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健身方法

最好的减肥运动是什么？哪种运动减肥效果最好？

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肥胖是许多美女会讨厌的词，我们都知道肥胖不仅会严重影响美的形象，而且会对健康带来巨大的威胁，所以需要做一些必要的减肥运动，让身体多余的脂肪，所以有最好的减肥运动，一些胖女孩每天跑步，虽然也有一定的减肥效果但不理想，那么该怎么办呢？只做有氧运动有很多缺点只做有氧运动会减少肌肉量消耗脂肪就是依靠肌肉运动

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