秋风瑟瑟又干燥 多吃这5款食疗方
秋风瑟瑟又干燥多吃5款食疗方 1、红薯小米粥材料：红薯50克，小米50克。做法：红薯洗净去皮，切成一寸长，五分厚的小块。小米淘净。小米、红薯放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，
蚝油南瓜的做法-咸鲜味炒菜谱
蚝油南瓜的做法 - 家常蚝油南瓜的做法非常简单易学。如果蚝油南瓜怎么做好吃,蚝油南瓜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文蚝油南瓜的家常做法大全和蚝油南瓜的视频,用最短的时间让你学会蚝油南瓜的做法
降血糖最有效的4种蔬菜，这么吃功效翻倍
食疗是所有糖尿病人需要坚持的治疗方法饮食方案。只要饮食控制好，根据病情随时调整、灵活掌握。容易导致血糖上升的食物要少吃，太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。 食疗是所有糖尿病人需要坚持的治疗方法饮食方案。只要饮食控制好，根据病情随时调整、灵
南瓜饼（蒸、煎、烤3种做法）的做法-其它口味蒸菜谱
南瓜饼（蒸、煎、烤3种做法）的做法，南瓜饼（蒸、煎、烤3种做法）怎么做请看南瓜饼（蒸、煎、烤3种做法）的做法步骤图：1、（面团活成团，1-4步骤都一样） 南瓜切成小块，放入锅中隔水蒸熟，十分钟就可以了。 2、把煮熟的南瓜捣成泥，将糯米...
自制减肥零食 南瓜和向日葵瓜子
减肥在控制饮食的时候，容易饥饿，这时候吃一些热量低，饱腹感强的食物，不仅能抑制食欲，还有助于脂肪的燃烧。南瓜就属于这种低卡饱腹的食物，再配合吃葵花籽仁，能很好地帮助瘦身。当然，瓜子的热量比较高，所以只能适量吃。>>>3款丰胸食谱吃出隆胸效果南瓜热量低，且含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦
冬季护眼：南瓜最“养眼”
进入冬季，气温的降低，使得本来就不爱运动的那些人，更喜欢窝在家里了。周末除了睡觉就是电脑，这样下去眼睛哪受得了，很容易近视。这该怎么办呢？真不想出去走动呢？凉飕飕的……别急，小编今天就带来一个好方法：冬季护眼南瓜最“养眼”，南瓜可以帮你保护视力哦。 据报道，常吃南瓜人群中，80岁以上的高龄者
枸杞南瓜杂米粥可养眼？
炒胡萝卜丝有点麻烦，枸杞除了煮粥不知道怎么用，南瓜除了蒸熟之外也不知道该怎么吃……在这里我为大家介绍几道简单好做的护眼营养美食，大家不妨试试： 枸杞南瓜杂米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水4碗。 制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净。