看不同国家的人们如何花样健身
《热辣滚烫》可谓今年春节档最吸引眼球的电影之一。不少朋友看完之后被激励，纷纷表示要开始健身塑型、增强体质。放眼全球，健身其实一直是一个热门领域，健身不仅是为了追求好身材，最重要的还是为了保持身体健康。本期让我们一起看看在健身这件事上，不同国家的人们有什么不同的健身习惯、怎样的健身理念，又衍生出了怎样
减肥运动后多久可以喝水？健身运动喝水会胖吗？
很多人担心健身多喝水会不会发胖，健身前能不能多喝水，运动后能喝多久？的确，多喝水多注意健身运动。有些人应该在整个健身过程中感到不舒服，因为他们在健身前喝太多的水或不喝水。许多人在运动中喝太多的水，这会使他们的胃膨胀，阻碍隔离肌肉的活动，影响吸气所以健身运动要科学研究多喝水，才能健康减肥健身运动喝水会
全民健身不仅需要“刘畊宏男孩女孩”
8月8日，是第十四个“全民健身日”。与往年相比，今年的全民健身日多了不少“刘畊宏男孩女孩”。上半年，刘畊宏在短视频平台掀起了一股直播健身的热潮，简单的动作、魔性的音乐，一时间吸引了不少网民“入坑”。目前，刘畊宏的个人账号已经有超过7000万的粉丝，获赞数更是达到1.3亿。不只是刘畊宏，现在不少健身博
5项健身运动帮助男性摆脱遗精烦恼 6个因素也会导致男性出现遗精
1、物理因素:仰卧睡觉，被子温暖沉重，刺激、压迫外生殖器官，穿紧身衣，压迫勃起发遗精。2、炎症刺激:外生殖器官和附属性腺炎症，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、精巢炎等刺激遗精。3、纵欲手淫:房事纵欲，手淫频繁射精中枢病理兴奋诱发遗精。4、过度疲劳:过度体力和脑力劳动，身体疲劳，睡眠深，脑皮质下中枢活
我就健个身咋还得痛风了？
日前在门诊遇到一名男青年，身材健硕，扶拐而入。经过诊查，原来是痛风发作。细问缘由，竟然是健身惹的祸。运动健身本是一项极有利于身心健康的事情，为何会与痛风扯上关系，痛风患者又该如何进行健身运动，今天我就和大家聊聊这些事儿。对于痛风 运动是把“双刃剑”在说运动与痛风的关系前，我们先来了解一下痛风发病的基
健身也得悠着点用力过猛易伤肾
面对阴魂不散的新冠病毒，越来越多的人意识到必须主动出击，提高自身免疫力。运动健身无疑是备受青睐的选择之一。除了强身健体，从亮马甲线、反手摸肚脐，到晒A4腰，秀身材也成了健身一族努力的动力。不过，运动虽好，也不要用力过猛，否则容易误伤到肾。真实案例告诉你 过度健身“连累”肾女子做深蹲 被送进抢救室 “
健身锻炼，适合的鞋很重要
近年来，健身运动成为共识。运动自然少不了选择装备，其中鞋是重中之重。选双合适的鞋，应从几方面入手：始于颜值。运动鞋的“眼缘”很重要，勉强买的十有八九会被“压箱底”。一双心仪的运动鞋，能激发运动的欲望。合于专项。术业有专攻，装备也是如此。不同的运动项目对于鞋的功能需求差异较大，有助于提高运动表现和减少
老年朋友运动需注意的事情有哪些?
老年人运动健身，不仅要考虑到运动项目，还要结合自身的生理特点、健康状况等;老年人的运动项目，最好以提高心肺功能为主，如：散步、跑步、游泳等等;但在做这些运动时，大家也有需要注意的事情，下面就一起来看看吧。 老年运动注意事项： (1)老年人在健身运动前做一全面的身体检查，以了解自己的健康状况及各脏器的