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健康新闻

防中风，睡七八小时最好

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睡眠好对预防疾病意义重大。美国《中风》期刊刊登的新研究建议，每晚7~8小时睡眠，防中风效果最好。纽约大学医学院研究人员调查分析了近29万名成年人的中风发病情况，以及他们的生活方式、年龄、种族、每天睡眠时间、每日运动时间等。结果显示，每晚睡眠7~8小时，每周保持3~6次运动，每次30~60分钟，对预防

健康新闻

生一个孩子，六年睡不好

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宝宝的诞生可以给父母带来喜悦，同时也会长时间影响他们的睡眠休息。一项新研究表明，新生儿父母在孩子出生后的六年时间里都会睡眠不足。英国华威大学、德国柏林经济研究所和美国西弗吉尼亚大学的联合研究团队对2008~2015年间的4659名新生儿父母（2541名女性和2118名男性）进行了睡眠情况调查。参试者

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