每天快走11分钟，降低早逝风险
科技日报北京3月1日电 （记者张梦然）英国剑桥大学领导的一项最新大规模分析证实，如果每个人的身体活动量至少达到推荐水平的一半，那么十分之一的早逝是可以避免的。2月28日发表在《英国运动医学杂志》上的这项研究称，每天11分钟（每周75分钟）快走等中等强度的体育活动，足以降低患心脏病、中风和癌症的风险。
科学运动才能保障健康安全
近日，笔者身边的两位朋友因为运动受了伤。一位是在练习瑜伽时，扭伤了腰，另一位是在跑步时，膝盖突然感到异常疼痛。运动，不要盲目模仿。一些网络上的“运动视频”非常火爆，也有不少粉丝盲目模仿。但是，每个人的身体柔韧性有差异，加上运动时具体环境不同，一些看起来轻松的锻炼动作，一些网友模仿后就有可能发生意外损
备战高考八句话助你打赢“心理战”
一年一度的高考如期而至，考生们正如临大敌、埋头苦读，父母和老师还要想尽办法给考生们“减压、减负”，但“上大学并不是唯一的出路”，此时这样的话对于莘莘学子而言，怎么说都是苍白的。高考的考场如战场，是实力的较量，更是心理的较量。二者相比较，心理因素更是决定最后结局的重要因素。心理因素是什么？心态！心态是
六岁以下远离电子产品
在“手机一族”越来越低龄化的今天，手机对儿童健康的不良影响越来越引发关注。近日，国家卫健委最新发布的儿童青少年近视防控健康教育核心信息指出，6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。火箭军特色医学中心
什么症状说明心脏不好
心脏病的危害早已为人们所熟知，但对其表现出的症状，很多人却弄不明白，以至于有的人已经出现了心脏病症状，自己却浑然不知；有的人则整天为子虚乌有的不适感到焦虑。那么，什么症状才是心脏病，如何正确判断？1.有胸闷、心慌、胸痛的症状，就是心脏病吗？不一定。心脏病的常见症状包括胸闷、心慌、胸痛，但出现这些症状
老年人福音：坚持适度运动有助于延年益寿
据英国《每日邮报》报道，美国最新的研究发现，70岁以上的老年人如果坚持每天走路或适度骑行锻炼，长寿的几率可增加一倍。美国约翰霍普金斯医学院的研究人员查阅并分析了超过6500名1991年至2009年间年龄在70岁或以上的研究参与者的医疗记录，并对参与者进行运动负荷试验，对参与者进行跑步强度测试。多年的