黑木耳VS白木耳，保健擂台大PK！赢的是？
一样名叫“木耳”，肤色却一黑一白，保健功效也一样吗？木耳的热量低，又富含纤维和胶质，这几年常被当作减肥和帮助排便的必备食物，但除此之外，黑木耳和白木耳各有一身绝技，想知道保健擂台上，谁技高一筹吗？请看以下战力的分析！第1关：减肥力PK黑木耳和白木耳同属于蔬菜类，二者都是脂肪含
用眼过度对眼睛伤害大，这样治有用！
用眼过度是大多数现代人都有的困扰，特别是长期面对电脑工作的电脑族，以及无时不刻不在玩手机的人。长期下去不仅影响工作效率，对眼睛伤害尤其大，所以要注意饮食和营养的平衡。多吃下面8种食物，可以有效调节视力下降。1、胡萝卜胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素
为什么全世界的饮食指南都鼓励吃鱼？
世界卫生组织WHO公布，北欧国家的人平均最长寿、日本人和法国人最不容易胖，这一切都和饮食及环境有著极大的关系。营养学家们探究这些健康国家的饮食元素，发现除了一般推崇的蔬菜水果和多纤维食物之外，常吃鱼类(每个星期至少两次)，可能和各年龄层不同疾病的预防有关，包括儿童时期的气喘、中年人的心血管疾病，甚至
涨姿势！这些食物竟然都能防脱发
吃什么对头发好？当掉发频繁严重时，就要怀疑是不是脱发了。下面小编就为大家介绍几种预防脱发很有效的食物，吃了那么久可能完全想不了这些食物还有这些功效呢。 1.胡萝卜胡萝卜中富含胡萝卜素，是一种强效的抗氧化成分，会在人体中转化为维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。脱发患者经常吃胡萝卜，不仅可以供给
煮食物的时候有泡沫对身体有哪些严重危害
想必大家都有过在洗菜、煮肉、打豆浆、榨果汁等等时，都会出现一些泡沫。通常对于这些泡沫该怎么处理？你是否有细细想过这层泡沫对身体有害吗? 一、为什么洗菜时会出现泡沫天然食品有很多都会起沫。像一些皂甙类的物质就非常善于起沫。所谓皂甙，就是说它们是一些甙类物质，类似跟肥皂一样的性质，能够在水里起泡起沫。像
一来月经就痛？吃这7种食物可缓解
不知道有没有人跟我一样，在月经来潮前的7至10天左右都会出现一些不适症状，像是头痛、乳房肿痛、胸闷、腹痛、焦虑、情绪起伏大、冒痘痘、失眠、食欲大增、体重增加、下肢水肿等?这其实就是大家常听到的“经前症候群”(Premenstrual Symptoms ,PMS)。为什么生理期前，特别容易脸臭、心情不
月经不调吃3种食物，调经养血滋阴补肾
经期量少、经期推迟等都是月经不调的表现，月经不调要注意调理，常吃3种食物可调经滋阴补肾。经期前后吃，对女人好，能为健康加分。第一道美食：玫瑰猪蹄做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用
隔夜茶能喝!喝了还有好处
很多人会觉得，只要是隔夜的东西都是不好的，特别是食物。而隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且汤中蛋白质、糖类等成为细菌、霉菌繁殖的养料，确实不宜饮用。但是，没有变质的隔夜茶却有妙用！1、抗癌、抗氧化茶水放置时间长了会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很强
别吝啬你的kiss,晨吻的4大养生功效！
回想一下，每天睁开眼的第一件事你在干嘛呢？拉窗帘？洗漱？有伴侣的童鞋注意了，如果每天给对方一个早安吻养生有一定的功效哦！话不多说，小编就来给大家透露一下晨吻的好处有哪些吧。 1.促进感情和睦亲吻是情侣间的一个亲密动作，在；恋爱的时候每天都跟伴侣来一个甜蜜吻会让感情升温。但是有些情侣会随着彼此之间的不
1种食物每天吃1次，手脚冰凉不见了
亲，我问你，平时你是否感到手脚发冷、畏寒，有时还头晕?跟别人比较，你是否显得面色苍白、倦容?看手机和电脑，一会儿就双眼模糊?还有，头发老是掉，都不敢梳头啦!来来来，别怕，让小红果来帮你吧!本文所指的小红果就是枸杞，适用于“畏寒体质补阳”。冬天来啦，它们就像一颗颗温暖的火苗，吃下去，有温热身体的效果。
运动后，这5种食物千万不要吃，伤身
很多人都有健身的习惯，晨起或晚上适当的运动对健康有益。但是运动后需要注意，如果要进食，千万不要吃5种食物，容易伤身。具体原因，一起来看详细解释。运动后千万不要吃的5种食物1、奶酪奶酪中含有大量的饱和脂肪，盐或糖，运动后吃对健康不利。2、加工肉制品加工过的肉类是高脂肪的产物，在运动后，它们会对消化系统
这5种常见的果蔬竟自带毒素，食用要特别注意！
除了主食外，每日水果蔬菜已成为我们生活中不可缺少的食物。很多人挑选果蔬看中是否沾染化学成分，担心吃了会中毒。但却很少有人去关注果蔬会不会自带毒素。有哪些常见的果蔬自带毒素呢？1.红薯红薯皮虽然具有抗癌作用，但是，因为红薯是长在土里，直接与土壤接触，所以红薯皮会自带一些对身体有害的物质，像黑斑病菌。如
厨房里最普通便宜的食材，会吃超养人
“食药兼用”的理念贯穿中国几千年的饮食文化，很多食材兼具有药用功能，会吃超养人。而这些了不起的食物往往不起眼，是你生活中常忽视的东西。1、吃小米——养肾气日常多吃小米能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。“五谷为养、五果为助、五畜为益”。小米熬粥喝最养生，胃不好的人更要多喝。2、
