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健身方法

想要减肥就必须要燃脂 推荐3种运动轻松燃脂

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每天抽出5分钟时间做暴汗的运动，能帮助消除脂肪、减肥，同时提高了基础代谢率。5分钟的爆汗运动减肥效果并不比游泳或者散步效果差，推荐三款运动简单易做。哪三款爆汗运动能燃烧脂肪？1、原地高抬腿跑步身体要站直并且后背挺直，让臀部和腹部收紧，把呼吸调整好之后再开始跑步，在跑步的过程中应该尽最大限度把大腿抬得

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