指甲上出现竖条纹要注意了，多吃这些让身体更健康
有时指甲上出现竖纹还是因为平时的工作太劳累，所以我们平时要舒缓心情之外，可以吃些坚果，像是核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。指甲上出现竖纹，很可能由肾脏出现问题，肾脏要补，就要多吃黑色的食物，可调节人体生理功能，刺激内
日常养生
刷牙时水里放点它，30年口臭一扫而光
口臭不是病，民间比较公认的一种理论是来自中医，即这种口臭是由“肠胃热或胃火旺”所引起。更多人对口臭的看法就是，你不爱干净。据统计，80%～90%的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以
糖尿病患者做到4个有效控制，血糖稳定远离并发症
糖尿病是一种终身代谢疾病，目前并无有效治愈手段。不过大家不要灰心，只要遵守正确的生活习惯，就能有效控制病情，远离并发症。下面小编给大家说说。1、饮食控制对于糖尿病患者朋友来说，控制碳水化合物的摄入是控制血糖的关键，请远离高脂肪、高糖、高热量的食物，尽量做到三餐定时定量。2、运动控制在
人过四十后常做5件小事，血管一生都不堵不硬
脑部血管一堵，就是中分，脑梗后果就是出现偏瘫、说话不清，丧失活动能力，卧床不起、昏迷、脑水肿、颅内压增高等。腿部血管一堵，就是动脉硬化闭塞，或静脉血栓堵了会出现腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管就可能导致肺栓塞。心脏血管一堵，就是心梗堵了的人会出现心律失常，呼
枸杞2种新吃法让效果翻倍 但这些人慎吃枸杞
说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了，那么，枸杞的副作用有哪些呢？过量食用问题多枸
高血压有这5种症状，说明中风要来了
很多人都有高血压的情况，但大家不知道的是，高血压对中风是有促进作用的。这是因为高血压会增加心脑血管的张力，容易损伤血管壁。血管壁一旦受到损伤，血液中的脂类物质就更容易渗透到血管内膜中，从而积累形成动脉硬化。一旦脂类物质堆积到将血管堵塞住，很可能就会导致中风。那么高血压出现哪些情况就要
教你四招养肝，必须见效
肝脏对人体的作用非常大。中医认为，肝主藏血，主排泄。如果肝不好，将可致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，正常功能衰退等等。那么，肝脏不好有哪些症状呢？如何保护肝脏呢?下面就跟小编一起来了解一下。1、肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪
晨起七件事，偷走你的寿命
原标题:冬天起床后不要做这个动作，会悄悄伤害你的身体！俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响，对此，专家总结早晨起床七宜七忌，做对了增寿，做错了极有可能引发意外，甚至是心梗、脑梗…&hell
高血压最怕的水果，每天吃一个，血压蹭蹭往下降
之前给大家也介绍了不少关于高血压方面的信息，也听医生说过，高血压是个慢性病，三个靠治疗，七分靠保养，由此可见高血压患者的日常护理工作有多重要。之前也给大家介绍了不少的降压菜，降压茶，今天再给大家介绍几种降压水果，高血压患者要多吃点，健康的人群也要提前做好预防工作。西红柿番茄营养非常丰
春运路上遇到晕车、流感、腹泻咋处理？
2018年春运将于2月1日（农历腊月十六）开始，很多人已经开开心心地准备或已经踏上回家团圆的路途了。春运人潮涌动，舟车劳苦，再加上在密封的空间里空气不畅，难免会有各种不适。专家提醒，春运途中要警惕各种健康隐患，保证健康归家。A 晕车提前做准备对于晕车的朋友来说，晕车的感觉真是生不如死，因此做好防晕车
