日常养生

网红软糖能补铁?噱头还是“神药”?

1672

近日,一款以“补铁”作为宣传卖点的软糖在各大直播、电商平台引起了广泛关注。记者注意到,“富铁软糖”“富铁软糖补铁补血”等词条在某音商城已经被设置为热词,进入店铺搜索后有的商家已经售出80余万件,出货在10万件以上的商家也比比皆是。在某宝和某多多电商平台上,通过此类词条搜索的软糖不少商家也售出了万件以

日常养生

这16个“饮食养生做法”不是养生是养病!

190

关于饮食养生,民间有很多流传甚广的说法,但这些说法你要真的跟着做了,养生不成反而损害健康,真是坑苦了很多人,尤其是热衷养生的中老年人。这篇文章给大家整理了16个不是养生而是养病的伪养生说法,一定要看完,也记得转给家人,让家人远离伪养生之苦。01晨起喝淡盐水排毒身体的各种代谢废物,民间称其为“毒素”,

日常养生

吃菠菜补铁?铁锅炒菜补铁?真相是……

708

文/羊城晚报全媒体记者 张华通讯员 林惠芳“我吃了很多菠菜,怎么还贫血呢?铁锅炒菜可以补铁吗……”对于补铁的各种民间说法,到底哪一个是谣言、哪一个是真相?近日,广东省妇幼保健院营养科主治医师田爽向记者介绍,动物肝脏、动物血以及瘦肉才是补铁最可靠的食物来源。不良习惯很容易造成铁损耗增加现代社会,生活节

健康新闻

世界肥胖日:运动阶段的合理吃喝攻略请收好

605

2023年3月4日是“世界肥胖日”,今年的活动主题为“肥胖防控,是你我们的责任”,强调肥胖防控需全社会的共同努力。尤其是现在进入春季,春天已经来了,夏天也就不远了,大家的减肥呼声越来越高,当然除了发现大家都不约而同迈开腿的同时,不少人也实施了管住嘴的行动。都说减肥“三分靠动,七分靠吃”,

健康新闻

姨妈期,究竟要不要喝红糖水

1049

今天是属于广大女性的节日——妇女节,但今天这篇并非女同胞专属,男同胞也有必要替女友或老婆了解相关知识,以示关爱体贴,或备不时之需。红糖水,在中华传统饮食文化中,被传为滋补佳品,多用于产后、月经期、体弱身虚,功效为“补血”。不过,“补血”一词听起来对女性的身体健康很重要,但理解起来显得有些

健康新闻

小心哦 缺铁除了贫血还会伤“心”

708

小心哦 缺铁除了贫血还会伤“心”说到缺铁,不少人会联想到贫血,缺铁确实是贫血的一个常见原因,不过,你知道吗?缺铁和冠心病的关系也很密切,甚至对冠心病死亡风险也有影响。现在,我们就来看看这究竟是怎么一回事。铁对人体很重要铁是人体必需而且重要的一种微量矿物元素。铁不仅是构成人体重要组织器官(如肌肉、肝脏

健康新闻

双胎孕妇按时补铁,为什么还贫血?

1375

郑女士是一名二孩准妈妈,孕50天产检发现怀了双胎,惊喜之余更是小心翼翼。她在孕期按时吃叶酸、多种维生素、钙铁锌等,也定期进行产检,到了孕晚期总是觉得自己有些胸闷气短、透不过气来,近日到医院检查被诊断为中度贫血。她很疑惑,明明按时补充了铁剂,为什么还贫血?湖南省妇幼保健院儿童保健部主任护师黄美华表示,

健康新闻

羊肝最护眼,鸭肝最补铁

1138

卤鸡肝、炒羊肝、盐水鸭肝……动物肝脏在我们餐桌上出现的频率很高,它们之间有啥差别呢?先来说说动物肝脏的共同特征:富含蛋白质、血红素铁、维生素A、维生素D、维生素B2、维生素B12等多种人体必需的营养素。不同动物肝脏的营养略有差别,从蛋白质含量来看,猪肝和牛肝最高,鸭肝最少;脂肪方面,鸭肝最高,为7.

日常养生

需求大不同!吃饭也要注意“男女有别”

728

都说“男人来自火星,女人来自金星”,男人和女人似乎有不同的脾气、不同的兴趣、不同的谈话节奏,也喜欢不同口味的食物。可是,男女之间在营养需求方面是否也存在差异呢?有差异。以矿物质“铁”为例,缺铁性贫血几乎是女性的“专属病”,在男性中就很少出现。而男人如果盲目补铁,造成铁摄入过量的话,会对健康造成伤害,

日常养生

缺铁性贫血,补就完事?补血食物别踩坑

1351

缺铁性贫血,顾名思义,是由身体缺乏铁这种微量元素引起的贫血。但缺铁怎么就导致身体的血液“不够用”了呢?这还得回归我们的身体本源,去发掘原因所在。铁,制造红血球不可或缺的一员因临床特点、致病原因不同,贫血可被分为多个种类,缺铁性贫血可谓是当中相当常见的一种类型。人体可谓是一个环环相扣,紧密联系的“加工

