准备食材,排骨用清水洗净,大米用破壁机或者果汁机打几秒,打成小颗粒,千万不要打成粉末状。

排骨里倒入香油

排骨里倒入酱油

排骨里倒入蚝油

排骨里倒入大米粒

用筷子搅拌干净,放入冰箱冷藏腌制两,三个小时,这样更入味。

放入高压锅内,上气后改小火再煮二十分钟。

粉蒸排骨成品图

烹饪技巧
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准备食材,排骨用清水洗净,大米用破壁机或者果汁机打几秒,打成小颗粒,千万不要打成粉末状。

排骨里倒入香油

排骨里倒入酱油

排骨里倒入蚝油

排骨里倒入大米粒

用筷子搅拌干净,放入冰箱冷藏腌制两,三个小时,这样更入味。

放入高压锅内,上气后改小火再煮二十分钟。


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主要功效:滋阴养胃,清心健脾推荐人群:一般人群保健汤水材料:莲藕500g,新鲜莲子100g,排骨500g,枸杞10g,生姜数片(3-4人量)烹调方法:排骨洗净后切小块,冷水入锅后加入生姜大火烧开,去血沫捞起沥干备用;莲藕去皮后切块,和莲子、排骨、生姜一起放入锅中,加入清水1500ml;大火烧开后改小
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