健康新闻

孩子爱吃的草莓史上最脏? 营养专家:抛开剂量谈危害不科学

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孩子爱吃的草莓史上最脏? 营养专家:抛开剂量谈危害不科学 武汉晚报讯(记者毛茵)上小学的孙子爱吃草莓,最近,奶奶每天接孩子放学就会给他买一点。孩子妈妈却不乐意了,说这种“最脏”的水果不能给孩子吃。结果闹得一家人都不愉快。 孩子妈妈说草莓“脏”的依据是看到了美国环境工作组(EWG)的官网新闻,称自

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降压饮食能防住中风冠心病

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说起降压饮食,非“得舒(DASH)”莫属,该饮食方式曾连续8年蝉联全球健康饮食首位,不过,此前并未有研究证实其对亚洲人的影响。近日,《美国心脏学会杂志》发表了一项针对新加坡华人的研究,结果显示,饮食方式与得舒饮食越接近,冠心病风险越低。其中,高钾摄入对中风和冠心病的影响最大。为什么得舒饮食可以起到降

早餐后还应吃什么水果
日常养生

早餐后还应吃什么水果

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吃过早餐后,最好在包里塞个水果,在上班时来个水果加餐,这样对健康好处多多。中国农业大学食品学院副教授范志红告诉记者,早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。一般人早餐都吃得非常简单,很多人会选择一些简易的面食或者面包、牛奶来解决,摄取食物的营养非常单一,这个时候吃一点水果可以让营养变得更加丰富。猕猴桃和

水果可以帮你解决秋季皮肤干燥问题
四季养生

水果可以帮你解决秋季皮肤干燥问题

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不知不觉又到了秋天,秋天的最大特点就是气温比较干燥,我们的皮肤很容出现爆皮干燥的现象,是因为皮肤里面的水分大量的流失造成的,营养学家介绍说:水果可以帮你解决秋季皮肤干燥问题,你可以通过健康饮食条改善。很多水果,都可以治疗皮肤干燥的问题。猕猴桃美国某食品研究中心在对全球27种常见水果的29种营养素(包

水果可以帮你解决秋季皮肤干燥问题
四季养生

水果可以帮你解决秋季皮肤干燥问题

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不知不觉又到了秋天,秋天的最大特点就是气温比较干燥,我们的皮肤很容出现爆皮干燥的现象,是因为皮肤里面的水分大量的流失造成的,营养学家介绍说:水果可以帮你解决秋季皮肤干燥问题,你可以通过健康饮食条改善。很多水果,都可以治疗皮肤干燥的问题。猕猴桃美国某食品研究中心在对全球27种常见水果的29种营养素(包

春季养肝吃哪些水果?
四季养生

春季养肝吃哪些水果?

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春季养肝吃哪些水果?众所周知,春天是万物复苏的季节,也是人体内阳气和肝脏疏泄的季节,所以我们在春天要做好养肝补肝的工作,多吃些养肝的蔬菜水果,那么春季养肝吃哪些水果?1、春季养肝吃水果之菠萝虽说现在一年四季都可以看到菠萝,但是春季的菠萝因为顺应时节,所以口感更好,香味更加浓郁。菠萝中含有丰富的菠萝朊

春季养肝吃哪些水果?
四季养生

春季养肝吃哪些水果?

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春季养肝吃哪些水果?众所周知,春天是万物复苏的季节,也是人体内阳气和肝脏疏泄的季节,所以我们在春天要做好养肝补肝的工作,多吃些养肝的蔬菜水果,那么春季养肝吃哪些水果?1、春季养肝吃水果之菠萝虽说现在一年四季都可以看到菠萝,但是春季的菠萝因为顺应时节,所以口感更好,香味更加浓郁。菠萝中含有丰富的菠萝朊

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吃香蕉润肠通便,当心会适得其反

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如今大鱼大肉、多荤少素的饮食令不少人的肠子“不堪重负”。这时,不少人便想着吃几根香蕉来润肠通便。然而,有人一口气连吃好几根香蕉却便秘了。这是怎么回事呢?香蕉越生越影响消化。广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰解释说,这种情况很可能是因为吃的是生香蕉。未成熟的香蕉里含有鞣酸,过多鞣酸会跟胃里的食物蛋白质

