日常养生 2023-12-21 862 0

新华社天津12月20日电（记者 张建新）近日，多地迎来又一轮寒潮，气温再降。专家建议，天气寒冷，顺应“闭藏”的规律，适当进补，强身益气，驱寒保暖。天津中医药大学第一附属医院营养科副主任医师张克明说，天寒地冻，人体的阳气也会随着环境转变而变换。冬季是进补的好时节，建议多食一些温热性味的食物，补充充足的

日常养生 2023-03-09 1562 0

红糖水，在中华传统饮食文化中，被传为滋补佳品，多用于产后、月经期、体弱身虚,功效为“补血”。不过，“补血”一词听起来对女性的身体健康很重要，但理解起来显得有些模糊：补血细胞？补血色素？补铁元素？抑或是补充血量？到底该从哪个角度去理解呢？红糖水能补充的钙铁锌非常有限但热量却很高要想知道红糖究竟可以补什

日常养生 2023-03-08 1054 0

红糖水，在中华传统饮食文化中，被传为滋补佳品，多用于产后、月经期、体弱身虚,功效为“补血”。不过，“补血”一词听起来对女性的身体健康很重要，但理解起来显得有些模糊：补血细胞？补血色素？补铁元素？抑或是补充血量？到底该从哪个角度去理解呢？红糖水能补充的钙铁锌非常有限但热量却很高要想知道红糖究竟可以补什

健康新闻 2023-03-08 1049 0

今天是属于广大女性的节日——妇女节，但今天这篇并非女同胞专属，男同胞也有必要替女友或老婆了解相关知识，以示关爱体贴，或备不时之需。红糖水，在中华传统饮食文化中，被传为滋补佳品，多用于产后、月经期、体弱身虚,功效为“补血”。不过，“补血”一词听起来对女性的身体健康很重要，但理解起来显得有些

日常养生 2021-07-13 489 0

山药，又叫淮山，中医认为可益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。为何用山药炖鸽汤?因为山药有补阴而有清虚热的作用，古人用入汤剂，谓其补脾益气除热。秋冬吃根菜，不能忘记了“山药”。今天来个滋补汤。主题：山药鸽子汤食材：乳鸽1-2只，山药200克，生姜

日常养生 2021-07-02 587 0

哪个女人不想让自己看起来永远水润白里透着红呢?但是我们都知道如果缺血的话,肯定是不会拥有呢?那么缺血的美眉应该如何补血养颜呢?今天小编就教你制作一道补血的料理，大家一起学学吧!材料：黄豆40粒、红豆40粒、小米体积量同黄豆、生花生20粒、枸杞20粒、核桃仁4瓣、大红枣5颗、冰糖依个人口味。做法：1、

四季养生 2021-04-08 1023 0

肉苁蓉羊肉温补汤：此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用。还有助于温中助阳、益肾健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉苁蓉鲜干片50克，锁阳鲜干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、盐、葱白、姜、八角适量。做法：将羊脊骨剁碎，冲洗干净，在沸水中焯一下，去掉血水，捞出再洗净，切成条状;姜、葱洗净

日常养生 2020-10-28 194 0

面色苍白、嘴唇无血色、容易头晕、乏力……很可能是贫血了。身边人可能会劝你多吃点红枣、红糖补补吧，这真的管用吗？广州医科大学附属第三医院临床营养科主治医师何智映表示，红枣是好东西，日常吃没问题，但指望靠吃红枣拯救缺铁性贫血，那大概是行不通了。为何会贫血？哪些人群容易贫血？贫血是婴幼儿、少年儿童、孕产妇

日常养生 2020-03-25 1351 0

缺铁性贫血，顾名思义，是由身体缺乏铁这种微量元素引起的贫血。但缺铁怎么就导致身体的血液“不够用”了呢？这还得回归我们的身体本源，去发掘原因所在。铁，制造红血球不可或缺的一员因临床特点、致病原因不同，贫血可被分为多个种类，缺铁性贫血可谓是当中相当常见的一种类型。人体可谓是一个环环相扣，紧密联系的“加工

健康新闻 2019-12-26 524 0

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：补血活血，温胃散寒推荐人群：容易口干舌燥者材料：当归20g，生姜5片，牛肚 500g，胡椒粉适量（2~3人份）。烹调方法：（1）牛肚先用清水冲洗，然后抹上盐洗两遍，用料酒洗第三遍，第四遍用生粉洗，再用清水冲洗干净，焯水，捞出切片。（2）锅中加入当归、生姜片、牛肚

