蜂蜜治疗便秘
日常养生 2017 0
应该说有便秘困扰的患者不少，看看广告就知道了，但是往往很多的治疗便秘的药物，不能根治便秘，蜂蜜有润肠通便的作用，那蜂蜜治疗便秘吗?
电视里网络上关于便秘，或者润肠通便、排毒养颜的广告铺天盖地，可见他们的目标客户是很大的一个群体，那这些所谓的良药真的可以解决便秘的问题吗，普遍反映，如同泻药一样，一吃很管用，一停就又复发了。关于蜂蜜治疗便秘，有人说有用有人说没用，蜂蜜有润肠通便的作用，如果方法得当，可以改善便秘状况。
蜂蜜治疗便秘的重点是选择蜂蜜，一定要选择质量好的蜂蜜，关于蜂蜜造假的事情，央视已经曝光，如果买到那样的蜂蜜，吃多少也不会起到治疗便秘的作用。即蜂蜜选购一定要避免买到掺假的蜂蜜。
下面说说真蜂蜜，市场上有2种，一种是浓缩蜜，另一种是成熟蜜，对于治疗便秘，应该选择成熟蜜，浓缩蜜是工厂进行高温浓缩加工过的，蜂蜜的营养受到了破坏，功效大打折扣。
蜂蜜品种的选择，几乎所有的蜂蜜都有通便的作用，但有例外，就是枣花蜜，枣花蜜更多的功能是补的作用，治疗便秘不理想，如果治疗便秘不要选购枣花蜜，可以选择洋槐蜜、荆条蜜、荔枝蜜等等蜂蜜品种。
服用方法，蜂蜜治疗便秘应该每天服用2次或者3次，冲蜂蜜的水温一定要低于40度，最好用凉白开来冲蜂蜜水，治疗便秘效果最好。在每天早起饭前和睡前各饮用一次，每次蜂蜜的用量以20克到50克为宜。
蜂蜜中含有大量的葡萄糖，葡萄糖是肠道菌群的食物，大多数便秘患者是由于肠道菌落失调引起的，所以经常服用蜂蜜，可以调节肠道菌群，达到治疗便秘的效果。
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