浇汁西蓝花盏的做法-家常味蒸菜谱

浇汁西蓝花盏的做法-家常味蒸菜谱1.

教大家一个挑选西兰花的小窍门,挑选西兰花,手感越重的,质量越好。不过,也要避免其花球过硬,这样的西兰花比较老。买回后最好在4天内吃掉,否则就不新鲜了。

浇汁西蓝花盏的做法-家常味蒸菜谱

2.

将西兰花一朵一朵掰下来,泡入水里,倒入一勺盐,两勺生抽,浸泡十分钟后洗干净,充分清洗后捞出来控干水。这样能有效去除西兰花里的虫卵。

浇汁西蓝花盏的做法-家常味蒸菜谱

3.

将西兰花切成碎末,胡萝卜也切成碎末,倒入大盆里。

浇汁西蓝花盏的做法-家常味蒸菜谱

4.

加入木薯淀粉和面粉,加入适量盐和胡椒粉,拌匀。

浇汁西蓝花盏的做法-家常味蒸菜谱

5.

用手将食材抓揉成西兰花面团备用。

浇汁西蓝花盏的做法-家常味蒸菜谱

6.

揪出一团面团,放在手心搓成圆球后,用大拇指在面团上压出一个窝窝。

浇汁西蓝花盏的做法-家常味蒸菜谱

7.

将所有的窝窝都做好,摆在刷了油的盘子里。

浇汁西蓝花盏的做法-家常味蒸菜谱

8.

将盘子放在蒸锅上,大火烧开后蒸十分钟。

浇汁西蓝花盏的做法-家常味蒸菜谱

9.

取出来就可以直接食用了。当主食当点心都不错。

浇汁西蓝花盏的做法-家常味蒸菜谱

10.

青红辣椒切成圈。

浇汁西蓝花盏的做法-家常味蒸菜谱

11.

将青红辣椒和蒜末放入小碗中,加入香油、生抽、米醋拌匀成料汁。

浇汁西蓝花盏的做法-家常味蒸菜谱

12.

喜欢吃辣的就蘸酱吃吧,口感劲道清爽,香辣开胃,真是太好吃了。

浇汁西蓝花盏的做法-家常味蒸菜谱

浇汁西蓝花盏成品图

浇汁西蓝花盏的做法-家常味蒸菜谱浇汁西蓝花盏的做法-家常味蒸菜谱浇汁西蓝花盏的做法-家常味蒸菜谱浇汁西蓝花盏的做法-家常味蒸菜谱

烹饪技巧

面粉和木薯淀粉的比列为1:1,粉类不要放太多,蔬菜越多,窝窝的口感越好,粉分次加入,能抓揉成团即可。木薯淀粉的加入起到改善口感的作用,吃起来更劲道弹牙。
出锅直接就可以吃了,当早餐当主食非常不错哦,蘸酱当才吃也是非常赞的,西兰花这样做真是太好吃了,一定要试试呢。

上一篇:爆炒通菜的做法-家常味炒菜谱
下一篇:香煎鲳鱼的做法-咸鲜味煎菜谱

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

小米肉丸子的做法-家常味蒸菜谱

小米肉丸子的做法-家常味蒸菜谱

1917

小米肉丸子的做法 - 家常小米肉丸子的做法非常简单易学。如果小米肉丸子怎么做好吃,小米肉丸子的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文小米肉丸子的家常做法大全,用最短的时间让你学会小米肉丸子的做法

蒸肉卷的做法-家常味蒸菜谱

蒸肉卷的做法-家常味蒸菜谱

1015

蒸肉卷的做法 - 家常蒸肉卷的做法非常简单易学。如果蒸肉卷怎么做好吃,蒸肉卷的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文蒸肉卷的家常做法大全,用最短的时间让你学会蒸肉卷的做法

蒸鱼的做法-家常味蒸菜谱

蒸鱼的做法-家常味蒸菜谱

755

蒸鱼的做法 - 家常蒸鱼的做法非常简单易学。如果蒸鱼怎么做好吃,蒸鱼的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文蒸鱼的家常做法大全,用最短的时间让你学会蒸鱼的做法

三色肠粉的做法-咸鲜味蒸菜谱

三色肠粉的做法-咸鲜味蒸菜谱

1854

三色肠粉的做法 - 家常三色肠粉的做法非常简单易学。如果三色肠粉怎么做好吃,三色肠粉的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文三色肠粉的家常做法大全,用最短的时间让你学会三色肠粉的做法

花菇火腿蒸鸡的做法-咸鲜味蒸菜谱

花菇火腿蒸鸡的做法-咸鲜味蒸菜谱

1144

花菇火腿蒸鸡的做法,花菇火腿蒸鸡怎么做请看花菇火腿蒸鸡的做法步骤图:1、火腿切片 2、鸡肉切块 3、姜蒜切片,小葱切段 4、鸡肉中加入盐,黑胡椒粉,料酒,酱油,蚝油,加入葱姜蒜 5、抓匀腌...