看懂三个标签 再也不担心食品油盐糖含量超标了！
“随着大家对健康意识的提高，对美好生活更深层次的追求，大家不单希望过一个快乐的节日，更希望过一个健康、高质量的春节，膳食营养是健康的基石。要想过一个健康的春节，食物的选择对于我们来说特别重要。”中国疾病预防控制中心营养与健康所营养与健康教育室副主任刘爱玲指出。
吃什么东西能防止血管堵塞
俗话说“人与血管同寿”，这句话暴露了血管健康的重要性。当血管发生堵塞的时候，很容易引发心脏病、肾病等疾病，严重影响生命质量。但是我们也知道，随着时间的积累，年岁的增长，血管中的“垃圾”势必会有增多的倾向。也就是说，日常注重清血管是一件很
肾虚都是这6个饮食习惯造成的
肾不好怎么办？现代社会很多人饮食不规律，养成很多不良的饮食习惯，导致肾脏不好。哪些饮食习惯容易伤肾？快来看看吧资料图伤肾的六大饮食习惯1、爱吃太油、太甜太油、太甜的食物吃多了，容易引发肥胖;而肥胖会使体内的水、钠滞留过多，加重肾脏负担，进而产生肾脏病变。并且肥胖的人常合并著高血压、高
爱吃加热剩菜剩饭？小心暴肥
年节佳餚准备太丰盛，一餐吃不完 ，于是反覆加热食用。减肥医师提醒，年节剩菜处理需谨慎，因为隔夜菜容易产生致命亚硝酸盐，恐诱发胃癌；另外，淀粉类重覆烹调，升糖指数会更高，多吃容易变胖，千万不可小觑。重覆加热剩菜剩饭 升糖指数会更高值得注意的是，家里长辈因为惜物，可能更是要吃到完，才能结束“重覆热菜”的
腊八喝碗补精粥，冬季补肾效果超好
在补肾的食物上，古人给我们总结得很明确。古人认为，天地之间的精华是植物的种子，种子是天地万物当中植物的精，因为种子繁衍后代，而且它经历了春夏秋冬， 春播、夏长、秋收、冬藏。经历了四季后，它的四气、五行是完备的，而且还包含了植物的生命精华。所以古人给我们制订“五谷为养”的饮食原
五款腊八粥 看看哪款适合你
今天是腊八节，喝腊八粥是很多人的习惯。腊八粥的选料很有讲究，作为食疗的原材料要达到对症养病防病的目的，选择上需要因人而异。针对不同人群，推荐5款腊八粥，看看哪款适合你。女性之通利清热腊八粥以小芋头为主，是妇科炎性疾病的有效食品。原料：小芋头100g、通草10g、王不留行10g、天冬10g、薏米80g
这几种水果经期不要乱吃，小心痛到腰都直不起来！
女性来月经期间，多少都会产生不适感，比较严重的痛的连腰都直不起来。排除掉个人体质原因和睡眠不足，则很有可能是因为吃了以下食物：柿子柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。其次，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月
这种人多吃水果，小心伤胃！
很多人都知道吃水果不仅能解腻、美容，还能减肥、助消化等，是日常生活中必不可少的饮食推荐。但吃水果可是有讲究的，有些人多吃反而会伤害脾胃！脾胃虚寒者慎吃水果大家都知道，脾胃喜欢温暖，只有在温暖的条件下脾胃才能更好的消化食物和转运营养。而有些水果属于生冷的食物，多吃会伤害脾胃。 天气太冷时，少吃水果冬季
消化不良上腹痛！小心是胆结石作怪
有时候常你是不是感觉消化不良肚子疼，这可能是身体里面出现了结石。帮助脂肪及蛋白质分解的胆汁，也可能形成石头存在胆囊或胆道中，造成腹胀、腹痛症状。 高危险人群胆结石的生成，其实跟个人体质、荷尔蒙变化、饮食习惯、卫生条件好坏等因素有关，通常胆结石好发于中年女性，尤其怀孕或平时有服用避孕药的人，容易因为荷
东西趁热吃，小心肠道出问题
“趁热吃”，在饭桌上经常会听到这句客套话，但是很多人却不知道趁热吃对身体的害处。虽然食物趁热吃味道更香，但长期过热饮食却会诱发食道癌等多种消化道疾病。我们的食道壁非常娇嫩，只能耐受50~60℃的食物，超过这个温度，食道黏膜就会被烫伤。如果反复如此，可能引起质的变化，发展为肿瘤。因此，最合适的食物温度