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预防近视可吃哪些营养素你知道吗
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预防近视可吃哪些营养素你知道吗

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  学生近视的人数逐年增加,让很多家长也跟着着急。其实合理的饮食安排,对预防近视十分有益。  补充4大营养素可防近视  1、蛋白质:  就巩膜(白眼球)来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等食

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