益气健脾食疗方法
很多人都想知道如何益气健脾，因为这对我们人体来说是非常有帮助的，在日常饮食里有什么食疗方法可以益气健脾呢?下面小编就告诉大家一起健脾的食疗方法。山参鹌鹑汤原料：山药、党参各20克，鹌鹑1只，精盐适量。做法：将鹌鹑洗净，切块，放砂锅中加入山药、党参及适量精盐、清水，用文火炖煮30分钟即可。服法：食肉，
夏季这几样食物 能“一键删除”湿气！
到了夏天是去除身体湿气最好的季节，主要是通过排汗的方式来祛湿气，同时也要健脾胃，因为到了夏天很多的人没有食欲感，只有健脾养胃才可以提高食欲，让身体更加健康，哪些食物有利于健脾祛湿呢。健脾祛湿的食物有哪些？1、薏米、马齿苋众所周知薏米的祛湿效果是非常好的，可以把红豆一起煮成粥或者是把薏米炒熟泡茶。马齿
健脾祛湿不麻烦, 食疗妙招来帮忙
人们常说“春困夏乏秋盹冬眠”，总之就是一年四季都在犯困，感到身体疲乏。特别现在到了夏天，很多人觉得天气炎热，胃口不好，头发和脸上出油，四肢乏力，精神萎靡，这不是所谓的“夏乏”，那是湿气悄悄潜伏进体内，要小心了！湿邪侵袭人体后需要及时祛除，最好通过食疗的
惊蛰健脾益气，喝这个汤正好
周日是惊蛰，它是二十四节气中的第三个节气。这个节气，需要一款健脾益气的汤水。今天介绍的这款汤正好适合。参芪淮杞炖鸡主要功效：健脾补气推荐人群：脾胃虚弱、神倦乏力、脾虚食少以及春困的人群材料：党参20g、北芪10g、淮山30g、枸杞5g、大枣6枚、鸡肉300g、生姜3片(3~4人分量)。烹调方法：先将
谷雨养生保健3要点：护肝、健脾、祛湿
4月19日是谷雨节气，谷雨前后，气温升高，雨量有所增加，人体难免出现湿热之感。从中医上讲，谷雨养生主要的就是，注意护肝、健脾和祛湿3个点。那要怎么做才能真正做到护肝、健脾和祛湿呢？一起来学习。1、护肝过了谷雨便意味着春季即将结束，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清
吃人参健脾丸会胖吗
文章目录一、吃人参健脾丸会胖吗二、人参健脾丸的功效三、人参健脾丸饭前吃好还是饭后吃好四、吃人参健脾丸的注意事项五、经期能吃人参健脾丸吗吃人参健脾丸会胖吗1、服用人参归脾丸是会长胖的。而服用人参归脾丸会长胖主要是因为人参归脾丸益气补血,健脾养心,能有效的调理脾胃,脾胃调理好了,食欲会增加,营养吸收更多
秋季养胃不妨喝喝健脾养胃粥
如今进入秋冬季，天气寒冷容易刺激肠胃病复发，建议食用些健脾养胃粥，粥具有温补养胃生津的功效，尤其是针对季节性胃炎，就要多多喝健脾养胃粥，长期食用让你益气养阴，健脾养胃。那么健脾养胃粥做法有哪些？南瓜小米粥材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净