日常养生
无需药物 外媒9个小妙招教您自然摆脱鼻塞困扰
【环球网综合报道】 在日常生活中，鼻塞问题时常困扰着我们， 它不仅会影响嗅觉、味觉，还会影响说话、睡眠质量，更不用提顺畅的呼吸了。而那些用于缓解鼻塞的药物通常会带来嗜睡等副作用。下面就让我们来学习几个外媒推荐的小妙招，无需用药，也可以自然摆脱鼻塞困扰。资料图妙招一：洗个热水澡热水淋浴
5个方法让你摆脱烟瘾，戒烟不求人！原来这么简单
香烟是让很多人上瘾的东西。之所以说上瘾，那么戒烟就一定会是很难的，因为在香烟中所含有的尼古丁都是会使得人对其产生一定的依赖作用的。那么究竟如何有效戒烟？又有哪些戒烟技巧能够帮助快速戒烟呢？资料图5个戒烟技巧快收好1、循序渐进减少吸烟的数量对于吸烟的人来说，戒烟是一件相当困难的事情。不
符合这3种情况，可以确定：你该马上戒酒了！
在日常生活中与朋友聚会少不了酒席，但是很多人因为过度饮酒而上瘾，出现酒精依赖的症状。大家平常可以测试一下自己是否存在酒精依赖的表现，如果真的有类似的情况，要及时戒酒，控制饮酒的欲望，避免酒精对身体的伤害。资料图一：如何进行酒精依赖自测？1、一天不到就想喝酒，可初步诊断为酒精依赖首先要
黄芪可以泡水喝吗？补气？没用！
黄芪泡水来补气，似乎和常服用三七粉能祛斑一样神，就像小编经常发文说三七粉不能祛斑一样。这次小编还是想有理有据的和大家说说关于黄芪的那些事儿！黄芪黄芪真的有补气的功效吗？追本溯源，黄芪到底有什么作用呢？《神农本草经》中关于黄芪是这样记载的：味甘微温，主痈疽久败创，排脓止痛，大风，痢疾，
男人开始衰老三个典型信号
专家提醒，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡。那么，哪些才是男人变老的典型标志？资料图肺：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。脱发：如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万
十招对抗过年遗留的问题
春节过年期间，子女回家团聚，一定很幸福吧？但是，您是不是把自己的生活节奏也给打乱了？比如晚睡晚起常熬夜？睡眠质量差？是不是吃了一些高油高盐的食物，导致您的导致肠胃不舒服，造成了节后综合症？不过没关系，下面就教大家十招，来对抗您过年遗留的身体问题，一起看看看吧！资料图1、每天一个鸡蛋蛋
保护发际线别做这几件事
有人天生有光洁的大脑门，精神抖擞。但有的姑娘的大脑门，却有说不出的尴尬和烦恼——脱发导致的发际线后移。其实大脑门，也是一个健康信号。保护发际线，不光是男人的事儿。资料图经常熬夜导致内分泌失调经常熬夜会导致人体内分泌失调，而在脱发的产生原因中，最为常见的就是内分
人到中年避开四个短命习惯
健康长寿是一个永恒不变的话题。为了追求健康长寿，当下的人们呈现出了两种极端的养生状态。有的人年纪轻轻就开始了养生，保温杯里泡着枸杞水，吃什么都讲究一个纯天然，甚至达到了一种病态养生。而有的人则信奉道家的“无为而治”，养生和长寿都顺其自然，年纪大了仍像年轻时那样
枸杞和它一起吃，不仅营养全无，还会损伤内脏！
枸杞可以用于熬汤，也可以用来泡茶，对人们的生活有很大的帮助。枸杞具有非常丰富的营养元素，包括维生素，钙，磷，镁元素等等，能降低血压血糖，防止动脉血管硬化等问题。那么枸杞有什么好处呢？在使用的时候要有哪些注意事项？枸杞有什么好处？1、滋阴明目，除肝火现在很多上班族每天面对电脑，眼睛非常
尿酸高怕痛风 日常你该怎么吃？
