青椒茄子泥的做法-家常味蒸食谱

青椒茄子泥的做法-家常味蒸菜谱 1.

最先将茄子清理整洁,放进锅中煮熟,如今的茄子种类许多 ,我们在卖菜的饿情况下如何选择呢?

实际上不一样色调和样子的茄子,分属不一样的种类,总体上营养元素成分区别并不很大。

假如一定要区别一下营养成分优点,那麼:

蓝紫色茄子,维他命 A、钙、胡罗卜素成分更多一些,茄子皮中花青素成分也高些;

乳白色茄子,膳食纤维素和钾成分更突显;

长茄子的瓜瓤更疏松,相相对而言,圆茄子就更扎扎实实高密度一些。

依据自身的爱好和要求来购买吧!

美美哒喜欢紫色的茄子,不但延缓衰老,并且做出去的菜颜色更好看,更有胃口哦。

青椒茄子泥的做法-家常味蒸菜谱

2.

青辣椒对半割开后,再切成小丁。

青椒茄子泥的做法-家常味蒸菜谱

3.

锅中烧开,将蒜泥和辣椒碎倒进锅中,煸炒出香气。

青椒茄子泥的做法-家常味蒸菜谱

4.

添加少量水,让辣椒碎略微变松,辣味飘出。此刻就可以关爆火。

青椒茄子泥的做法-家常味蒸菜谱

5.

将蒸好的茄子趁着热倒进锅中,用锅铲迅速敲打,将茄子捣成泥状。

青椒茄子泥的做法-家常味蒸菜谱

6.

别着急,蒸透了的茄子非常容易就能做到自身要想的情况了,茄子泥越细致越进味,吃起來口味越好。

青椒茄子泥的做法-家常味蒸菜谱

青椒茄子泥制成品图

青椒茄子泥的做法-家常味蒸菜谱 青椒茄子泥的做法-家常味蒸菜谱 青椒茄子泥的做法-家常味蒸菜谱 青椒茄子泥的做法-家常味蒸菜谱

烹饪技巧

当茄子泥做到自身要想的情况后,就可以摆盘大快朵颐啦!多吃一点也不必担心发胖呢,真是便是秋补的福利。

这类作法,简易好实际操作,又清新不油腻感。略微留意一点,茄子一定要蒸透,趁着热捣烂更非常容易哦。

总体来说呢,茄子低油少糖不抢戏,要是作法适当,又美味可口又不担忧会长胖。并且,它還是一种能令人高兴的食物。

不相信,你高声叫它的姓名试一试 ~

上一篇:脆爽萝卜片的做法-香辣味拌菜谱
下一篇:无花果蒸肉的做法-家常味蒸菜谱

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

酱油蒸鸡的做法-咸鲜味蒸菜谱

酱油蒸鸡的做法-咸鲜味蒸菜谱

1775

酱油蒸鸡的做法,酱油蒸鸡怎么做请看酱油蒸鸡的做法步骤图:1、鸡要挑选稍微老一点的,吃起来更有嚼劲点。姜蒜都切成片备用。 2、将鸡处理好后,放入盆里,加入盐,生抽、料酒,涂抹均匀...

甜玉米蒸糕的做法-甜味蒸菜谱

甜玉米蒸糕的做法-甜味蒸菜谱

997

甜玉米蒸糕的做法,甜玉米蒸糕怎么做请看甜玉米蒸糕的做法步骤图:1、南瓜和玉米都准备好,玉米最好用普通的甜玉米,不建议用糯玉米,甜玉米汁多,做出来口感更好。南瓜尽量选老一点的吧,纷纷...

小米蒸排骨的作法-家常味蒸菜谱

小米蒸排骨的作法-家常味蒸菜谱

1719

小米蒸排骨的做法,小米蒸排骨怎么做请看小米蒸排骨的做法步骤图:1、食材都准备好。 2、糯小米用水浸泡一晚上,如果时间来不及最少也要泡3-4小时。 3、排骨剁成小块,放入冷水中泡半小时...

螃蟹蒸黑米的做法-咸鲜味蒸菜谱

螃蟹蒸黑米的做法-咸鲜味蒸菜谱

442

螃蟹蒸黑米的做法 - 家常螃蟹蒸黑米的做法非常简单易学。如果螃蟹蒸黑米怎么做好吃,螃蟹蒸黑米的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文螃蟹蒸黑米的家常做法大全,用最短的时间让你学会螃蟹蒸黑米的做法

果香纸杯蒸蛋糕的做法-其他口味蒸菜谱

果香纸杯蒸蛋糕的做法-其他口味蒸菜谱

1196

果香纸杯蒸蛋糕的做法,果香纸杯蒸蛋糕怎么做请看果香纸杯蒸蛋糕的做法步骤图:1、开水中放白糖、朗姆酒、柚肉粒煮五分钟。 2、盆中放入蛋黄、白糖、黄油、沥干水份的柚肉粒,用蛋抽打匀。 3、加入低筋面...

