晚饭不但不能减肥，还会对身体健康产生不
与药同服会猝死？这些柚子传言孰真孰假
柚子可口，吃起来也颇有学问，坊间有关吃柚子的攻略心得有很多，哪些才是正解？如何挑选品质高、味道美的柚子?据贵州省市场监管局官网消息，贵州省市场监管局发布消费提示称，挑选柚子诀窍是“三看一捏一掂”。好的柚子表皮光洁细腻，黄中带绿的柚子比颜色过黄的柚子要好，柚子的标准形状是“上尖下宽”，好的柚子捏上去比
运动不止能强壮体魄 更是防癌"必修课"
生命在于运动，运动有益健康。那么，从防癌抗癌的角度来看，运动是如何维护我们健康的呢？北京市疾控中心提醒，身体活动若积极，患癌风险会降低。同许多慢性疾病一样，癌症的发生也存在多种不可改变和可以改变的影响因素。这其中，是否保持足够的身体活动是一个重要的可改变因素。保持规律的身体活动，是癌症预防的有效手段
吃生蚝等贝类海产要警惕！小心诺如病毒
烤生蚝是不少人喜爱的食物，肥腴多汁的蚝肉让人欲罢不能，但是吃烤生蚝可要警惕，如果吃到没烤熟的生蚝，可能会感染诺如病毒。那么诺如病毒究竟是什么呢？跟没烤熟的生蚝又有何关系呢？诺如病毒是引发人类非细菌性食物中毒的主要原因。它是一组形态相似、抗原性略有不同的病毒颗粒，主要污染贝类、水果、蔬菜和饮用水，能够
冬季晒太阳有这些讲究，快来学习一下！
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不生大病的人，一般都有这几个共性！
拥有一个健康的身体，少生病是多数人的心愿，而生活中一些很少生病的人，他们往往都有这几个共性。不生气其实很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。上海交通大学医学院附属仁济医院疼痛科主任医师王祥瑞谈到，生气时心脏血流比平时增加了一倍，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，会出现心律不齐、心肌缺血
边角料零食：走红容易走心难
近日，饼干屑、面包边、火腿碎肉之类的“边角料零食”走红。经过知名艺人推荐、大批网红测评，“安利”话题#像极了我努力省钱的样子#收获1.4亿阅读量，“求同款”飘满评论区。看着电商平台上“边角料零食”的订单量，有人不禁疑惑：“哪来这么多的边角料？”买的不如卖的精杨琳最近跟着一些博主下了几单“边角料零食”
经常吃鱼有益健康 孕妇、婴幼儿尤须注意
“小朋友多吃鱼会变聪明”“孕妇也要吃鱼，对孩子好”——大家都知道吃鱼好。作为营养学家推崇的“白肉”代表，鱼类水产类食物到底有什么好处？又该怎么吃呢？服用omega-3补充剂不如直接吃鱼鱼类是健康饮食模式的一部分，应当从小培养经常吃鱼的习惯。无论在孕期、哺乳期还是婴幼儿期，吃鱼都能为胎儿和婴儿提供大脑
旅途中遇到这些常见病咋办？急救方法来了
人民网北京12月30日电 （记者孙红丽）元旦春节将至，人员流动增加。旅途中，难免发生一些意外疾病，如何自救和寻求救治呢？据北京急救中心官网消息，近日，北京急救中心西城急救中心站对列车上一位心悸患者进行了救治。北京急救中心表示，旅途中意外发病时请勿慌张，要沉着自救和寻求救治。在遇到重病和急病时，或遇到
重吃饱更重健康 饮食应遵循"343"原则
随着生活节奏的加快，现代人早餐往往应付了事，午餐一般也是通过外卖解决，而晚餐似乎渐渐被人们“遗忘”。晚餐吃还是不吃？晚餐怎样吃才更健康？“从均衡膳食的角度来说，人们需要保持一日三餐的频率，集中在一餐或两餐进食很难达到日常的营养素需求。此外，将三餐缩短为两餐，对消化功能的压力较大，加重胃肠系统负担，因
小腿抽筋别大意！或是身体在"疼痛呼救"
你有过这样的经历吗？夜里睡得正香，忽然你的小腿肌肉仿佛被人撕扯，动也动不了！这酸爽，简直是“痛彻心扉”啊！对于腿抽筋，很多人都认为这是自己缺钙的表现，认为补补钙就行。可事实真是如此吗？今天，就让我们一起来重新了解一下“腿抽筋”！小腿抽筋是怎么回事？肌肉最重要的功能就是通过收缩让我们进行各种各样的运动