玉米不只是用来吃的，还是用来“用”的
很多人常吃玉米，爱吃玉米，但是对它了解却不多。玉米不仅仅能作为食物，还有极高的药用价值。1、延缓衰老中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。2、明目玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用
防治脑血栓，多吃几种食物有帮助
脑血栓，说白了就是中风，多见于中老年人。脑血栓危害很大，会导致失语症、半身不遂等，日常中要注意防治。预防脑血栓，推荐你几种饮食，多吃有好处。1、醋疗脑血栓病人饭后饮食醋5-10毫升，有软化血管的作用。2、黑木耳食疗黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。3、芹菜红枣汤芹
偏头痛快抓狂？吃点这个赶走疼痛
偏头痛要人命，而且经常发作，的确是非常棘手，根据国外实验研究报告指出，假使能避免吃到常见的“嫌疑食物”，有20%到50%的人能够降低或完全消除头痛。而适度补充富含“镁”的食物，包括：全谷类食物、绿色蔬菜等，能降低偏头痛的发生机率。少碰12种头痛通缉犯食物“偏头痛”是一种中重度的搏动性头痛，有3大特征
失眠健忘，试试用它煮粥喝
一说到何首乌，很多人自然会联想到乌发，其实何首乌的作用远不止这些。中药师介绍，何首乌的食疗价值高。其块根含有淀粉,除作中药外,还可制淀粉或酒。制何首乌具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，化浊降脂的功效，用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，高脂血症。用何首乌煲粥对于肝肾两虚
睡前吃几种食物，不仅助眠还能抗衰老
很多人明明上班、上课的时候很困，可一到床上就兴奋了，各种睡不着，这怎么办呢？失眠对身体可不好，因此建议你睡前吃几种食物，不仅能让你睡个好觉，还能抗衰老！1、核桃核桃是一种营养价值极高的坚果类食物，同时口感也很好，其中对于助眠来说更是产生极好的辅助调节功效。在核桃中含有丰富的镁元素，这种物质对于调节神
早餐喝点这个，帮你抗衰老又美肌！
现代人工作压力大、作息不正常、不运动，再加上偏好高油高盐食物和环境污染，容易对身体造成负担。在自由基和过氧化物的损害下，身体细胞加速老化，尤其年过30岁的男女，由于代谢速率逐渐下降，老化的情况更是明显，并且开始出现中年肥胖、皮肤干燥、脸部和颈部有皱纹、记性差等症状。因此，做好抗老准备，第一步就是从饮
早晨该不该空腹喝水？
很多人都有清晨起来喝水的习惯。懂得养生的人都知道，清晨空腹喝水能给人体带来以下好处：①能将胃壁的残渣冲洗干净，让你顺畅地排出留存在体内的废物;②水进去约数十秒，会到达全身每个角落，可以促进细胞的新陈代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效;③人在睡眠中也会排汗，清晨喝水可适时补充睡眠中流失的水分
这种水果居然比苹果还有营养，你吃过吗？
一天一个苹果，医生不找我。可见苹果的营养价值之高，但是生活中的水果不是只要有了苹果就可以，有很多水果营养丰富，常吃养生。今天我们要来说的就是一种养生价值胜过苹果的水果，它就是百香果，你吃过吗？1、维生素比苹果高研究发信啊，百香果中的维生素含量极其丰富，以维生素C来说，是橙子、苹果的八倍之多。2、营养
吃火锅少不了金针菇，但是很多人吃法是错的
很多人吃火锅，金针菇是必点的，金针菇鲜、滑、嫩，深受人们的欢迎。但是很多人吃金针菇存在有3个错误，可能对健康不利。1.油太多菌类食物因为膳食纤维多，吸油性都比较强，炒菜时放太多油，随着金针菇全进入肚子里，对健康不利。另外，刷火锅时，金针菇也不宜刷红汤，因为吸油性强。2.没有熟透很多人追求金针菇鲜嫩的
水果是个好东西，但是这7种人最好不要吃！
水果既补水嫩肤，又能减肥、助消化...是很多养生人士每日必备食物。但是需要警惕的是，有些人是不适合吃水果的。来月经的女性女性月经期的时候，正是脏腑消耗能量的时候，如果你这个时候吃大量的水果，那痛经的事是肯定会发生的。所以，不管吃什么类型的水果，不可多吃，吃多了不仅起不到瘦身美容的功效，反而让你在月经
炒菜常放味精或鸡精好，对人体有没有害处？
经常下厨房的人都知道鸡精和味精是经常用到的佐料，但是对以下食物来说，放了不仅不能改善菜的味道，可能还会对人体造成伤害。1、醋熘类酸味明显，醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鲜味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。2、含鸡蛋类
早生华发，试试枸杞，能帮你找回黑发
有网友表示，刚年过30，但是白头发倒是不少。可能与近几年工作压力大，经常熬夜有关，两鬓和头顶长出一小撮一小撮白头发，这可怎么办呢？医生建议：通过网友的描述，判断可能是肝郁，这主要是压力大导致的肝郁血虚，肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。建