日常养生 2019-12-02 2028 0

南京市名中医、南京市中西医结合医院主任中医师 颜延凤天一冷，火锅就“火”了。近年来，随着人们对健康饮食的关注，中药汤底的养生火锅备受青睐。但吃前如果不注意辨证，可能养生不成反会伤身。养生火锅里最常添加的中药以桂皮、枸杞、当归居多，看似很平常的三种药物，却存在多种禁忌。比如，桂皮虽可补元阳、暖脾胃、除

健康新闻 2019-11-21 1097 0

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：补血养气推荐理由：怕冷怕风，气虚人群材料：人参10g、田七粉8g、红枣3~5颗，瘦肉250g（3人量）。烹调方法：人参切片，红枣洗净去核切半，瘦肉飞水后捞起备用；将以上三种材料放入锅中，加入清水1500ml大火烧开后转小火煲1小时，放入田七粉，2~3分钟后熄火加

日常养生 2019-11-03 1545 0

秋天里人们时常感觉口干舌燥，容易上火，皮肤也干巴巴的，摸起来十分粗糙，影响美观不说，还发痒、脱屑，让人在燥烈的秋季更加不舒服。如何缓解?除了外部护理，中医更强调从内调理。我就常给大家推荐一款润肤茶。这款茶只有3味药：生地黄、桑叶、大枣。做法：每日早上取生地黄10克，桑叶5克，大枣2枚，开水冲泡后一饮

健康新闻 2019-10-31 2078 0

受访专家：湖北省中医院皮肤科副主任医师 李 恒秋冬季节，很多人的足跟都有干裂的情况，严重时会导致行走疼痛、出血等。湖北省中医院皮肤科副主任医师李恒说，足跟干裂是一种以足跟部皮肤出现干燥、裂隙为特征的皮肤疾病，多发生在气血亏虚的人群之中。本病易发于寒冷季节，因此严冬到来要注意防护。足跟部与身体其他地方

日常养生 2019-08-22 1008 0

这5类植物是天然“消炎药”1、呼吸道感染：用金银花、连翘、鱼腥草肺炎链球菌等细菌常会造成呼吸道感染，引起感冒甚至肺炎。现代药理学发现，金银花等对上述细菌都有较好的抑制效果。金银花能宣散风热，连翘能散结、消肿，鱼腥草可清热解毒。患者出现发热、咽痛、咳嗽、吐黄痰等症状时，一般可以选择含有金银花的药物，也

健康新闻 2019-07-31 1623 0

说到贫血，大家都非常熟悉。有贫血困扰的人，一般表现为面白无华、唇色淡白、头晕眼花、心悸、失眠、手足发麻等，虽然不是什么大病，但贫血的滋味也确实不好受，让患者很“头疼”。改善贫血最普遍的方式是“食疗”，但吃什么、怎么吃同样是门学问。下面为大家总结了关于贫血最常见的几个误区，快来了解一下吧。所有贫血其实

日常养生 2019-07-12 647 0

下面跟您说说如何正确补铁。菠菜、蛋黄补铁是误区一提到菠菜，很多人马上想到它补铁、补血的功效，很多家长还会给孩子“投喂”大量菠菜。但是，菠菜补血这个说法并不准确。1870年，德国有一位叫Wolf的科学家，专门测算了菠菜的铁含量，但在计算时犯了一个“低级错误”——向右错移了一位小数点。这之后纠正过错误，

健康新闻 2019-05-05 1995 0

立夏饭不要吃太多不如多吃点“苦”在杭州，立夏要吃立夏饭，各地的立夏饭不尽相同：有些地方是乌饭树叶做的乌米饭，微甜；有些则是糯米、豌豆、笋丝、咸菜、火腿肉一起，口味是咸的，但有些腻。“天气转为炎热，饮食要注意清淡，本身糯米是不易消化的食物，所以立夏饭不建议多吃。这个时候要多吃时令新鲜的食物，比如樱桃、

美容护肤 2019-02-14 1737 0

冬去春至，脾虚湿滞话你知。若想颜如玉，尝试健脾化湿来养肤。五味本草最当令，小小毛病有得解。冬春是皮肤最容易出问题的季节，银屑病、湿疹、瘙痒、荨麻疹等最爱来捣乱。就算没有皮肤问题，面色磁白润红、水嫩嫩，也是男女老少的正常养颜需求。在皮肤名专家看来，皮肤问题不能靠遮盖或粉饰，只有调养好脾虚、湿滞等体质偏

健康新闻 2019-02-14 1790 0

民间有“冬季进补、开春打虎”的谚语。在我们的日常生活中，很多人出现脸色不好、头晕疲惫等症状，就认定自己贫血，便选择食用红枣、阿胶、枸杞、猪肝、鸭血、甲鱼等食物来“补血”。然而“吃得好，并不代表贫血一定能得到纠正。”成都中医药大学附属医院血液科主任刘松山近日在接受科技日报记者采访时表示，许多人对“贫血