谁在制造“容貌焦虑”
原本只想治疗青春痘，却被忽悠割了个双眼皮，这个暑假，想变美的大四学生陈美琪稀里糊涂地变成了“欧式大双眼皮”。然而，她对自己颜值的焦虑并没有因此减轻，“总感觉哪里不自然，不像自己了。”此前她一直为脸上深深浅浅的痘印所烦恼。一打开手机，各种网络社交软件、短视频平台和美妆博主的直播间里，明星网红都在“兜售
瑜伽老师的私密体式动作教程分析，打开胯部正确练习瑜伽
练习瑜伽，我们经常练习臀部肌肉，一个灵活的臀部，不仅意味着得到更多的瑜伽姿势，而且我们的健康需要。尤其对女性而言，柔韧的臀部会给女性骨盆带来更多的营养和空间，避免因僵硬而引起的各种妇科疾病。今天，我将与你分享几个好的瑜伽体式，这将会教你如何打开臀部。主要的四大肌群是股四头肌在大腿前部，肌腱在后面，髂
5种瑜伽式动作教程，初学入门者也能轻松搞定拉筋法
有不少朋友反映说每次练完瑜伽之后，经常会感觉腰酸背痛，一开始是觉得自己头一次练，还不适应。但是这都半个多月过去，情况还是没有好转，而且他们做的只是简单是伸展运动。其实做完瑜伽过后还是浑身疼痛有可能是你的身体还不适应，所以小编就推荐给大家一套在瑜伽练习之前，可以配合拉伸，有助于放松身体的拉筋术吧。
练习瑜伽初入门是为了健身，除了按照教程锻炼注意事项要记住
瑜伽作为一门运动，不单单涉及到身体的体式，很多人在练习完瑜伽之后还会感觉手腕疼痛，而这种情况是很常见的，比如姿势不正确，重量堆积在手腕等等都会造成手腕上拉伤，那么造成究竟有哪些原因会造成你的手腕出现各种毛病呢?接下来就跟这一起来了解一下吧。 手掌没有用力在瑜伽的体式当中，有许多的体式都是需要依靠手
练瑜伽前的拉筋动作你知道的有哪些？两种瑜伽初入门教程
瑜伽既然能受到众多都市女性的追捧，那么就说明它肯定具有一些能够有益身心的用处。其中，我们可以通过拉伸经络来强身健体。在中医的医理里面，就有所谓的筋长即命长的说法。所以不管是瑜伽体式的拉伸练习，还是练习后的修复拉伸，都可以对我们的身体形成非常有效地保健功效。而今天，小编就要教给大家几个有效地瑜伽体式，