高考当前压力大 学生失眠吃什么好
当过学生的都知道，临近高考期间，所有的时间都被用来安排复习，玩乐的时间少了，睡眠的时间也少了。可是在重压面前，有些学生还出现了失眠，导致睡眠时间更短。夜里睡不着，白天打瞌睡，严重影响学习进度，也威胁到了身体健康。学生失眠怎么办呢？家长们如何应对呢？一起来看健康食疗方。有助学生睡眠的健康食疗方一、葱白
日常养生
长期不吃早餐，他患上胆结石
上班族每天早上匆忙出门，来不及吃早餐？当心！长期不吃早餐，不仅容易造成专注力下降、精神不济等，使身体健康状况亮红灯，药师更强调，若不加以改正这样的ng行为，长期下来恐增加罹患胆结石的风险，不可不慎！长期不吃早餐致胆结石？胆汁无法排除酿祸医师表示，不吃早餐会使罹患胆结石的机率大幅提升，主要是与胆囊无法
最讨人嫌的5种蔬菜，营养反而最高
很多人讨厌一些蔬菜，是因为觉得它们难吃。但是你们知道吗，有些蔬菜虽然不好吃，营养却很高，如果你因为不喜欢吃而放弃他们，那对身体来说无非是一损失。1、香菜香菜的气味是由于其中所含的烯醛类化合物，科学研究表明，烯醛类化合物能够有效刺激食欲、促进消化。值得一提的是，香菜中的维生素C含量可远远比普通蔬菜高。
番茄蛋花汤怎么做更营养？
日常生活中，番茄蛋花汤是人们较喜欢的菜品之一，看似简单的做法，但要想弄得更营养，这些方法可是要学的。那么，要怎么做呢？做法一：将西红柿洗净切成块，鸡蛋在碗中打匀。起油(油食品)锅，将西红柿块倒入用锅铲压碎；翻炒成西红柿泥状；加入水，待水沸腾后，先将打好的鸡蛋倒入锅内，切记蛋液要细细地打螺旋倒入，这时
防止鸡蛋变质要注意这4点，第一点很多人都做错了
鸡蛋也和其他水果蔬菜一样，营养成分会随着时间推移而流失。越新鲜营养和口感就越好，所以要尽早吃完为宜。但鸡蛋吃不及时的情况下，需要做好这4个方面的保存工作。1、鸡蛋不要清洗因为鸡蛋上有一层很薄的膜和很多气孔，清洗鸡蛋时会把这层膜破坏掉，这样细菌反而容易通过气孔进入蛋内，加快变质。盒装的鸡蛋在厂里经过了
如何辨别真假鸡蛋
大家应该都听说过人造鸡蛋，它们外观上看起来和普通鸡蛋没什么差别。但因为是人工合成的，在营养价值和安全性上都不如普通鸡蛋，而且吃多了还会对身体有一定的伤害。怎么辨别真假鸡蛋呢？看价格真鸡蛋，特别是土鸡蛋的价格会更高。看外观真鸡蛋的颜色更暗淡一点，因为鸡蛋蛋壳上有一层霜一样的粉末，但不明显。假鸡蛋的蛋壳
鞋边发黄洗不掉？几招教你轻松搞定
现在很多鞋子都是白色的鞋边，因此很容易脏或者发黄，变得很难看，想要清洗却很难洗干净。下面告诉大家几个快速刷新鞋边的方法。方法一：牙膏清洗1、将鞋边发黄的球鞋，用清水浸泡泡透，接着取白色的牙膏涂抹发黄的鞋边部位，记得一定要涂抹均匀。2、将涂抹白色牙膏的球鞋用鞋刷轻轻刷，不用加水刷出泡沫，只是充分刷匀即
你想提高睡眠质量，一定要懂这几招
如何对付失眠？怎么做才能提高睡眠质量？首先是别轻易吃安眠药，助眠可以喝百合枣仁茶。其次，要搞清楚自己为什么失眠，一般来说影响睡眠的因素都是短期的，比如情绪、环境等，要有信心，只要把这些因素改善了，就会获得好的睡眠。千万不能因为恐惧‘失眠’而强迫自己入睡，那样就会真的失眠。学会
雾霾哪家强？南方“回南天”堪比北方雾霾
北方的朋友看过来，南方也有了北方雾霾天的既视感，这都是拜“回南天”所赐。海南、广西、广东、福建，整个华南地区都要被回南天的大雾“攻陷”了，北方的雾霾、南方的回南天，哪个更厉害？回南天：外面是大雾，家里是溜冰场外面都是大雾，那窝在家里就好了嘛！回南天的南
谁说肠胃不好不能吃土豆？吃土豆养胃
谁说肠胃不好不能吃土豆？土豆是一种营养非常全面的食品，只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆真是个好东西。难怪莎士比亚曾让他剧中的一位主人公大喊：“让老天下土豆雨吧！”。可是除了这些，土豆还可以用来
