减肥大忌,看电视时吃得更多

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

减肥大忌,看电视时吃得更多

芝加哥嗅觉味觉治疗和研究基金会神经科主任阿兰·赫尔希博士表示,注意力分散不会影响嘴的动作。

减肥大忌,看电视时吃得更多

赫尔希博士通过测量土豆片的摄入量,探讨了看电视时嗅觉、味觉和饮食行为的影响。45名志愿者观看午夜脱口秀主持人大卫·赖特曼和杰·雷诺节目时,在中间5分钟的休息时间段咀嚼土豆片。研究人员要求电视机关闭后继续吃土豆片。

赫尔希博士发现,与不看电视相比,研究对象在看赖特曼节目时摄取的土豆片量平均增加了44%,看雷诺节目时的土豆片摄取量增加了42%。在内分泌学会在多伦多举办的年度研讨会上,赫尔希博士在接受采访时说:“如果你把注意力集中在食物的味道上,你的食物量会减少,因为你会很快吃饱。”“如果这种说法成立,让我们看看相反的情况。如果你的注意力处于分散状态呢?理论上,你会吃得更多。”

。通过在基金会进行的研究,赫尔希帮助一些人克服了失去感觉和味觉的问题。这两种情况通常会导致体重增加,因为大脑不知道什么时候应该停止饮食。他告诉我有足够中枢的丘脑腹内侧核会&ldquo”身体什么时候饿了,吃饱了。如果被抑制或&ldquo麻痹&rdquo“整天做意大利面的人最后不想吃意大利面。整天闻气味,丘脑&lsquo麻木&rsquo。的双曲馀弦值。”研究人员要求志愿者注意食物的味道和气味等感觉特征。研究人员指出,除了人体内部的变化,这些感觉提示会引起充分的感觉。但是,人的注意力一旦分散,他就不会注意到饱满的感觉,也不会注意食物的感觉特征。

减肥大忌,看电视时吃得更多

赫尔希博士表示,此前许多研究表明肥胖与看电视有关,这可能是由于不活动造成的。娱乐节目也可能是其中之一。

他说,&ldquo如果想减肥的话,请看电视机构和无聊的节目。”

上一篇:减肥疑惑,为何吃得少 体重却不降
下一篇:

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

避免“癌从口入”!9条防癌饮食建议

1492

研究表明,在人类癌症的病因中,除遗传、环境等因素外,不良的膳食结构和饮食习惯与癌症的发生密切相关,其中胃癌、食管癌、肝癌、结直肠癌等癌症与膳食直接相关。为避免“癌从口入”,广东省疾控中心建议日常饮食这样做。多吃水果和蔬菜。中国居民膳食指南建议,成年人每天应摄入蔬菜300-500克,吃多种蔬菜,深色蔬

食用火龙果真的能进行减肥吗 火龙果减肥餐的做法都有哪些

食用火龙果真的能进行减肥吗 火龙果减肥餐的做法都有哪些

1524

火龙果是大家最熟悉不过的水果了哈,可是可是减肥的美眉们你们知道么?火龙果也是有助于减肥的哦!火龙果的果汁是有助于减肥的啦!有助于预防便秘和肠癌,降低胆固醇、有利皮肤美白,减肥的功效哦。那么减肥中的美眉们哦!今天小编就给大家讲解3道火龙果减肥餐,让你一瘦再瘦哈!风靡一时的火龙果减肥餐三道火龙果减肥餐:

好吃又健康的燕麦减肥餐都有哪些 多吃这几种食物让你轻松瘦下

好吃又健康的燕麦减肥餐都有哪些 多吃这几种食物让你轻松瘦下

463

在减肥的时候,很多人是担心自己吃着喜欢的美味食物又害怕能长胖。可是呢?你有没有想过,在减肥的时候也是可以享受到香气四溢的燕麦?要做好吃又健康的燕麦减肥餐,真的一点也不难。一起来尝试一下几分钟就能完成的燕麦+豆腐健康减肥餐吧!好吃又健康的燕麦减肥餐第一招:冬海皇粥——传统风味,食出新滋味材料(1人份)

能够急速甩肉减肥餐做法都有哪些 多吃这几种食物让你3天瘦9斤

1357

想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗?其实减肥瘦身也可以很轻松,只要你吃对食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神话,一起来跟着食谱吃吧!让你在短时间内变苗条哦!不用忌口很轻松!下面就听我介绍介绍减肥餐都有什么吧!3日急速甩肉减肥餐甩肉第一日早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐:青菜沙拉1份、海

