健身方法 2022-03-24 186 0

冬季气候寒冷，人体为了能保持恒定的体温，体表血管收缩以减少体内热量的散发，另外进入冬季后，人们的饮食结构发生了变化，相对偏向高脂肪、高热量的食物，摄入的热量大大超过消耗的热量，这些多余的热量最终被转化为脂肪而贮存起来。这个时候如果不注意，辛苦练了一年的肌肉和形体，要是不注意保持，在冬天几个月里就会毁

健身方法 2022-02-09 1299 0

今天介绍的7天减肥汤减肥方法，是7天喝减肥蔬菜汤，搭配水果等减肥方法，这种饮食可以让我们的身体排出毒素，分解脂肪，快速减肥。七天减肥汤的烹饪方法是在锅里煮大西红柿、卷心菜、青椒，直到所有的蔬菜都变软，你可以根据自己的喜好加盐、胡椒和香菜。这种7天的减肥汤，每天一大碗，每天喝十多次，连续七天可以减少8

健身方法 2022-01-04 881 0

今天介绍的7天减肥汤减肥方法，是7天喝减肥蔬菜汤，搭配水果等减肥方法，这种减肥食谱可以让我们的身体排出毒素，分解脂肪，快速减肥。七天减肥汤的烹饪方法是在锅里煮大西红柿、卷心菜、青椒，直到所有的蔬菜都变软，你可以根据自己的喜好加盐、胡椒和香菜。这种7天的减肥汤，每天一大碗，一天喝十多次，连续七天可以减

健身方法 2018-12-07 1650 0

现在越来越多的女生不仅是想要瘦，更多的是想要帅气的马甲线，如果不是专业健美的运动员其实过低的体脂率，对身体并没有益处。有位24岁名叫克拉拉的女生，在2年前是一名健美运动员，但是因为她在健身上成绩并没有特别大的提升，之后就放弃了健美离开竞技场。 虽然她不在健美界活跃，却依旧没有放弃健身，体脂率从低于1

健身方法 2018-01-10 297 0

17岁健美小伙诠释自然健美和“孜然”健美的区别 曼尼•德雷克斯勒（Manny Drexler），来自美国的威斯康星州，自然健美者，仅有17岁的他，凭着超低皮脂率和夸张的线条，小小年纪就在Instagram上收获了超过11000个粉丝。 据传言他的体脂百分比只有5％，对于17岁的少年来讲确实很让人不可

健身方法 2017-12-19 810 0

魔山也要礼让三分，还曾自断10根肋骨，史上最高健美运动员！ 都知道荷兰人高，可是这么高的人从事健美项目的非常少见，因为越高则越需要肌肉来调整身体比例使自己的体型看起来更协调，而这是非常非常困难的。 奥利维尔•里希特（Olivier Richters）身高2.18米，体重153kg，是世界上最高的健美

健身方法 2017-10-20 1757 0

94年出生的他，在今年的奥赛上震惊了全世界（最后有福利） 图左为今年奥赛古典型体组第一，而右边这位虽然是屈居亚军，但其只有23岁的年龄震惊了整个健美界（在明年的赛场上，相信左边的这位一定不会笑得这么开心了） 他名叫Chris Bumstead，1994年2月2号出生于加拿大，身高185cm，非赛季体

健身方法 2017-10-18 210 0

力量之战，健美运动员VS力量举运动员，谁更强壮 挑战方：健美运动员PHIL BANE 身高：183cm体重：106kg 29岁，来自奥地利，我是从力量举训练开始的，练了3年后才转型健美，今年是健美训练的第九年。一直以来，健美运动员都被冠以笨重，力量跟外形也是大相径庭。健美运动员不是徒有其表，力量

健身方法 2017-08-31 1046 0

巨人的陨落-91年天才少年达拉斯！ Dallas McCarver，91年出生于田纳西的孟菲斯，高中时期的橄榄球运动使他爱上了健美，从此一发不可收拾。 天赋异禀，只有21岁的他就已经在健美界有了自己的名声。 在非赛季的这种体脂率下竟然能达到320+磅的体重，年仅26岁的他被誉为划时代的健美运动员。

健康新闻 2017-08-06 530 0

57岁对于普通人来说已不再年轻，可对于山西阳泉市民潘喜平而言，练习健美刚刚三年。这位满身腱子肉的“健身达人”，今年6月举行的山西省健美健身锦标赛上，摘得男子健美60公斤决赛、男子健美元老组决赛两项桂冠。近日，山西晚报记者与这位健身达人面对面。,

健身方法 2016-08-29 689 0

由国家体育总局社体中心等单位联合举办的“中国健美健身公开赛”(绵阳站)比赛将于8月26日—28日在绵阳九州体育馆举行。 据了解，比赛设有男子健美、男子健体、健身先生、健身小姐、女子比基尼健身、女子形体健身等6个项目，还将按性别、体重、身高分为10个组别，总奖金设置为40万元，单项最高奖金8万元。截至

健身方法 2016-08-23 2288 0

2016阿诺德健美比赛-亚洲站业余组比赛今日在香港举行，中国健美冠军刘一阳参加了这场比赛，荣获铜牌。恭喜刘一阳取得华人在这一健美比赛的最佳战绩。刘一阳曾多次在全国健美比赛中荣获冠军，这次参加亚洲区健美比赛，一举获得奖牌。刘一阳博士简介：华东师范大学体育与健康学院体育教育训练学博士，研究领域：负重训练

健身方法 2016-07-21 1752 0

很多人都认为练一身霸气的肌肉是为了别人崇拜的目光想到达到自我满足的虚荣境界，因此健身狂人每天不停做着单调的健身训练，设定固定的生物钟、简单无味的餐饮搭配以及第二天的健身计划。但有一个健身魔兽却开辟了另一条道路，他证明了健身不必循规蹈矩，不需追求药物辅助，科学的方法还是能够取得成功。 他是Kali

健身方法 2016-07-21 788 0

近日，韩国健美女神文世琳晒出性感私照，前凸后翘的极好身材引网友惊呼。小编也不得不说，这个身材，这个身材真的是好到没话说…

健身方法 2016-03-22 1469 0

近日，著名健美小姐姜黎明蹿红网络，因为她爆表的颜值、凹凸有致的曲线，以及健康肥美的臀部，据说姜黎明是唯一有资格参加巴西美臀大赛的中国女孩。 姜黎明是2015年全国健美锦标赛比基尼C组冠军，也是国内最具国际范的健美人才，她的座右铭是”明明可以靠脸蛋,可我偏还要晒身材来秒杀你”。 姜黎明热衷于健