健身达人有独特的练臀技巧，既能让大家塑臀也能避免粗腿
健身当中想要翘臀的女生是绝对不能不练深蹲这个动作，这也是健身中最常见的动作之一。但是深蹲除了能够翘臀，还会导致大腿变粗，这也是很多女生最烦恼的地方。不过有位健身博主名叫克莱尔对与深蹲有着自己独到的看法，还能尽量在深蹲的时候避免双腿过于变粗。 这位博主走红网络的原因并不是因为她对于健身的看法，而是她的
身材太好总被人偷瞄？体重116斤被称为女神？胖子也有春天啊
听到女生的体重是116斤，是不是第一反应就是“这是个胖妞？”但是在泰国有一个女子体重有116斤，但是没有任何人觉得她是一个胖子，还纷纷称她为女神。是不是很好奇这个女神到底长什么样？现在就赶紧跟着小编去了解一下吧！ 之所以她能被称为女神，就是因为她长期健身拥有了许多人都很羡慕的好身材，看她的照片我们都
21岁女孩健身3年时间，拥有性感身材却遭质疑是整形
健身圈中有练的出色的也有效果一般的，并不是只要去锻炼就能够用有理想中的完美身材，有时候人天生的胳膊长，有些的就是肌峰高。 有位21岁的女孩，正是因为健身拥有性感的身材走红，现在拥有900万的粉丝。她在健身运动这方面有不错的天赋，很多人可能就仗着天赋忽略后天的努力，但是这位名叫奥赫达的妹子，却并没有忽
健身减肥需要注意什么？
健身减肥需要注意什么?去健身房健身减肥已经成为一种时尚，不少美眉通过健身都获得很好的减脂效果，但是在健身减肥时，不注意一些细节，可能不仅影响减肥效果，还会导致身体受到伤害。下面就来了解一下，健身减肥要注意什么。提前半小时补充能量在进行健身之前半小时，可以适当的吃些食物，像巧克力、低脂酸奶、全麦面包都
上班族一周健身几次
易网在线健康导读：上班族一周健身几次？运动虽好，但其实大强度、大运动量的健身锻炼，反而会更容易出现“运动后免疫抑制”，那么，上班族一周健身几次最好？文章目录一、上班族一周健身几次二、适合上班族的健身方式三、上班族晚间健身的注意事项上班族一周健身几次1、上班族一周健身几次要达到最佳的运动效果,每周进行
健身减肥的误区有哪些？如何正确健身减肥？
为了减重很多人都选择了健身房，不过有一些人在健身一段时间之后会出现体重增加的情况，这让减肥者十分的苦恼，以至于无法坚持健身，如果了解其中的原因，可能就会有所改善，学习健身减肥也是一门学问。健身减肥的误区有哪些？1、身体内的糖原增加以及水的驻留由于健身需要大量的运动，身体内的糖原和水都会被消耗，为了保
50岁中年大叔活成了20岁小鲜肉，岁月这把“杀猪刀”是把假的吧？
在生活中，我们唯一不能抗拒的一件事情就是时间飞逝了，时间走了就走了吧，它还会在我们的脸上留下很明显的印记，很多人称它是一把“杀猪刀”，但是在有些人身上，时间却好像没有起到半点作用，而且还帮他们美容了一把，这是怎么回事？ 在新加坡有一个50的大叔看起来却像一名20岁的年轻小哥哥，这是有不老神药？不仅颜
“第一千金”成3个娃的妈妈后身材更好了？40分钟的健身真不简单
从富二代到商界精英，伊万卡完美了诠释女人该怎么成功。而且作为川普的女儿，被大家称为“第一千金”。作为曾经的世界名模，伊万卡的身材是所有女性所追求的完美身材，作为一个已经是3个孩子的妈妈的她，身材还这么好就有点人神共愤了。 />这样子的身材你能够想象她已经是3个小孩的妈妈了嘛？很多人口中的少女身材应该
上班族科学健身方法是什么