极致传奇KFC的鸡汁土豆泥,太美味了的作法-其他口味蒸菜谱

极致传奇KFC的鸡汁土豆泥,太美味了的作法-其他口味蒸菜谱

1539

完美复刻KFC的鸡汁土豆泥,太好吃了的做法 - 家常完美复刻KFC的鸡汁土豆泥,太好吃了的做法非常简单易学。如果完美复刻KFC的鸡汁土豆泥,太好吃了怎么做好吃,完美复刻KFC的鸡汁土豆泥,太好吃了的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文完美复刻KFC的鸡汁土豆泥,太好吃了的家常做法大全,用最短的时间让你学会完美复刻KFC的鸡汁土豆泥,太好吃了的做法

#最美不过中秋味#清蒸大闸蟹的作法-咸鲜味蒸菜谱

#最美不过中秋味#清蒸大闸蟹的作法-咸鲜味蒸菜谱

1544

#最美不过中秋味#清蒸大闸蟹的做法,#最美不过中秋味#清蒸大闸蟹怎么做请看#最美不过中秋味#清蒸大闸蟹的做法步骤图:1、用料:大闸蟹3只,紫苏叶3片,姜适量,蒜适量,醋适量 2、将大闸蟹刷洗干净。 3、锅中倒水烧沸,放入紫苏叶和姜片。 ...

蒸卷饼的做法-家常味蒸菜谱

蒸卷饼的做法-家常味蒸菜谱

565

蒸卷饼的做法 - 家常蒸卷饼的做法非常简单易学。如果蒸卷饼怎么做好吃,蒸卷饼的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文蒸卷饼的家常做法大全,用最短的时间让你学会蒸卷饼的做法

夫妻房事质量下降怎么办
两性健康

夫妻房事质量下降怎么办

928

夫妻性生活是两个人的事,如果女性性能力不好易破坏夫妻性生活质量。性生活是夫妻生活的添加剂,夫妻房事质量高能够促进夫妻的感情。但是现在因为工作的压力过大,导致不少夫妻房事质量下降,今天小编就给大家讲讲夫妻房事质量下降怎么办。夫妻房事质量下降有哪些原因1、性欲不够旺盛性欲是性生活的催化剂,如果连性欲都没

免费教你,一招补足自己的肾气
两性健康

免费教你,一招补足自己的肾气

460

肾阳虚衰,男人表现为阳痿、早泄、遗精;女人则带下不止,月经不调,痛经、宫寒不孕等。其原因是两手外劳宫紧贴背部俩肾的原因,手背的热量温煦俩肾,把肾脏内寒气通过汗水排出。 中医学有“肾气不足,百病难除”的说法,大家都知道

男生射精后多久会再硬
两性健康

男生射精后多久会再硬

1243

男性生殖器与女性不同,需要勃起达到一定的硬度才能够顺利的进入女性阴道,从而完成性生活过程。而男性生殖器在射精完成后即会迅速进入衰落期,主要表现为阴茎疲软无力等等。而在此勃起时需等待一段时间才行。下面就来看看男生射精后多久会再硬呢?希望大家能了解一下吧。男性的性高潮主要表现为射精反应,一旦射精后,就会

每天下蹲增强性功能
两性健康

每天下蹲增强性功能

521

下蹲是有效增强人腿部力量的锻炼方式,性男性在锻炼身体的时候都比较注重对腹肌的锻炼,而忽视了腿部力量的训练。其实男性腿部力量的强弱,对身体也会起着至关重要的影响,有一些男性进行锻炼,不仅是为了强身健体,更是为了增强性能力,那么进行下蹲可以有效增强性能力吗?下蹲运动能提高性功能吗?对此,有传言:“练胸不

硬不起来4个方法帮到你
两性健康

硬不起来4个方法帮到你

155

  对于男人来说,勃起的快不快也是一个检验自己能力的重要时刻。今天就教大家几个可以快速勃起的方法,一起来学习下。  1、呼吸训练法  首先以跪着的姿势坐好,在同时记得调整好呼吸;然后腹部的肌肉收缩同时缓缓的吸气,在吸气的时候,你要慢慢的收紧肛门上的括约肌,试着寻找下那种从肛门吸入空气的感觉。在感觉到

'); })();