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健身方法

增强体质 10分钟让你缓解工作疲劳

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很多年轻人因为工作的原因，一直在办公室久坐，导致全身上面都会有一些肌肉老损。今天小编就给大家介绍一组可以运动全身，增强你的身体肌能的方法，每天只要10分钟哦，就能放松你的全身，缓解你一天的疲劳。动作一：肩颈练习身体直立，两脚分开的距离与你的两个肩膀同等宽度，双手自然下垂。肩部一定要保持自然放松的良好

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