日常养生

注意!这种“神果” 您可能无福消受

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前两天,北京积水潭医院肾内科收治了一例腹泻导致低血压休克、肾功能异常的患者。经了解,该患者为了强身健体,一次服用了大量的“神果”——雪莲果,不但没起到保健的作用,反而危及了健康,险些丧命。那么,这“神果”到底有什么作用,该不该吃呢?乍听“雪莲果”的名字,大多数人都会把它和天山、雪域联系起来,会想到是

熬夜后如何调理?多吃这三种水果可以帮助调理身体
日常养生

熬夜后如何调理?多吃这三种水果可以帮助调理身体

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现代社会有熬夜习惯的人越来越多了,工作、娱乐占据去了不少该有的睡眠时间,经常熬夜对身体的损害是显而易见的。那么熬夜之后我们可以吃什么,帮助快速恢复身体的机能的?熬夜后常吃这3种水果,快速恢复身体元气一、香蕉香蕉属于高钾食物,其镁的含量也很丰富。现代医学证实,钾能维持正常的血压与心跳,防止血压上升及肌

这3水果千万别生吃,加热吃更有营养价值!
日常养生

这3水果千万别生吃,加热吃更有营养价值!

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水果人人都吃过,大多数人都选择生吃,其实不然,有些水果加热了吃,更能体现它营养价值哦!你知道有哪些水果吗?这3水果千万别生吃,加热吃更有营养价值!一、梨梨能润肺止咳,但梨属寒性,天冷时吃生梨会更感体寒。但如果将梨煮一下,情况就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性,梨皮会变得略苦,去燥润肺的功效完全被释放出

饭后4种水果助消化,帮忙解决消化不良
日常养生

饭后4种水果助消化,帮忙解决消化不良

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人们在聚餐时容易吃太饱,这时候就需要到吃点水果帮忙促进消化了。在此,给大家推荐这4种水果,可以帮忙解决消化不良哦。饭后4种水果助消化,帮忙解决消化不良一、猕猴桃有研究表示,人在吃掉猕猴桃后,胃蛋白酶的消化能力会增加,这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度,从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。这主

煮熟的水果 对四类人而言是“良药”
日常养生

煮熟的水果 对四类人而言是“良药”

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水果种类很多,不同的水果可以帮助身体补充不同的营养物质,而对水果的吃法人们多数都是洗洗直接吃,但是最近人们越来越关注水果生吃还是熟吃好,如果水果煮着吃是不是有什么好处呢?水果生吃还是熟吃好?在水果当中含有丰富的营养物质,比如维生素、矿物质以及有机酸等等,多数情况下水果都是生吃的,因为只有这样才可以保

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吃香蕉润肠当心适得其反

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医学指导/广州市第一人民医院营养科潘丹峰主任刚刚过去的春节,走亲访友、同学聚会……少不了各种大鱼大肉的饭局,而多荤少素的饮食令不少人的肠子已“不堪重负”。这时,不少人便想着吃几根香蕉来润肠通便。然而,有人一口气连吃好几根香蕉却便秘了。这是怎么回事呢?香蕉越生越影响消化其实,这种情况很可能是因为吃的是

三种水果可以帮助女性预防衰老发生
日常养生

三种水果可以帮助女性预防衰老发生

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女人的青春,美好而又短暂,可能到了一定时间,自己都还不觉得,身体已经在悄悄步入衰老的时段了,这个时候对于女性来说,保养也就显得非常重要了。但是,如何去进行有效的保养,也是摆在很多女性面前的一道重要的难题,就吃什么东西而言,很多女性并不是很清楚,而且有的时候,吃错了对于女性不仅没有好处,反而还会带来很

夏季孕妇吃什么水果好呢?
四季养生

夏季孕妇吃什么水果好呢?

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夏季孕妇吃什么水果好呢?大多数孕妈在怀孕期间都特别喜欢吃水果,我们知道到了夏季,很多水果都成熟了,面对这么多种类的水果,究竟在夏天孕妇适合吃什么水果呢?下面小编为你介绍。1、夏季孕妇适合吃苹果苹果我们平时也都会吃,而且苹果里面含有非常丰富的多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,有些孕妇害怕自己发

春季适合吃什么水果?
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春季适合吃什么水果?

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春季适合吃什么水果?吃哪些水果好?春季的天气十分干燥,人们体内的水分在这样的季节非常容易流失,所以我们在春天可以多吃些水果来补充身体确实的水分,那么春季吃哪些水果好?下面就让养生在线小编带你一起来了解一下吧!1、春季吃水果之草莓草莓大家都吃过,而且草莓是春末成熟的水果,也有冬季草莓,口感都可以,我们

春季吃什么水果降火?
四季养生

春季吃什么水果降火?

