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护眼知识

吃什么对视力有帮助呢

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　　研究表明，很多人近视除去遗传因素以及后天用眼习惯等因素外，同时也和眼部营养元素的缺失有关。事实上这些元素我们是很容易从我们日常的饮食中获取的，下面我们将推荐一些对眼部健康比较有利的粥类。　　【推荐一】桑椹果粥　　「原料」桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。　　「制法」1、先将桑椹罐头中的桑椹

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