高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的做法-酸甜味拌菜谱
美食菜谱 580 0
![高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的做法-酸甜味拌菜谱]( "高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的做法-酸甜味拌菜谱-易网健康<a href=http://www.ewebol.com/jkys/ target=_blank class=infotextkey>养生</a>网")
步骤%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20step%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%201
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20健康养生网"%20alt="高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的做法-酸甜味拌菜谱"%20title="高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的做法-酸甜味拌菜谱"%20alt="高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的做法-酸甜味拌菜谱"%20src="https://st-cn.meishij.net/rs/227/67/10016977/n10016977_164508564141599.jpg" /> 准备食材：西芹去除老茎洗净切小段，核桃仁50克
步骤 step 2
锅内放入适量的清水（差不多600毫升）
步骤 step 3
将锅内的清水煮沸
步骤 step 4
将西芹洗净切成小段，放入锅内进行汆烫，汆烫可以去除西芹中的草酸
步骤 step 5
将西芹汆烫2分钟之后捞出
步骤 step 6
将汆烫好的西芹捞出装入盘中，倒入15毫升亚麻籽油，搅拌均匀可以防止西芹变色
步骤 step 7
倒入2大勺（30毫升）味达美清香米醋
步骤 step 8
倒入1大勺（15毫升）六月鲜10克轻盐特级原汁酱油
步骤 step 9
搅拌均匀，让西芹充分吸收酱汁
步骤 step 10
放上50克熟核桃仁，翻拌均匀即可
步骤 step 11
酸甜的口感，高纤又补脑，轻食凉菜必备
高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的成品图
/> 
/> 高纤又补脑的凉拌轻食——西芹拌桃仁的烹饪技巧
技巧 tips 西芹中含有草酸，汆烫之后可以除去大部分的草酸，可以更好的吸收营养，西芹本身含有盐味，所以添加轻盐酱油调味即可并可以让米醋吃起来口感更好。
上一篇：
砂锅红烧肉的做法-咸鲜味煮菜谱
下一篇：
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
791
上班族哪个不熬夜？可是一到春天，一旦熬夜肝火就容易旺盛，那春季降肝火可以多吃些什么食物呢？下面就赶紧和小编一起来了解一下吧。唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记载：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火
653
凉拌鸡丝的做法菜谱为您推荐大图正宗的凉拌鸡丝的家常做法，凉拌鸡丝的做法步骤图解，更多家常凉拌鸡丝怎么做好吃的窍门分享就来易网健康菜谱菜谱大全。
1147
凉拌西兰花的做法菜谱为您推荐大图正宗的凉拌西兰花的家常做法，凉拌西兰花的做法步骤图解，更多家常凉拌西兰花怎么做好吃的窍门分享就来易网健康菜谱菜谱大全。
1656
凉拌折耳根的做法菜谱为您推荐大图正宗的凉拌折耳根的家常做法，凉拌折耳根的做法步骤图解，更多家常凉拌折耳根怎么做好吃的窍门分享就来易网健康菜谱菜谱大全。
1750
说到开胃菜，很多人会想到麻辣香锅、酸菜鱼、老干妈等重口味食谱。这些食物通过强烈的味道刺激味蕾，从而增加食欲，但同时的这些食谱对肠胃健康不是很好。那么有哪些养胃开胃的食物呢？开胃的食物有哪些1、凉拌山药食材：山药250克、黄瓜100克、番茄1个，芝麻、生抽、陈醋、香油各少许做法：山药去皮切薄片，过沸水
1337
夏天到了，天气炎热，凉拌菜成了许多家庭的餐桌上必不可少的菜式。凉拌菜制作方便，不仅味道清新可口、可以解腻，还具有较高的营养价值。蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，《中国居民膳食指南（2016）》推荐成年人每天应摄入300-500克蔬菜。一份凉拌菜就可以有效地补充人们每日所需的蔬菜摄入量。不过
1576
夏天到了，天气炎热，凉拌菜成了许多家庭的餐桌上必不可少的菜式。凉拌菜制作方便，不仅味道清新可口、可以解腻，还具有较高的营养价值。蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，《中国居民膳食指南（2016）》推荐成年人每天应摄入300-500克蔬菜。一份凉拌菜就可以有效地补充人们每日所需的蔬菜摄入量。不过
541
易网在线健康导读：多地现1支新冠疫苗打2人。接种新冠疫苗是目前预防新冠感染的有效措施之一。目前我国正全面推进的大规模新冠疫苗接种工作，在接种过程中可能会产生不少的疑问。那么，2人份新冠疫苗要打两针吗？多地现1支新冠疫苗打2人近日，对于市民关于“多地现1支新冠疫苗打2人”疑问，
1772
第一个补钙的是:第1名.荠菜【荠菜是十字花科类植物】别名:荠.菱角菜 荠菜含水分85.1克.蛋白质5.3克.脂肪0.4克，碳水化合物6克，钙420毫克，磷73毫克，铁6.3毫克，胡萝卜素3.2毫克，维生素B10.14毫克，维生素B20.19毫克，尼克酸0.7毫克，维生素C55毫克，还含有黄酮甙、胆碱
214
口红大牌子有哪些呢口红是大多数女生的入门级彩妆产品，也是最受欢迎的一款彩妆单品，很多人在买口红时不知道该怎么选品牌，今天我就来详细说说，口红大牌子有哪些?选这些品牌，绝对不会错。 1. 圣罗兰YSL(Yves Saint laurent)，中文译名圣罗兰，是法国著名奢侈品牌，由1936年8月1
1274
现在不光是妹子爱美，男生也一样不想变油腻!前段时间武汉有位油腻的中年男子，为了减肥熬夜钻研业务，还囤了好多饮料在冰箱，整整一冰箱呢，渴了来一瓶，半夜来一瓶，一天要喝掉6瓶，体重呢光速般的下降，短短一周暴瘦二十斤!好多想瘦的妹子这个时候投来了艳羡的眼光，一周二十斤啊，这身材肯定是，完美?一周瘦20斤残
1193
昨天上午，国家卫生健康委员会召开专题新闻发布会，介绍“敬老月”活动以及老龄工作的有关情况。 目前全国有近4000家医养结合机构国家卫生健康委老龄健康司司长王海东说，全国老龄办职能调整到国家卫生健康委以来，全国老龄办认真组织协调、督促落实应对人口老龄化各项政策措施。同时，围绕卫生健康委职责，积极组织
505
现今的社会，思想越来越开放，越来越多人意识到私囘处对于女人的健康和幸福是非常重要的，所以渐渐地，如何保养和清洁阴部愈来愈受到重视了。那我们知道私处的保养法嘛，现在小编就告诉你们私处的保养法。一、私处的保养法1、不许他走后门走了“后门”，又走“前门”——这是绝对不允许的！健康男