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这个时段运动 最甩肉

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尽管流行病学证据对于控制体重的最佳体育活动时间一直存在争议,但美国富兰克林·皮尔斯大学的运动生理学家和香港理工大学的康复科学家发现,在每天上午7点到9点进行适度到剧烈的体育活动最有助于减重。与在其他时间段锻炼的人相比,在这个时间段锻炼的人其体重指数要低2个单位,腰围也要细3.8厘米。研究人员使用了“

教育部出招加强中小学生体质
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教育部出招加强中小学生体质

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确保不让体育老师老“生病”,保障每天校内外各1小时体育活动时间,让每位学生掌握1至2项运动技能……截至2020年,全国学生体质健康不及格率随学段上升的趋势仍在延续,教育部发布《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》,为强健学生体魄出招。(记者 张航、白歌 制图 张存)

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复课后体育活动保持1.5米间距

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体育活动一般保持1.5米间距,不得佩戴N95口罩进行体育运动,复学初期不提倡组织统一距离、统一速度的集体跑步……教育部近日发布《关于在常态化疫情防控下做好学校体育工作的指导意见》(以下简称《意见》),对复课后“体育课怎么上”的问题给出了规范性意见。《意见》强调,经过较长期的居家学习,学生体质、体力和

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教育部:不得佩戴N95口罩进行体育运动

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人民网北京5月20日电 据教育部官方网站消息,近日,教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室下发意见,指导在常态化疫情防控下的学校体育工作。意见指出,各地要高度重视疫情防控形势变化,对学校开展体育工作作出综合研判,纾解学生参加体育活动的迫切心情和急切愿望,围绕课程内容设置、教学计划调整、课堂组织变化

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学生参加体育活动不可佩戴N95口罩

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“戴着口罩绕着操场跑着跑着,身子向后仰,就倒了下去,头部着地。”“一名14岁初三学生同样在上体育课时猝死。网传的聊天截图称,该生是在体考一千米测试过程中戴着N95口罩跑步,呼吸不畅引发的猝死。”近日,河南、湖南等地相继出现的学生在校戴口罩运动猝死事件令人痛心,同时,疫情期间运动安全也成为热议话题。疫

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运动健身60岁开始也不晚

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都知道适当运动有益健康,美国国家癌症研究所一项研究显示,即便步入晚年才开始运动,也同样有益,关联死亡风险降低。研究涉及31.5万余名50岁至71岁研究对象。研究人员了解他们青少年时期、青年、壮年、中老年时期的体育活动习惯以及健康信息。十多年随访后,研究人员发现,与一贯不参加体育活动的研究对象相比,一

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