这些蔬菜都不能生吃，吃的要注意了
大家都知道有些蔬菜生吃口感好、营养高。因为生吃没有经过烹饪的破坏，极大地保留了蔬菜的营养价值。但是有些蔬菜本身有毒性，是不能生吃的，只有彻底煮熟透了才能吃。哪些是不能生吃的蔬菜呢？下面我们一起来看看。菠菜菠菜、芥菜等蔬菜极易富集硝酸盐，硝酸盐本身对人体的毒性低，但在人体微生物的作用下会转化成亚硝酸盐
你吃百香果吃对了吗？它有什么营养功效？
百香果气味芳香，营养丰富，无论是直接吃还是制成饮料都十分美味，深受欢迎。很多人不知道，其实百香果皮和果肉一样，都是可以吃的。百香果皮也可以吃哦百香果浑身是宝，果皮可以用来可提取果胶，是食品加工的优良稳定剂和增稠剂。说果皮可以吃，但不是直接吃到肚子里这种吃法。因为它太硬了，吃进去不消化，一般是用来入药
学会4招,天天吃甜食也不会胖
吃甜食不但可以让人心情愉悦，还对增强记忆力、健康有一定的好处。不过大多数甜食热量都是很高的，经常吃不仅会长胖，对健康还会造成不良的影响。不过，如果你知道了这几招，即使经常吃甜食也不会发胖哦。 1.粗加工食品相比精细加工，粗加工的糖类更好，比如红糖就比白糖的营养更丰富。2.选择糖醇类食品可适当选择一些
鸡蛋营养高，但吃完别做7件事
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即做的事情。1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道，鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也
6道菜超补钙，常吃胜过钙片
补钙就要吃钙片吗？未必。要知道正常人吃钙片，还会降低身体自动吸收钙的能力。补钙不能单纯吃钙，想要钙质吸收更好，还需要其他营养素的帮忙。生活中的6道美食，就是补钙高手，常吃胜过吃钙片。1、豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中
鸡蛋生吃更营养？营养师破解疑惑
不论是火锅沾酱、日式井饭、韩式拌饭，还是咸豆浆，不少老饕在食用上述料理时，总忍不住打1颗生鸡蛋相佐！除了满足口腹之欲外，更有不少长辈认为，鸡蛋生吃比煮熟更有营养、好吸收。但是，生鸡蛋真有这么厉害吗？就请专业营养师来为大家解说！鸡蛋生吃好营养？营养师：生蛋白易阻碍生物素吸收，长期恐害健康鸡蛋是人体获取
过年吃大餐，这样吃，绝不会长肉
农历新年即将到来，不免得又要大吃大喝一番！一个过年下来，胖个2、3公斤都很常见。不过，谁说过年只有“变胖”这个选项？只要聪明饮食，新年也可以是养瘦好时机！以下针对常见的中餐、西餐、火锅料理，提供控制热量的小秘诀！最后，还要推荐几道非吃不可的美味年菜给大家！【中餐】1.中式年菜
清明节气到：吃青团 防过敏 放风筝
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颈椎曲度变直能恢复!想逆转记住5个动作
近年来，科技的发展和移动通讯技术的普及给人们的生活带来了翻天覆地的变化。但手机的广泛使用似乎是把双刃剑，它给生活带来巨大便利的同时，长期低头使用手机也导致颈椎病发病率不断提高，引起一系列相关并发症。“低头族”成颈椎病主力军佛山市中医院曾收治过一名年仅十二岁的颈椎病患者，核磁检查显示，这名学生哥已经出
眼睛连跳8年坚信"左眼跳财" 结果悲剧了
在民间一直有这样一种说法“左眼跳财，右眼跳灾”虽然并没有科学根据但口口相传很多人却都相信了大连的张女士便是其中之一坚信“左眼跳财”没当回事结果面部麻木到没有知觉59岁的张女士是个生意人，8年前她有次外出谈生意，左侧眼皮突然开始跳动，“左眼跳财，右眼跳灾”，她认为这次左眼皮跳动是一个好兆头，恰巧当天的