易网在线健康导读：上班族科学健身方法是什么？上班族如何利用中午健身苗条身段。一般来说，中午只有两个小时的休息时间，吃完饭就还剩一个多小时。那么，上班族科学健身方法是什么？文章目录一、上班族科学健身方法是什么二、上班族健身的好处三、上班族健身应该吃什么上班族科学健身方法是什么1、上班族科学健身方法是什
赵本山的女儿瘦成网红脸，晒马甲线A4腰网友称太假
作为一位有名的喜剧演员，赵本山一直都很受人关注，连带着他的女儿也很受网友关注。虽然赵本山是一名喜剧演员，但是他的女儿赵一涵却并没有走喜剧这条路，而是玩起了直播当起了网红。 她不仅开起了直播，还上了《天天向上》这档综艺，也是备受争议，许多网友都称她是打算向演艺圈发展了。 不过也有很多人质疑她的是不是整
16岁开始健身坚持4年，网友称她为“中国最年轻健身女神”
对于一些健身美女、健身达人，我们第一反应是不是都会想到国外那些身材超好的小姐姐们，那身材真是让人见了的人男默女泪啊。 是不是看到这样的图片就会感叹一下“真是身材好的国外小姐姐啊”！其实身材超棒的不仅仅是国外的小姐姐。在我们国内，也有一个身材很不错的健身小姐姐。她的微博名叫“瓦瓦不是娃娃”。 因为亚
110斤健身教练称自己太胖费衣服布料，看到照片网友称很扎心
一直有一句“体重不过百，不是平胸就是矮”来形容女生的身材，所以在健身界，有些健身红人的体重虽然在100斤以上的，但是却一点都不会显得胖。在韩国有一名普拉提觉得健身教练体重110斤，却还嫌弃自己的身材，让网友大呼过分。 这个明教金秀芝的健身教练也算是一个有名气的健身网红了，因为她的性感身材让她在社交平
夸张臀围被媒体称为“健身界奇迹”，20岁健身网红拥有最完美身材
一直都觉得健身圈是一个很神奇的地方，只要你热爱健身并且有不错的身材就可以一夜爆红然后又一夜暴富。老人在这里可以重新拾起青春的感觉，年轻人在这里可以收获爱情。健身后的你不仅可以拥有好身材还能拥有许多人的追捧。有个20岁的小姑娘就在这里成功走上了人生巅峰！ 这位年仅20的小姑娘是来自西班牙的佳丽妮，虽然
世界上拥有最强健肌肉的4位男孩，有人竟破了世界纪录
在健身界里，不止是大人在健身运动，还会指导自己的孩子去学会怎样健身。小孩子们各个肌肉强健，可能一些不爱运动的人都没有他们那样的力量和体力。下面几位小小年纪就拥有健美肌肉小孩在国内外都有一定的知名度，跟着小编一起来看一下吧。1.这位金发小帅哥来自俄罗斯，他叫Kostash andrey，从3岁开始一直
97后竟都成了健身大佬，还不开始健身你就老了
以前被提起的最多的就是90后，但是现在被提到的最多的变成了95后、00后，在我们还来不及反应的时候，他们已经在各个方面有了自己的一席之地，让我们这群老阿姨不得不感叹真的是老了啊。 一直以为健身减肥这种事情总还没有被他们侵占吧，后来发现是自己太天真了，那些被我们称为“小朋友”的早就已经具备了健身减肥的
减肥最失败的一名600斤胖子，不仅挽回女友失败还吓到众人
作为一个女生，你希望你的男朋友是个什么身材？如果你的男朋友是600斤的大胖子你会愿意一直跟他在一起吗？600斤到底是一个什么概念呢，看下面这张图你就知道了。 这位重达600斤的胖子是一名职业相扑选手，他身边的那个女生是他的小娇妻。是不是很惊讶？这么胖的人竟然还能有女朋友？这世界是不是太不公平了！但是
SNH48戴萌健身房晒腹肌，软萌女神到霸气总攻的蜕变之路
SHN48成员一直都是可爱又不失小性感的形象出现，近期有一位成员戴萌发出了一组自己在健身房照片。粉丝们疯狂表示：你再也不是以前那个清纯女神了，童颜巨肌才是你。 不得不说，健身带给戴萌的整个人的变化是巨大的，更健美、阳光，让人有好感了。 健身前的戴萌是软萌可爱，健身后的她是霸气御姐。大家有没有想要