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春季吃什么水果降火?大家都知道,春季是肝火旺盛的季节,大多数人在这样的季节里容易出现上火的现象,如果我们上火的话,其实可以通过每天吃些降火的食物,比如多吃些降火的水果,那么春季降火吃什么水果呢?春季降火吃什么水果1、春季降火吃水果之猕猴桃猕猴桃我们经常吃,而且猕猴桃里面含有非常丰富的维他命C和维他命

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小心,应季水果变质危害多

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春节前后,作为应季水果,香甜可口、水分充足的甘蔗大受欢迎。在南方一些地方,甘蔗甚至都成为了每家每户的必备年货。在除夕之前,家家户户一般都会买两根甘蔗,用红纸或者红绳系上,寓意生活节节高。过完除夕,就可以吃了。不过,吃甘蔗也是有讲究的。前两天,有报道称,浙江有人就因吃了红芯的甘蔗住院了。那么,吃甘蔗有

水果真的能代替蔬菜食用吗?
日常养生

水果真的能代替蔬菜食用吗?

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每个人每天都要吃水果,这个是毋庸置疑的。但吃多少跟吃哪些水果,这还要根据当天的情况或者是自己的一个饮食习惯来定。有的人就喜欢多吃水果,水果不仅各式各样,可以自由选择,口味还不差,能够给机体健康提高多种营养成分来源,是很多人都喜欢食用的食材。话虽如此,可你知道吗?从营养学方面来说,每天每人吃水果的量是

水果要吃得健康 请记住这7点雷区
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水果要吃得健康 请记住这7点雷区

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水果的营养价值在于丰富的维生素与膳食纤维,经常食用新鲜的水果可以有效补充身体所需元素。然而,水果亦有食用禁忌,一旦触碰,可能会引起严重的中毒问题,所以吃水果也讲究方法,那么,您知道水果有哪些食用禁忌吗?水果食用有禁忌1、水果忌不干净不卫生很多人去市场买水果的时候,习惯性的用衣袖擦擦水果后便直接入嘴,

4种水果,过了25岁坚持吃,比护肤品更保养
日常养生

4种水果,过了25岁坚持吃,比护肤品更保养

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每个女生都希望自己的容颜永远停留在最美好的年华。随着时间的流逝,我们的肌肤会被岁月无情的摧残。25岁是大家公认的人生分水岭,这个时候的皮肤开始出现老化、出现皱纹、黑眼圈、雀斑等。所以保养就要趁早!25岁的女人,在饮食方面要引起重视,一日三餐必不可少。要经常吃含花青素的水果,花青素是当今人类发现最有效

五种有效的排毒减肥食物 想瘦身先给身体排毒
日常养生

五种有效的排毒减肥食物 想瘦身先给身体排毒

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水果夏天是水果大量上市的季节,品种丰富的水果里面一定会有你爱吃的几种。吃水果是一个非常好的习惯,水果不但不含脂肪,热量低,而且还含有丰富的纤维素、维生素和果胶,能够帮助肠胃消化,排出体内的毒素和废物。蔬菜比水果更适合排毒的还有蔬菜,蔬菜不仅热量低,纤维含量高,而且糖分比水果更低一些,对减肥来说是最好

美食菜谱

贪吃柑橘水果?可能会招来这4个麻烦

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在柑橘收获的季节,这些黄灿灿的水果难免会入侵我们的饮食生活。酸酸甜甜的汁水浸润了我们敏感的味蕾,带来一次又一次的欢愉感。吃货的贪吃理由总是很多,“橘子皮好剥,太方便吃,一吃就是一大把”,“柚子个太大,好不容易掰开,不吃完太可惜了”,“吃橙子原来还能有点节制,但自从有了剥皮神器,吃起来就停不住了”……

美食菜谱

现代食品科学也在研究水果的“寒热性”

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在我们的生活中,如果你去找中医看病,经常会提醒病人,不要吃寒凉食物或不要吃热性食物等。而在现代西方营养学里却没有这个禁忌,只是告诉你,应该补充哪些营养素,似乎中医的提示成了多余。各抒己见,争论不休,看似有些互说不通。作为食品学者,我们有责任一探究竟,打通这“任督二脉”。我们认为,食物和药物的四性(寒

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