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天气干燥来碗百合川贝瘦肉汤

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最近天气特别晴好,很多人感觉有点燥热。一说到解燥,不少广州人立即想到了百合莲子糖水,但其实百合的好处,远不止润燥这一点。除了润燥养肺之外,百合还有什么功效?日常养生,百合应该怎么用……记者请来广州市第一人民医院中医科李湘力主任来为大家答疑解惑。李湘力介绍,百合性味甘、微寒,有养阴润肺、清心安神的功效

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“夺金”汤谱!处理一家老小各种各样秋燥不适感

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对于“秋燥”侵扰,不少人以为只是普通干燥或上火,殊不知,“轻敌”往往会为深秋乃至冬天的病症埋下祸根。广东省人民医院中医科副主任医生林举择表示,秋分之后,燥为主气,饮食调理主要围绕“润燥”进行。对于润燥,宜清补,甘润温养。尤其在国庆假期,不提倡大鱼大肉式的大补。饮食宜“减辛增酸”,养肝脾胃为原则,注重

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几道奶茶解秋燥

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秋意渐浓,正是秋燥逐渐加重之时。中医认为,燥易伤肺,表现为体表肌肤和体内脏腑缺乏津液,干枯不润的症状。所以,在这个时节各种呼吸系统疾病的发病率会明显上升。同时,肺与其他各脏腑,尤其是胃、肾密切相关,所以秋天肺燥常常和肺胃津亏同时出现。肺燥津亏的典型症状有口鼻干燥、咽干唇焦、干咳甚至痰带血丝、便秘、乏

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能根据饮食降胆固醇吗?

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问:能通过饮食降胆固醇吗?靓汤有料答:只要能坚持,通过饮食控制减重降脂效果是不错的。一般来说,避免甜食软饮料,减少肥腻食物、酒精摄入,避免高胆固醇食物如蛋黄(每周少于4个)、蟹黄、鱼子、猪脑猪肝等内脏食物,以粗杂粮替换部分精白米面都是减脂饮食的重要组成部分。但每个人情况不一,个体化精准营养配合控制总

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清热解毒解暑、生津润燥!强烈推荐桂花乌梅桑葚饮

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推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:清热消暑、生津润燥推荐理由:一般人群均可。材料:乌梅50g、桑葚干15g、陈皮1角、冰糖、桂花干适量(3-4人量)。制作方法:所有材料洗净后用,乌梅、桑葚干、陈皮可用清水500ml浸泡半小时;然后将乌梅、桑葚干(含浸泡的水)放入锅中加入清水至2000ml,大火烧

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口干舌燥,咽喉痛,赶紧喝润燥茶

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秋末冬初气候比较干燥,燥邪容易从口鼻而入侵犯人体,从而产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等症状,针对这些情况当以“润”为主。广州市第一人民医院药学部中药师卢兰芳推荐几款防燥养生茶,有需要的人群赶紧喝起来。西洋参茶【材料】西洋参3克,麦冬1克。【制法】将西洋参切片或切段,和麦冬一起加水煮沸后

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秋分要防好“四邪”

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9月23日是秋分,是二十四节气中的第十六个节气,此时我国大部分地区气候已经凉爽,降水增多,正如谚语所说“一场秋雨一场寒”。“秋分”是从立秋到霜降90天的一半,意味着真正进入秋季,这时昼夜等长,人们养生中也应遵循“阴阳平衡”的自然规律,并防好“四邪”。防燥。秋分后,天气依然干燥,但由于气温逐渐下降,寒

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喝莲藕百合脊骨汤滋阴润燥又健脾

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推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:滋阴、润燥、健脾推荐人群:一般人群均可。材料:莲藕500g、干百合30g(鲜品加倍)、鲜山药250g、脊骨500g、生姜适量(3-4人量)。烹调方法:莲藕洗净切块,山药去皮切块,脊骨洗净切块汆水去掉血污,在瓦煲中放入2L清水,将以上药食材一同放入,武火煲开后改文

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桑菊杞子决明茶降三高

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当今社会,“三高”已经成了常见病,不光困扰着老年人,很多长期久坐、烟酒不忌、暴饮暴食的年轻人也患上此症。在此推荐一款药茶,能帮助降三高。具体为:取桑叶10克、杭白菊10克、决明子30克、枸杞15克,将上述食材快速清洗干净后,放进养生壶或砂锅内,加入清水1升,煮沸20分钟,倒出代茶饮。桑叶味甘苦、性寒

儿童润燥在秋季吃什么好?
四季养生

儿童润燥在秋季吃什么好?

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儿童润燥在秋季吃什么好?秋天人非常容易出现秋燥,尤其是小孩,因为小孩自身的热量要比大家多,所以小孩在秋季更需要润燥,那么秋季儿童润燥吃什么?下面一起来看一看吧。1、秋季儿童润燥吃什么之柑橘大家应该都清楚,柑橘其实是性凉味甘酸,有润肺化痰、生津止咳、醒酒利尿的作用,比较适合身体虚弱和病后口渴的人食用,

早秋皮肤养血润燥喝泥鳅红枣汤
四季养生

早秋皮肤养血润燥喝泥鳅红枣汤

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秋季早晚气温变化较大,干燥特征渐现,要提早打响秋冬皮肤防干润燥的“保卫战”。从中医角度看,人体五脏中“肺主皮毛”,秋季燥邪当令,易伤及肺脏,使肺阴虚症状加重,则更易出现皮肤瘙痒。这个时候,可以多吃点莲子粥、枸杞等清补食品,起到滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑和护肤养颜的作用。此外,养血润燥,还可以试试这

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