小甜甜布兰妮变身健身狂，频繁出入健身房竟是为取悦小13岁男友
刚出道以甜美青春形象走红的布兰妮迅速成为了全球少男少女的头号偶像，所以许多人称她为“小甜甜布兰妮”，但是后来的她却走向了性感风，在2004年还被评为《男人帮》年度最性感女星。不过她的私生活和个人形象一直都备受争议，换男朋友的速度也是特别快的。 最近小甜甜又换了一个比她自己小12岁的男朋友，甚至为了这
真人版《七龙珠》已上线，54岁健美运动员如何打造龟仙人身材？
还记得《七龙珠》吗？那个承载着我们美好回忆动漫，那时候多少人想着自己可以练就龟派气功，现在竟然都已经这么多年了。最近有个老人还因为《七龙珠》大火了一把，看照片好像他真的练成了龟派气功。 这样看起来是不是真的有点动漫还原的感觉？这位老爷爷可是已经是54岁的老人了，作为《七龙珠》的忠实粉丝，他将自己的身
韩国版王祖贤竟要出道了？不仅拥有火辣身材还是个秀胸狂魔
不管是在80年代，还是现在，王祖贤在我们心中都是女神一般的存在，但在韩国却出现了一个王祖贤二代！这是什么情况？难道是我们的女神漂洋过海到了韩国？ 原来不是我们的女神漂洋过海去了韩国，只是出现了一个加大版的王祖贤，真是身材火辣，还被网友称为健身狂人，秀胸狂魔。这个如此胆大敢跟我们女神并称的女生到底是何
曾近的超女因减肥爆红，一周减6斤这是什么体验？
比袁珊珊通过健身把黑粉洗白还要厉害的一件事，就是在超女、我是歌手、春晚上都没有成功火起来的谭维维竟然因为减肥食谱彻底火了起来！这确定不是逗我吗？ 据说这是真有其事。去年谭维维开始在网上打卡健身，突然网友们发现健身后的她真的好像有了腹肌。 但是网友们还是不相信，有人还说是谭维维自己P上去的，但是也有人
健身成隐的4位男明星，连清秀的白敬亭也在其中
在娱乐圈，许多明星都会选择健身来保持自己的身材不走样，也有许多明星都快健身成瘾了，一天不健身就会不自在的那种，快来一起看看有没有你的爱豆吧！1.黄晓明就是一个健身狂人，虽然在《中餐厅》中他是一个吃货形象，但是作为一个敬业的演员，在筹拍《金蝉脱壳2》他开始了疯狂的健身计划，而且每天都是吃蔬菜，也是为了
那些被嫌弃的小区健身器材，为何成了外国小哥眼中竟是宝贝？
塞内加尔的海滩上开始出现了一群奇怪的塞内加尔人和一些奇怪的东西，他们在那里疯狂的锻炼着，让一些只是想去海边吹吹风的人一脸惊恐。这么浪漫的海滩度假变成了全民疯狂健身，这到底是发生了什么？ 看到这些运动器材大家是不是觉得很眼熟？这黄蓝搭配的骚气颜色实在太眼熟了！是的，这些就是我们公园小区健身器材同款啊！
产后身材恢复很艰难？看37岁朱丹产后健身你会发现很简单
我们都知道产后健身对于女人来说是特别重要的，因为怀孕导致身体变得臃肿，产后如果还不加紧健身的话可能就会一直这么臃肿下去了。在娱乐圈所有的妈妈们都在产后开启了健身模式，著名主持人朱丹也不例外。最近她在网上晒出了自己的健身照，为了瘦身也是拼了。 以前在我们心目中的朱丹是一名优秀的主持人，她看起来是那种带
健身计划落空还要胖过贾玲，一腿成名的张小斐怎么了？
还记得在狗年的春晚里，贾玲团队的那个小品《真假老师》吗？里面有一个跷二郎腿的动作可是火了一段时间。而且这个高难度的跷二郎腿动作可谓是只有腿长的人才能做到的！这是对小编这种腿短的人赤裸裸的挑衅啊！ 这个一腿成名的女明星是张小斐，是一位要颜值有颜值，要身高有身高，要身材有身材的喜剧人，她曾经是袁珊珊、杨