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晚上适合运动减肥吗？把握运动时机是关键

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现在人们的生活节奏加快，有一部分人群工作比较繁忙，白天没有时间工作，所以会选择晚上进行运动，但是晚上运动时会伤到元气，但是晚上运动时会伤害到阳气，对身体健康带来威胁，甚至有人认为晚上锻炼相当于慢性自杀。晚上适合运动减肥吗？把握运动时机是关键！首先，人们在进行运动的时候要根据太阳轨迹来运动，太阳升起时

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