日常养生 2019-02-14 0 日常养生

随着社会的快速发展，很多人面对的工作生活的压力日益增大。在面对如此大的压力的时候，很多的人都会选择用按摩来缓解身体和精神上的压力。很多时候，我们身体疼痛时，给相应的部位做按摩，身体就会感到舒适了。即使在身体没有什么病痛时，也一样可以按摩身体，给身体放松。按摩是中国传统的一种特色疗法。按摩每个部位，都

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运动器材是有很多的，人们根据自己的兴趣和需求来选购运动器材，而一些比较冷门的器材则就容易被忽略了，因为很多人没有注意过，所以也不敢买，其实有一些运动器材是非常健身也是让人心情非常愉快的，比如说踏板，相信您对它有点陌生。踏板很多人不了解是什么东西，其实也是运动器材中的其中一种，并且即能玩又能锻炼不像跑

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脸面是脏腑健康状况的直接反应?中医认为颜面皮肤是靠气血滋养的，所以如果气血不足，或者气血有郁滞，脸上则容易出现皱纹。长期的精神不畅，心情不好，不乐观，忧郁，心里压力大，长期忧思过度等不良的状态，会使气血郁滞于肝脏、心脏、脾脏和肾脏。郁滞肝脏则肝区不舒，有时会使人误以为胃疼，是隐隐作痛或气串痛;郁滞于

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一项调查显示，在中国只有3%“你侬我侬夫妻恩爱”的高质量婚姻;有75%的婚姻中等质量，勉强维持着;22%的婚姻质量很低。心理医生将这75%“勉强维持”的婚姻状态，用一个词予以概括——“婚姻亚健康”。心理医

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秋天吃鲜枣的好处有哪些?秋季较为干燥，而红枣性味温甘，入脾胃经，有补脾和胃，益气生津，养血安神，解药毒的功能。俗话说“七月十五红枣圈，八月十五打枣杆”，中秋前后，甜美脆嫩的鲜枣到了收获的季节。鲜枣可以说是维生素C的无冕之王，每百克鲜枣就含有高达200~500毫克，明显高于猕猴

日常养生 2019-02-14 0 日常养生

现如今，健忘不仅仅是老年人需要面对的一大问题。研究表明，患健忘症越来越年轻化，许多年轻人也开健忘起来。那么，是什么原因青年也健忘呢?以下的5种不良生活习惯就会在不知不觉中让你健忘起来。1、生活中摄入过多有害金属铝制炊具和餐具的过多应用，加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量较高的食品

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“在床上翻滚赖床是世界上最美好的事情!”您的耳边是不是也经常听到这样的话?但众多研究都表明，睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关，并不是想睡多久就睡多久的。那么，如果想要保持健康，睡眠时间保持在多少为好呢?MSN JAPAN对此进行了相关报道。睡眠时间太短或太长都会影响健

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我们日常摄入的食物有几十种，每种食物只含有部分营养素，若在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物巧妙搭配，这些“哥俩好”不但有利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，还可以减少其中的副作用，对人体健康更为有利。一、海鲜、奶制品配蔬菜海鲜是“高嘌呤&rdq

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老年人的养生已经成为了大家都共同关注的话题，也有越来越多的老年人加入了这个行列，老年人的生活用品都是有很多的注意和讲究的，当然老年人的穿衣也是有原则的，怎么穿衣更健康，让我们一起聊了解。夏季穿衣原则老年人最好少穿颜色比较深的衣服，应该选择吸汗和透气性能都比较好的衣服，最好开口也比较宽，穿着舒服最重要

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中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。1、关键点：小指尖端所属经络：手少阴心经养生保健方法：经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康，胸闷、心慌，晕车、晕船时用力重掐小指

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试想一下如果哪一天我们的胃“罢工”了，那将是多么恐怖的事情。我们不能再随心所欲的吃东西，还要吃大把大把的药来维持胃的基本工作。那就行动起来吧，从此刻起善待我们的胃，养成健康的饮食习惯。下面的六种不良的饮食习惯会导致致癌物和促癌物的发生。一、高盐饮食食盐本身并无致癌性，不过高盐

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八款煲仔饭给这个假期的懒人套餐，有饭有菜，加鸡翅、加腊肠、加蔬菜。。各式冰箱里的剩菜都可以加，简单一焖，还有那煲底的一层锅巴，干香脆口，回味无穷。。不想做饭的时候就来这么一锅吧。腊味煲仔饭食材：大米、腊肠、芦笋、香菇油、香葱做法：1)腊肠洗净，切片，芦笋切段，放开水中焯过，香菇泡开后，热水煮熟，备用

日常养生 2019-02-14 0 日常养生

好多女孩子还在为怎么减掉多余的肉肉而苦恼，小编告诉你们：想减肥不妨从自己的饮食习惯入手。习惯一：缓慢下咽减肥原理：通过少量的进食产生饱腹感，并且注意细细咀嚼。多咀嚼的优点在于即使是少量进食仍能向大脑传达饱腹的信号。常常因为工作原因而狼吞虎咽，久而久之成为一种习惯，虽然担心自己的肚子是不是还保持原来形

日常养生 2019-02-14 0 日常养生

随着人们生活方式的改变，买菜已经由过去的叫卖方式逐步改成了超市选购，当然，这样既有便利之处，也有一定的劣势。毕竟超市也是带有很大盈利性质的地方，尽管要面临严峻的食品检查，但还是有一些商家卖黑心菜，如果买到劣质的菜品，就会威胁我们的健康因此，无论是在超市选购蔬菜，还是蔬果，或是别的食品，其实都应该学会

日常养生 2019-02-11 0 减肥 肌肉

每逢佳节胖三斤，春节一过，不少女性感到自己身上又添肉肉了，新一轮减肥计划已在酝酿之中了。打江山易，守江山难，减肥亦是如此。近日，中国疾控中心营养与健康所专家指出，减肥时没有无缘无故的变瘦，也没有无缘无故的反弹，找到病灶，有的放矢，才能保持减肥成果不反弹。专家指出，确定自己是不是真的“肥”？要用数据说

日常养生 2019-02-11 0 肉类 生痰

（原标题：鱼生火、肉生痰 真的有道理吗？） 北京中医药大学东方医院营养科 魏帼 俗话说“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”，这句话是有一定道理的。对于鱼、肉

日常养生 2019-02-06 0 拜年习俗 大年初二

过去一天，雾霾和雨雪是全国天气的两大主题。气象监测显示，今天早晨，江淮、江汉、江南以及山东半岛等地遭遇大雾天气，部分地区能见度不足500米的浓雾;河北南部、河南北部、山西中南部、陕西关中等地出现中度霾，局地重度霾。此外，南方浙闽赣湘一带雨势明显，北方新疆塔城、内蒙古赤峰、吉林东部出现小到中雪。中央气