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几种有效虐腹练腹肌的腹部撕裂动作

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在办公室或者是教室久坐的一个后果就是通常来说比较容易长小肚子长时间下来的后果就是身材会变形，所以对于人们来说想要在久坐之后保持身材的线条就需要通过一些运动来消耗掉多余的脂肪所以下面就给大家介绍几种有效的虐腹动作。腹部撕裂运动是健身当中比较常见的一种动作方式，而腹部撕裂运动方式有很多种，首先可以选择平

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