带筋牛肉一大块放压力锅压或者锅里煮，大概要四五十分钟，压到软，自己喜欢的程度就可以了
牛肉捞起切片，牛肉汤备用
粉条泡发备用
热油，把牛肉切片够入锅翻炒
放入盐，酱油调味，盛起备用
牛肉汤入锅煮开
放入粉条煮开后大火再煮几分钟
铺入牛肉，煮两三分钟
混合，就可以吃啦，当饭吃都没问题，太美味了
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因为工作和学习生活的忙碌很多人并没有比较充足的时间吃饭这也就造成了很多时候人们吃饭的时间并不够规律，甚至有些人平时比较忙可能会省下一日三餐变成一日两餐甚至一日一餐但是其实这样是会对身体健康以及肠胃有很大影响的。减肥已经成为很多爱美人士的一种习惯。保持良好的身材不仅能让人更自信，还能帮助自己保持健康。
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瑜伽是一种十分受欢迎的运动因为瑜伽不仅仅可以起到健身的效果并且瑜伽适合所有年纪的人并且男性和女性都可以练瑜伽，在练瑜伽的过程中也可以根据自己身体的具体情况来进行调节锻炼的强度尤其是对于体质不好的人来说瑜伽的舒缓也十分适合他们。瑜伽是一种养生效果非常好的体操，在全世界都非常流行。瑜伽主要适合女性练习，
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