酱油鸡的做法-家常味蒸菜谱

酱油鸡的做法-家常味蒸菜谱

1941

酱油鸡的做法 - 家常酱油鸡的做法非常简单易学。如果酱油鸡怎么做好吃,酱油鸡的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文酱油鸡的家常做法大全,用最短的时间让你学会酱油鸡的做法

蒜蓉粉丝蒸虾的做法-家常味蒸菜谱

蒜蓉粉丝蒸虾的做法-家常味蒸菜谱

1224

蒜蓉粉丝蒸虾的做法 - 家常蒜蓉粉丝蒸虾的做法非常简单易学。如果蒜蓉粉丝蒸虾怎么做好吃,蒜蓉粉丝蒸虾的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文蒜蓉粉丝蒸虾的家常做法大全,用最短的时间让你学会蒜蓉粉丝蒸虾的做法

西兰花面条鱼的做法-家常味煮菜谱

西兰花面条鱼的做法-家常味煮菜谱

319

西兰花面条鱼的做法 - 家常西兰花面条鱼的做法非常简单易学。如果西兰花面条鱼怎么做好吃,西兰花面条鱼的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文西兰花面条鱼的家常做法大全,用最短的时间让你学会西兰花面条鱼的做法

健康新闻

小妙招:搓筷子防感冒,热毛巾擦背除疲劳

1346

编者按:生活当中,我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门,略施小计,也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏,为您出谋划策,用“小心机”化解“真危机”。搓筷子防感冒中医学认为,与脚部一样,手部也有很多反射区,人体的各脏腑器官、四肢孔窍在手部均有其对应的部位。不断刺激手部穴

性爱技巧只有男性要学?这些技巧女性必学
两性健康

性爱技巧只有男性要学?这些技巧女性必学

830

性交次数是一种性能力的表现,也可以满足男性的虚荣。但是提到性爱技巧也许很多人都会觉得这是男人应该学的东西,其实女人也很有必要学。女性必须学习哪些性技能呢?1、呻吟声女性的呻吟总是令我激动,会让男人有一种征服的感觉,所以很多男人都很喜欢女性的呻吟声,总能听到女人的呻吟声,这种呻吟声,对男人来说,简直比

健康新闻

抚养费应兼顾子女适时需要(以案说法)

1003

【案情】未成年人赵某的父亲赵某某、母亲饶某因感情不和诉讼离婚。法院判决,赵某由母亲饶某抚养,父亲赵某某每月给付抚养费500元。不久后,赵某因病多次就医。饶某表示,治疗花费大,赵某某每月支付的500元抚养费,不能满足赵某的医疗和生活开销。赵某起诉至法院,要求赵某某承担医疗费用,并增加抚养费至每月150

美容护肤

毛孔堵塞的症状

169

【导读】 毛孔堵塞招来了痘痘、粉刺神马的,一伙儿在脸上开party,简直不让人省心!怎么办才能赶走这磨人的小婊砸呢?其实,对付毛孔堵塞,你不能硬着来,跟它们死磕,得学会软着来,见招拆招。所以,在进行这场反孔大狙击前,我们首先要摸清对方的底细哦。毕竟知己知彼,才能百战百胜呢。那么,毛孔堵塞的症状有哪

泪道阻塞的症状和危害有哪些?
护眼知识

泪道阻塞的症状和危害有哪些?

765

泪道堵塞这种疾病虽然发病率不是特别高,但是带给人们的危害还是非常的大的,我相信对于泪道堵塞应该很多人都听说过,因为泪道疾病危害是非常大的,泪道堵塞的发生严重的威胁着我们的健康,给人们的生活跟工作都带来很多影响,那么泪道堵塞的症状和危害有哪些呢?1、泪道病指的是,泪道由于炎症或狭窄、外伤所引起阻塞,泪

'); })();