既营养又减肥的饮食方法都有哪些 教你几个减肥餐做法助你轻松瘦身减肥

既营养又减肥的饮食方法都有哪些 教你几个减肥餐做法助你轻松瘦身减肥

648

立秋多天了,天气依然炎热,秋老虎确实来势汹汹,那些还在为了瘦身减肥节食奋战的姐妹们,看这里!下面就和大家分享2款秋季减肥食谱,让你在饮食中轻松显瘦,还将火气降一降!下面咱们就来看看这些营养减肥餐吧!凉拌豆豉菠菜材料:菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油做法:1.洗干净的菠菜控水。2.锅里烧

越吃越瘦的减肥餐都有哪些 减肥可以多吃这4种肉类

越吃越瘦的减肥餐都有哪些 减肥可以多吃这4种肉类

715

减肥达到的最好的效果就是要体重有所下降,但是与此同时呢?身体的营养还要有所保障。面对着一面是众多的美食,一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择呢?其实呢,减肥很容易,那就是你要有方法,有些食物是可以帮助你减肥的哦!会让你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食减肥餐常食豆类和浆果类食

想要减肥吃什么食物比较好 教你几个让你一周狂瘦的减肥餐

想要减肥吃什么食物比较好 教你几个让你一周狂瘦的减肥餐

70

众所周知,大家都明白鸡蛋的营养价值很高,有着丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素等等,可是大家知道么?这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢,说白了是可以帮助你瘦身减肥的哦!今天我就给大家提供一些鸡蛋刮油减肥食谱,让你一周狂瘦!让你一周狂瘦的减肥餐鸡蛋蔬菜饼原料:中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水18

想要减肥吃什么食物比较好 教你一道组合轻松做出美味减肥餐

想要减肥吃什么食物比较好 教你一道组合轻松做出美味减肥餐

355

葡萄柚是水果减肥的佳品,无论是生吃或榨汁,做成各种沙拉,都受到减肥人士的推崇!水果减肥进行的最好时机就是早晨哦,特别是做成各种各样的果汁,能补充营养,让排毒更顺畅,是简单又方便的减肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中带点涩味,能让你早晨更清醒,其富含的维生素B和柠檬酸,每天只需摄入半个的量,就已经能补充一天所需

调养脾胃,需养成良好饮食习惯
日常养生

调养脾胃,需养成良好饮食习惯

1546

胃病讲究“三分治,七分养”,日常饮食搭配合理必不可少。只要养成良好的饮食习惯,结合体质,寻常食物也能养出好脾胃。一天三餐定时定量。养胃首先要从调整生活作息做起,三餐不定时可能加重胃痛、胃胀、反酸等不适。胃病患者尤应注意,三餐要定时。为了胃部健康,晚睡晚起、常吃夜宵这种习惯应该改掉。如果在三餐定时定量

四季养生

冬季保湿很重要 让水嫩进行到底

66

经历一整个夏季美白的攻势,即使面对着越来越干燥的冬天气候,一些女生们还是延续夏季的美白方法。事实上,到了冬季,肌肤不但变得暗沉,角质粗厚,加上空气中温湿度的降低,导致肌肤表层变得干燥缺水,正确的观念应该是夏季加强防晒,而秋冬季节既要修复夏日晒后痕迹,又要保湿滋养,让美白没有后顾之忧。这也成为这个冬季

不同人群使用不同的护眼方法
护眼知识

不同人群使用不同的护眼方法

412

学龄儿童护眼保健方法: 1、多让学童凝望远方舒解眼睛睫状肌的紧张,最好与近距离眼睛使用时间等量。 2、注意儿童的营养是否平衡;少吃甜食与酸性食物(如肉类),可降低近视的可能。 3、家中电视放置的位置尽量放在客厅的最远处,保持适当的距离。 4、定期带儿童至眼科或眼镜店检

健康新闻

儿童血液病恶性肿瘤诊疗规范发布

1986

近日,国家卫生健康委办公厅发布《关于印发儿童血液病、恶性肿瘤相关10个病种诊疗规范(2019年版)的通知》。《通知》明确,国家卫生健康委委托国家儿童医学中心组织专家对儿童血液病、恶性肿瘤相关10个病种诊疗规范进行了制修订,形成了相关病种诊疗规范(2019年版)。据悉,按照发病率相对较高、诊疗效果明确

'); })();