文/范志红(中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授)随着富裕程度的提升，人们会发现，身边亲友当中，出现高尿酸血症甚至患痛风的人越来越多了。那么高尿酸血症患者日常生活中需要注意哪些方面？是都需要减肥吗？又有哪些饮食禁忌呢？不是迅速减重，而要慢慢减脂高尿酸血症患者需要注意日常生活习惯和饮食习惯，控制
水油焖炒是锁住营养的好方法
在烹调蔬菜时，有一种营养素保存率特别高、操作十分简便的烹调方法，那就是“水油焖炒”，俗称“油煮菜”。资料图“水油焖炒”有4个特点它有炒的操作，但和炒又有区别，把菜放在一小碗沸腾的油水混合物中“翻炒&r
节后排毒！积压一冬天的毒，一招秒排干净
春天是排除体内毒素的最佳时间，因为春天是万物生发的时候，身体的毒素也趁机外发，毒素外发也正是我们借机清除的大好时机！一、给胃排毒01躲开7个字肠胃专家为大家总结出胃最怕的7个字，大家在日常生活中都应该尽量避免：胃很脆弱，一怕过饱，觉得还能吃下半碗饭的时候，不妨放下筷子；二怕吃太晚，晚
春天养好肝，健康一整年，护肝食谱转给大家！
春天养好肝，健康一整年。肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要。下面小编为大家推荐几个春季养肝的妙法。春季应当喝花茶，最好是喝菊花茶菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目、消除眼部疲劳
药盒上有10个字一定要慎买
原标题:科普丨药盒上有这几个字，一定要慎卖！店员记得提醒患者买药的时候，你是不是看都不看就直接拿着药盒离开了？如果是，那就大意啦！如果药盒上出现了这十个字词中的任何一个，都一定要慎重！药盒有这10个字慎买 / 司机慎用“扑”、“敏”、&
肝火旺者适宜喝红糖水吗？这三件事得注意
肝火旺是指人体的肝脏上火了，中医称为肝火，是由于肝的阳气上升过快，导致体内的热量的集聚，影响了肝经的经脉循环，从而导致肝气郁结，气火暴涨，形成的病机。那么肝火旺的人是否适宜喝红糖水呢？人们都熟知肝脏是人体的一个排毒解毒的器官，如果肝火旺盛就会容易形成血液循环不流畅，会引起身体的不适，引起头痛、口苦、
在家自己量血压，记住这四句话
原标题:多数人的血压都白量了！在家自己量血压，记住这四句话测量血压，血压计应怎么放？可能不少高血压患者压根没想到过这个问题。血压计如果放置位置不对，会影响测量数值的准确性。1血压计位置应与心脏水平不论患者是躺着、坐着还是站着，血压计应该放在与心脏水平的地方，否则会在重力的作用下影响血
睡觉老是在凌晨两三点突然醒来，是怎么回事？
经常出现这个问题是失眠了，我自己也有过这样的经历，脑子里想的事情太多，带着太多的情绪入睡，睡不踏实，夜半醒来也是再自然不过的事。接下来我们再从《黄帝内经》中找找凌晨两三点醒来对身体会有什么影响？ 古人根据日出日落时间，将一昼夜分为十二个时辰，分别为夜半（子时—&mdas
床头不要放的几样东西
为了避免床头过于单调，朋友们的床头通常会摆些东西。但你可能没想到的是，这些看似日常的小摆件，可能在无意中降低了你的睡眠质量。一起来对照一下吧。手机不建议把手机放在床头。相信很多人睡前都习惯玩会儿手机，但正是因为这个习惯，才会让我们晚上睡不着、白天醒不了，精神越来越差，身体频繁发出警报
长这样的西红柿，再便宜也别买
西红柿美味多汁，你家里是不是也经常买？不过有市民反映好像买到了好西红柿，摆放了一星期居然都没坏，连皮都不皱！如果你这么认为，那你就错了。之前网络上发过一篇文章《番茄的坏消息-很重要!!!》，这已经被权威平台证实为谣言了。吃番茄引起中毒，是指未成熟的、生的西红柿，而不是没有煮熟的西红柿