日常养生

补铁食物有很多!可不是只有菠菜和猪肝

671

铁是人体必需微量元素之一,在体内有重要的生理功能,铁的必需性早在古代就被人们所共知。很多人都知道补铁的重要性,但是补铁知识,可不止“多吃菠菜和猪肝”。缺铁性贫血是世界上死亡率最高的疾病之一正常人体随年龄、性别、营养状况和健康状况等的不同,体内含铁量有很大的差异,总量约有3g-5g,是体内含量最多的微

茄子的补铁效果如何多吃茄子的好处
日常养生

茄子的补铁效果如何多吃茄子的好处

607

做为我们生活中比较常见的一种食物茄子有着比较丰富的营养价值并且含有很多丰富的元素所以茄子很适合人们食用,并且长期吃茄子对于身体是很有好处的我们也都知道茄子中含有十分丰富的铁元素那么多吃茄子的补铁效果如何呢?在日常饮食生活中茄子是我们经常见到的一种食物,茄子当中的营养价值丰富,富含多种蛋白质以及钙元素

生活中有哪些补铁效果比较好的食物
日常养生

生活中有哪些补铁效果比较好的食物

584

铁元素可以说是我们生活中身体所必需的一种元素并且对于人们来说身体中一旦缺铁是会带来一些健康方面的问题的,所以及时的补铁是很重要的一部分缺铁也很容易造成贫血那么哪些食物在生活中可以起到比较好的补铁的作用呢?铁元素也是身体当中必不可少的一种微量元素,可是如果当一个人发现自己存在缺铁问题的话,需要及时补铁

日常养生

都被大力水手骗啦!“菠菜补铁”是误传

363

“菠菜是补铁高手”的说法广为流传,鲜为人知的是,这其实是个误传,来自一次错误的计算。1870年,一位德国化学家发表了一篇论文,称菠菜中的含铁量很高,足以与红肉媲美,论文一出便成为共识性结论流传于世。在此背景下,上世纪20年代末,美国漫画家创造了“大力水手”这个广为人知的卡通形象,漫画中的大力水手每逢

健康新闻

关于贫血这件事,有几个误区值得澄清

1623

说到贫血,大家都非常熟悉。有贫血困扰的人,一般表现为面白无华、唇色淡白、头晕眼花、心悸、失眠、手足发麻等,虽然不是什么大病,但贫血的滋味也确实不好受,让患者很“头疼”。改善贫血最普遍的方式是“食疗”,但吃什么、怎么吃同样是门学问。下面为大家总结了关于贫血最常见的几个误区,快来了解一下吧。所有贫血其实

日常养生

药补不如食补 你补铁的方法正确吗?

647

下面跟您说说如何正确补铁。菠菜、蛋黄补铁是误区一提到菠菜,很多人马上想到它补铁、补血的功效,很多家长还会给孩子“投喂”大量菠菜。但是,菠菜补血这个说法并不准确。1870年,德国有一位叫Wolf的科学家,专门测算了菠菜的铁含量,但在计算时犯了一个“低级错误”——向右错移了一位小数点。这之后纠正过错误,

补铁佳品,猪肝怎么吃才放心?
健康新闻

补铁佳品,猪肝怎么吃才放心?

1191

图/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 许咏怡猪肝含有丰富的铁、磷和维生素A。猪肝的铁含量,为猪肉平均含量的3倍,如果缺铁性贫血,适量吃点猪肝,应该是不错的选择。而猪肝中丰富的维生素A对于维持视力的确有一些好处。随着大家保健意识的提高,越来越多人对动物肝脏望而生畏。确实,作为动物的重要代谢器官,猪肝更容易

护眼知识

儿童补铁过多有碍视力发育

844

  据埃菲社日前报道,为防止儿童出现由于缺铁而导致的贫血现象,美国的婴儿食谱规定每升婴儿食品中应添加12毫克铁。但密歇根大学以贝齐·洛佐夫为首的研究小组对494个智利儿童进行的研究表明,采用这个食谱的孩子到10岁时,其认知能力、视力和运动能力的发育情况普遍不如摄铁量少于每升食品12毫克的孩子。  

护眼知识

除黑眼圈靠补铁?

1411

  或许你曾明眸善睐,可一旦和黑眼圈结缘,再美的眼睛也会失去光彩。不过,据英国《每日邮报》引述英国营养学家简·克拉克的话称,黑眼圈可能和饮食有关。   克拉克说,部分黑眼圈是缺铁性贫血造成的,因此只要通过适当补充一些含铁的食物即可消除,如牛羊肉、蛋黄、豆类等。不过,除了肉类,其他食物内的铁元素,机体

'); })();