日常养生 苦瓜的各种各样作法 日常养生 2020-06-28 883 0 1.三鲜苦瓜汤:将苦瓜、平菇、毛笋、上汤依照5:1:1:10的占比开展提前准备。最先把苦瓜清理整洁,切除瓜蒂,掏去瓤,切成片盛入菜盘中;毛笋清理整洁后切成片,平菇清理整洁完去蒂切成片,各自装进菜盘中;随后把苦瓜片放进烧开的沸水中,一会儿后沥干水分捞起来;打火下油,七成热时,倒进苦瓜,煸炒两下添加上汤