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想瘦肚子?睡前一个动作让你暴瘦肚子
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想瘦肚子?睡前一个动作让你暴瘦肚子

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现在冬天来了，是个很容易长肉的天气，特别是肚子才是最容易长肉的，所以很多女性都想瘦肚子，那么如何瘦肚子呢?睡前一个动作让你暴瘦肚子。睡前一个动作暴瘦肚子，练习要点及功效：01. 婴儿式进入，吸气，含胸拱背，重心向前。呼气，屈肘向下，来到俯卧。双脚自然打开，与骨盆同宽。自然放松，吸气，肩膀后旋，手臂夹

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